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都是我的错
具有讽刺性的是
我们中的很多人会以其独有的人类习性
在自己痛苦的伤口上再撒上一点盐
我们往往会得出这样的结论
认为不满足感之所以产生
都是因为自己的错
生活在自由市场经济环境下
或多或少会使这个问题加重
这里我无意提倡其他社会体系
每每一种社会体系都有其自身的问题
在这种环境下
企业家和市场营销人员吸引你购买产品和服务的方式
是向你宣传这些东西能够带给你更多快乐
并能减轻你的痛苦
他们非常聪明
知道什么东西才会让你动心
但看到快乐的伴侣坐在敞篷车中奔驰而去
或者看到性感的冲浪者和情人举杯痛饮时
我们会觉得
如果自己也能开上那样的车或喝上那种酒的话
感觉一定也会很棒
这种市场营销模式除了会导致浪费
会给环境带来破坏之外
也是加重个人痛苦的一个因素
在成长过程中
由于我们的思想充斥这样的一些信息
所以大多数人会认为
如果我们不幸福
要么是因为我们做出了错误的选择
要么是因为我们在什么地方犯了一些根本性的错误
如果我一开始就找到合适的工作
找到正确的伴侣就好了
如果我坚持正确的饮食方式
做整容手术
买适合我的洗发水或牛仔裤
那就好了
这样我就一定能够快乐
但我为什么总是在犯错呢
我的错误记录表
观察这个问题的一种方式
是来记录你所认为的各种错误
花点时间来写下你曾做出的让你感到遗憾的选择
比如
你有没有在什么情况下曾经认为
如果你做出不同选择的话
你会过得更加快乐
在完成上面这份记录表后
请观察自己所写的内容
你认为其他选择真的能给你带来长久的满足感吗
当然
有时我们并没有认为自己的选择是错误的
然而认为自己做出了正确的选择
但仍然不快乐的这另外一种信念所造成的影响甚至会更糟
这意味着
我们一定在什么地方犯了非常严重的错误
以至于正确的选择都没能产生良好的错果
嗯
不管从哪个角度看
我们往往都会把问题归咎于自身
而忽略了这样一个事实
大多数的人类痛苦源于我们的进化历史
我们的生物构成方式
以及我们不可避免的生存困境
由于没有能意识到痛苦往往是来源于人类普遍的思维习惯
而并非我们个人所犯的错误
所以我们当然就会使自己的问题严重化
我们的错误导致了我们的痛苦
这种信念也会让我们不大愿意将自己的问题告诉别人
我们担心
如果向别人承认自己的生活充满问题的话
就会导致对方看不起自己
没有人想让自己成为别人心目中的失败者
因此
如果周围的每个人看上去似乎都还不错的话
我们往往也会在和别人谈话的过程中
将自己的痛苦最小化
因为如果我们的生活看上去总是挫折不断
我们就会觉得自己无能
或者会认为自己有问题
有时候
当我们问候别人你最近怎么样时
对方可能会给出这样一个让你平添烦恼的回答太棒了
这时候
你的心情往往会变得更加沮丧
因为我们注定会不断将自己去和别人相比较
所以觉得自己无能的情绪往往就会笼罩着我们的生活
这种无能感不仅与我们的竞争欲望有关
也与德国人称之为幸灾乐祸的体验有关
我们会暗自庆幸自己没有遭遇到别人的不幸