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健康养生火在行
你还在把不吃肉当健康吗
吃饭过于清淡很容易生病哦
现在社会当中呢
把少吃肉或者不吃肉当成清淡的人
不仅不利于健康
反而更容易生病
素食中除了豆类含有丰富的蛋白质外
其他食物中的蛋白质含量很少
鸡 鸭 猪 牛 羊
鱼虾肉等含有丰富的优质蛋白
脂类
溶脂性的维生素
b族维生素等
那接下来我们就和大家一起来聊一聊不吃肉所带来的风险
第一 不吃肉
鸡蛋和豆制品摄入不足
会造成蛋白质缺乏
引起免疫力下降
皮肤弹性变差
第二是油脂摄入不足
尤其是必须脂肪酸缺乏
可能引起溶脂性的维生素ADE缺乏
出现干眼症
骨质疏松等
原来啊
不吃肉居然含有这样的说法
本期内容就到这里
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