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本字幕由TME AI技术生成
懂心理不焦虑
今天为你解读的是自我表露
有这样一个说法啊
只需要相互答对三十六道问题
就能让你和一个陌生的人相爱
对于这样的说法
你信吗
在一九九七年啊
心理学家亚瑟
阿伦进行了一项神奇的实验
他在闲适的氛围下
安排了两位完全陌生的异性相视而坐
他们呢
将被要求轮流回答一份写了三十六道问题的问卷
并且啊
在完成问卷后彼此对视四分钟
整个过程仅持续了一顿晚餐的时间
但是却奇迹般的让初次会面的两个人坠入了爱河
多年以后啊
纽约时报的专栏作家曼迪
卡特隆将这份问卷公之于众
自此
这份问卷便名声大噪
文章被发表的当周啊
便窜升至全球热门新闻榜首的位置
数以百万计的读者开始纷纷尝试通过这三十六道问题和陌生人建立好感
并且获得了意想不到的收益
有将近百分之六十的读者反馈道
自己在聊完问卷之后
对对方产生了好感
这其中啊
多于百分之三十的读者甚至感到
自己同对方的关系似乎比人生中其他任何一段关系都要深
那么
这三十六道问题真的有这么神奇吗
我们啊
不妨挑选其中的一些问题来看看
你想以怎样的方式出名
你最真实的一段回忆是什么
你觉得我们之间有什么共同之处
你曾经遇到过哪些尴尬的经历
你如何看待自己的家人
你看啊
这些问题呢
看起来平平无奇
却蕴含着层层递进的逻辑
从个人趣味与喜好聊到各自的成长史
然后将你我之间的关系连接起来
以这种方式呢
来达成个人隐私的互换
最后啊
自然而然的深入到一起
探寻彼此底层的价值观
至于人本主义心理学家悉尼
朱德拉于一九五八年所提出的自我表露过程不谋而合
当双方个体自愿向彼此表露自己真实的行为和思想时
往往能收获亲密和信任的最佳方式
问卷呢
其实只是一种辅助
而沟通本身才是最绚丽的魔法
由此可见呀
一次高效的沟通
会对我们的人际关系质量带来飞跃性的提升
那么
为什么仅仅只是表露自我
就能建立如此牢固的羁绊呢
其实啊
武志宏老师曾经说过一句话就揭示了答案
他说啊
字体永远在寻找客体
我永远在寻找你
我们既然被塑造为独立的个体
就意味着必然要去经历与生俱来的隔绝和孤独
我们读不懂他人
同时也看不清自己
正是因为冷漠和欺骗占据了我们大部分的人生
所以啊
真切的表露才显得格外的温柔和可贵
当我们发现
你曾经也和我一样
在笔记本上傻乎乎的一遍又一遍写着某个人的名字时
这时
我们心里那一块阴暗的角落仿佛忽然被照亮
开始熠熠生辉起来
其实啊
正因为在生活中我们发觉了自我的种种残缺
才会倾尽一生的去拼凑生命的完整
如果没有这份寻找呢
一切都不会发生
如果你正感觉孤独
感觉迷茫的时候
那么可以试一试
找一个你相对信得过的人
尝试与他真诚的自我表露
来收获一段亲密和信任的关系
我是你的朋友
百佳
每天用三到五分钟为你解读一个心理学常识
我们下期见