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逃避问题及其内在痛苦的情感的倾向
这是所有心理疾病的主要原因
美国心理学家派克的表述是
逃避问题及其内在痛苦情感的倾向
这是所有心理疾病的主要原因
我们想逃避痛苦
但痛苦背后的问题恰恰是我们的一部分
是须臾不可分离的
根本是逃避不了的
而逃避也解决不了问题
只能让问题越来越严重
所谓的逃避
只不过是运用了种种自欺的方式
扭曲了我们对问题的认知
让我们对问题掩耳盗铃
视而不见
充而不闻
只不过是运用这种自欺的方式扭曲我们对问题的认知
只有直面去面对
才能真正解决问题
从而真正减少我们的痛苦
我们以为我们看不到问题了
它其实就不存在了
其实只要你不去正面面对问题和接纳问题
问题就会一直存在
不会自动消除
因为它就像是我们甩不掉的尾巴
而那些能够直面自己的痛苦
以及直面痛苦背后问题的人
每一次直面痛苦
就促进了他们的心灵成长
反而去更好的解决了问题
面对问题
接纳问题
本身就是一个解决问题的最好方式
所以
痛苦是一种信号
对于我们来说
也是一个成长的契机
痛苦告诉我们
你应该改变了
只有那些勇敢的直面痛苦
面对痛苦和接纳痛苦的人
才能够勇敢的面对真实的自己
也才能够从接纳真实的自己
接纳不完美的自己中真正的成长起来
其实
在这个世界上
没有人是完美的
也没有一帆风顺
人生不如意世十之八九
每个人都有优点和缺点
每个人的原生家庭也都不完美
每个人都可能有痛苦的经历
有心理的创伤
但是逃避这些些创伤
不是解决问题的良药
只有学会直面问题
认识到问题背后的真正原因
去学会接纳
去学会看到
有些父母也没有爱孩子的能力
他们也不是故意这样做的
父母没有太多爱我们的能力
不是因为我们不值得爱
所以
接纳真实的自己
接纳有问题的父母
也接纳不完美的自己
这才是最终解决心理问题的路
简单的逃避痛苦
必然会陷入自我欺骗
只有面对真相
直面问题本身
我们才会带来真正的心灵成长
好
我是心理咨询师张霞
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