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嗨 大家好呀
我是肥西莫
欢迎来到我的夜半不熬夜
如今许多人都成了熬夜大王
无论是出于何种原因
何种理由
何种借口
都不应该拿休息的时间去做其他无关紧要的事
因为好好睡一觉才是一件真正天大的事
好的睡眠是身体的本钱
或许我们都曾有这样的经历
有时为了工作总是会熬夜加班
有时为了烦心事辗转反侧总是睡不着觉
有时你分明到了睡觉的时间
可还在吃着夜宵或者打着游戏
年轻时
我们并不把早睡当回事
总以为那些因为睡眠不好而导致的身体疾病离自己很遥远
甚至也不会发生在自己身上
直到年岁渐长
但身体的抵抗力越来越差
当每天感到越来越疲惫
甚至当你不幸患了重病
那时才发现身体的重要性
一个人一生中大概有三分之一的时间是在睡眠中度过
你唯有好好的睡觉
给自己的身体补足了体力和能量
才能以更好的精神状态去面对各种压力和困难
无论你有任何的理由和借口
都不要拿身体健康开玩笑
因为所有透支身体的行为
无论是睡得少还是睡得晚
甚至是不睡一觉
最终都要我们为此付出更大的代价去买
一个不好好睡觉的人
无论取得再大的成功都毫无意义
因为身体是一
其他的东西都是零
如果身体散了架
一切都没有了立足之地
如果能保证好好睡觉
即便身处逆境和挫折中
也还有追求美好人生的资本和底气
睡前放下一切
醒来又是新生
如今在生活中
许多人都有失眠的症状
其实大多数的原因还是在于心里有些放不下的人
难以释怀的事
以及那些想不通的往事和经历
也许白天的你遇到了一些不愉快
无论是与他人争执了几句
还是没有办成的事
夜晚都应该将他们清零
踏踏实实的睡一个好觉
也许曾经的你遇到了一些仿佛过不去的坎和放不下的感情
但既然事情已经过去
也不必纠结不放
而是睡前原谅一切
醒来才能拥有新生
其实
黎明每一天都是新的
太阳每一天也都是新的
我们的心情和状态也要时时更新
不要把负面的情绪留在心里折磨自己
也不要把糟糕的状态留在身体伤害自己
更不要把不好的人和事留在生命里去消耗自己
要知道
无论你经历了怎样的好与坏
过去的已经过去了
失去的已经失去了
甚至发生的已经发生了
不要跟别人过不去
也不要跟自己过不去
越在夜深人静时
人就越容易胡思乱想
此时的你还不如学会及时止损
也学会轻装前行
唯有当你放下心里的担心
也放下心里的不甘心
才能心无挂碍的睡一个好觉
也才能坦然的面对自己的人生
早点睡觉是一种高级的自律
许多时候
我们并不是做不到早睡
而是做不到自律
有时你分明可以做到更早一点去休息
可是睡前聊一会儿天
看一会儿视频
追一会儿剧
在不知不觉中
你就玩到了半夜两三点
每当这个时候
你都会感到懊悔
甚至下定决心
明天一定要在十一点前入睡
一定不可以玩手机
一定不能纵容自己
到了第二天
你又很难抵制住诱惑
其实在日复一日中
你就再也无法改掉熬夜的坏习惯
甚至即便你偶尔逼自己早睡
也总是翻来覆去的睡不着
有一句话说
早睡这个东西具有水滴石穿的力量
一个连自己睡觉的时间都无法掌控的人
也很难掌控好自己的人生
有时
比你优秀的人
不过是比你更懂得自我克制
哪怕早睡早起不熬夜这些看似普普通通的习惯
也可以打败这世上百分之九十八的人
首先
熬夜就是一种拖延
该睡的时候不睡
这就证明你没有很好的时间观念
其次
熬夜是一种恶习
在该睡觉时
你去做其他无意义的事
就是在消耗自己的生命
最后
熬夜是一种不自律的表现
大多数的熬夜在于你无法控制住自己贪玩的本性
好好睡觉
好好休息
当你的精神好了
人生就会越变越好