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健康人人
人人健康
这里是健康科普站
我是冉松
普通的黑芝麻竟然能治好三种疾病
有种吃法老中医也推荐本期节目要告诉给各位
中医上常说世上只有芝麻好
可惜凡人生吃了
的确啊
黑芝麻的确是很好的补品
除了我们知道的黑发补肾之外呢
其实还有很多功效
只是大多数人的吃法不对啊
所以吃了呢
没有见过效果
本草纲目曾说过
服黑芝麻百日能除一切疾病
一年生命光泽不及
二年发黑发黑三年呢
是齿若更生
李时珍都说出它能治一切疾病
所以可见其功效强大
今天我们就来分享一下黑芝麻的吃法和功效
这第一种啊
是降压的吃法
核桃黑芝麻糊
取黑芝麻五十克
核桃仁五十克
白砂糖十克备用
先将黑芝麻晒干炒熟
与核桃仁啊一起研为细末
加入白糖搅拌后装入玻璃瓶中备用
每天两次
每次二十五克
食用时啊
用温开水调服即可
但是各位要注意血糖
这第二种方法是补钙的吃法
早餐一把黑芝麻
黑芝麻含钙量有多高呢
咱拿一组数据对比一下就知道了
一百克牛奶中钙含量为一百多毫克
而黑芝麻是八百多毫克
很多老年人啊
因多年的风湿啊
关节疼痛等症状呢
这个时候吃点黑芝麻啊
可以有效的缓解
这第三种啊
是降胆固醇的吃法
黑芝麻桑葚糊
取黑芝麻六十克
桑葚六十克
白糖十克
大米三十克
分别洗净后啊
放入锅中捣烂
砂锅放水
清水三碗啊
煮沸后呢
加入白糖
带糖融化
水在沸后呢
加入捣烂的三味啊
这个煮成糊状辅食
这个降胆固醇效果特别的好
这里是健康科普站
我是冉松
感谢各位的收听了
下期同一时间我们再会