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大家好
我是柠檬
三百六十五天不间断陪伴
让我们在聆听中学会成长
今天我们来听听这位您友的故事
我的性格内向
喜欢安静
虽然我不觉得自己这样的性格不好
但是我在处理人际关系当中
确实遇到很多问题
平时与人相处
我有两种极端模式
第一种是很随和
无论别人说什么
我都不想去争论
第二种是特别高冷
我一个人坐在那儿
不和任何人打交道或者说话
以前我绝大部分的时间都是高冷的
后来我觉得
其实我的内心是很友善的
而且我也很尊重别人
我觉得我应该表现出温和
所以后来我从一个高冷的极端走向了另一个极端
随和
现在大多数时候我表现的是温和
但是当我在人际交往当中受挫的时候
我就会又变会高冷
而且我是一个很容易受影响的人
别人做了什么事儿
我的情绪就会有波动
然后就会表现出高冷
其实我觉得这两个极端都不是特别好
太温和了
会很容易受欺负影响气场
太高冷了
又是会拒绝与人交往的机会
嗯
我比较喜欢与别人进行一对一的深度沟通或交流
当人多的时候
我就不想再进行比较深入的沟通了
而且我觉得确实场合也不合适
但是日常随便聊一聊
我又会觉得浪费时间
调节气氛
给大家带去欢乐
我又不会
所以我始终不擅长在群体当中聊天
大家聊天我不参与
即便别人跟我说话
我也不知道该怎么接
关键的是
生活当中
我也不会总遇到那些能与我相处的来的人
有一些人的性格和我比较相斥
尤其是那些非常强势或者吵闹的人
会让我觉得很不舒服
我会觉得很烦
每当跟他们接触
我就会表现的闷闷不乐
那气氛就会比较尴尬
我知道
别人只是与我不同而已
一方面我想着接受对方
另一方面
对方的行为让我很没有安全感
真的不知道该怎么调和
即使有些人的性格我不是特别排斥
但是也会存在让我看不惯的行为
每次我与别人产生分歧或者矛盾的时候
我都不知道该怎么去处理
我会觉得要包容别人
但是很多时候我又觉得对方不够好
不值得我包容
然后就会陷入自我矛盾当中
而且跟别人理论
怼人
我又不是很擅长
我也不想欺负别人
只是想坚定的把自己的观念表达出来
但是我不擅场组织语言
气场也不够
不知道该怎么办
我好像在与人相处当中
喜欢真诚的相处
不喜欢那种很官方的关系
我的性格是要么特别喜欢一个人
要么就讨厌不想跟对方有交集
似乎没有灰色地带
我希望自己可以做到既有气场
又让别人觉得亲切
愿意接近的人
而且我希望当我遇到性格不合
行为举止让我不舒服
或者与我有分歧有矛盾的人或者事情
我不再是逃避
而是妥善的处理
以上就是这位听友的叙述
下面我们来分析一下这个案例
我很赞成你在任何时候都喜欢跟别人发自内心真诚的交往
而且我也相信
即使是在职场之中
或者其他比较商业化的场合当中
保持真诚也是一件很美好的事儿
对工作和事业也是很有帮助的
看了你描述的问题
我觉得你不妨从你的固有思维当中跳出来
换个角度来看待和处理这个问题
首先
性格是没有对错的
无论你是内向喜欢安静的性格
还是其他人外向的性格
每种性格都有自己的优劣势
无论何时
你都应该保持你的特征和坚持
不过你可以在外在表现形式上做一些改变
你可以把与人相处这件事情分成两种情形来看
第一种是以交朋友为目的的与人相处
那么在这样的情况下
你的问题就不是问题了
你目前都是抱着这个目的来与人相处
你渴望与别人进行一对一的深入交流
如果发现对方性格与你不合
或者让你觉得不值得
你就会停止与对方的进一步交流
这个没有什么问题
你可以继续保持的
第二种
是在职场或者群体当中
我发现你在面临这种情形相处的时候
存在很多的顾虑和纠结
你不是很能接受与你进行除了交朋友之外的其他相处
你甚至会觉得这是在浪费你的时间与精力
但同时
没有处理好这方面的关系
又给你带来很多困扰
其实每一种场景或情形之下
都有相应的社会规则
你可以想象成玩游戏的游戏规则
在职场当中
大家想要的是生存和获取利益
这并不是一件不好的事
出来工作就是为了赚钱养家的
在这样的情况下
大家愿意花一些时间和精力来处理人际
当然
这个是看个人选择的
如果你觉得自己不想去经营这样的关系
那你选择不参与是可以的
但是你会面临这样选择带来的一些后果
就像你所描述的那些问题
除非你想开了
完全不在意
也不尴尬
那你需要明确你想要的是什么
比如你想让大家喜欢你
或者在群体当中建立一个什么样的人设
或者想从某个人身上学到什么
有了这样的社交目的之后
你在考虑自己需要如何去做才能达到这些目标
而且要为自己可能遇到的问题做好准备
嗯
接下来有几个社交的技巧可以供你参考
第一
不要害怕有矛盾
出现矛盾不意味着与别人敌对
更不是谁攻击力强就厉害
而是沟通
首先倾听对方的心声
通过提问的方式来明白彼此的需求
确立共同的目标
比如你可以用这样的句式
是我的让你不开心了吗
你是希望我怎么样吗
二
就像前面提到的
提高社交是一种技能
你平时可以多观察一下周围的人是怎么寒暄的
他们又是如何开启话题的
或者你也可以报班学习一些关于说话和沟通的课程
多掌握一些这方面的技巧
第三
练习技能的下一步就是行动和训练了
模拟不同的场景
一遍遍的去练习自己想说的话
自己的面部表情和身体语言等等
四 想象一下
你在哪些场景当中
自己的社交表现都很棒
如果你可以在一个场景表现出色
你可以思考一下你的优势
或者这样的优势可以帮助你在其他场景中做的更好
五
角色的扮演
给自己设定一个角色
和你的小伙伴一起参与一个游戏
专门找陌生人说话
培养自己与人沟通的能力
你可以针对你自己的情况
从中选择适合自己的方法来练习
好了
今天的分享就到这里了
如果这位听友的故事会是我的分析
给你带来一些收获的话
欢迎你分享
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感谢你的收听
下期我们不见不散