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第四十三章拯救剩下的抽烟者
社会风气正在转变
所有的抽烟者都感到迷茫
越来越多的人讨厌抽烟
包括抽烟者们自己
数百万抽烟的人已经成功戒烟
所有的抽烟者都在考虑戒烟
每当一个烟民脱离陷阱
剩下的烟民就会更加痛苦
他们心里很清楚
用来之不易的金钱购买卷在纸筒里的干烟叶
点燃之后塞在嘴里
把致癌性的焦油和其他剧毒物质吸入肺部
这一切是多么荒唐
如果有人仍执迷不悟
不妨让他们把点燃的香烟塞进耳朵里
问他们这样究竟有什么区别
唯一的区别是
这样他们就无法射入尼古丁
而如果他们不把香烟塞进嘴里
就根本不需要尼古丁
抽烟的人无法为抽烟的行为做出理性的解释
但如果还有别人也这么做
他们就不会感到那么愚蠢
抽烟的人会为他们的习惯而说谎
不仅欺骗他人
也欺骗自己
他们不得不这样做
如果他们仍然想保留自尊
就必须对自己进行洗脑
必须为抽烟这种肮脏的习惯寻找借口
他们要欺骗的不仅仅是自己
还有所有的非吸烟者
总之
他们总是在宣扬抽烟的好处
如果抽烟者使用意志力戒烟法
即使能够成功
他们也会感到痛苦
仿佛戒烟是一种牺牲
别的烟民看到他们这样
更会对抽烟的合理性深信不疑
成功的戒烟者都知道
戒烟是一件好事
因为他们再也不用花钱毒害自己了
但是
他们用不着为戒烟寻找理由
因为戒烟本来就是正确的
他们不会逢人就讲戒烟的感觉多么神奇不抽烟的人生活多么幸福
只有别人问起来的时候
他们才会描述戒烟的感觉
然而
抽烟者根本就不会问
因为他们不愿意听到答案
让他们抽烟的原本就是恐惧
他们宁可像鸵鸟一样把头埋进沙子里
只有在真正需要戒烟的时候
他们才会问
帮助那些可怜的烟民吧
帮他们消除恐惧
告诉他们非吸烟者的生活有多么幸福
告诉他们
戒烟之后
他们就不会受到咳嗽和喷嚏的影响
不会受到烟瘾的奴役
不用承担心理阴影
可以真正的享受生活
最好是让他们也听一听这本书
不要指责抽烟者
怪他们污染环境
让周围的人恶心
许多戒烟者在这方面表现的特别恶劣
我认为
这主要是意志力戒烟法的后遗症
使用意志力戒烟法的人
虽然成功摆脱了烟瘾
却没有完全从洗脑的作用中解脱出来
他们内心深处仍然认为戒烟是一种牺牲
他们之所以指责抽烟的人
是为了向自己证明戒烟的合理性
指责抽烟者完全没有帮助
只会让他们感觉更加痛苦
从而加深他们的烟瘾
尽管社会风气的转变是许多抽烟者选择戒烟的原因
却不会让他们的戒烟过程变得更容易
事实上
情况正好相反
现在的抽烟者大都认为
他们是出于健康方面的考虑才决定戒烟的
这样说并不准确
无论是现在还是过去
抽烟对健康的危害性都是一样的
然而
过去却没有那么多人戒烟
事实上
戒烟者越来越多
是因为社会正在逐渐认清抽烟的本质
一种毒瘾
一种肮脏的行为
抽烟是一种享受
原本就是幻觉
而随着人们的觉醒
这一幻觉正在逐渐消失
让抽烟者彻底失去了寄托
地铁系统的例子可以很好的体现抽烟者遭遇的困境
许多地铁系统都全面禁止抽烟
这样抽烟者就只有两种选择
告诉自己
如果地铁里禁止抽烟
我就改成别的交通工具
当然
这样想完全没有意义
或是告诉自己
这样也好
可以帮助我减少抽烟的量
事实却是
他在乘坐地铁的一个小时里
身心都要遭受烟瘾的折磨
原本在这一个小时里
他最多只会抽一两支烟
然而走出地铁之后
他很可能开始连续的抽烟
最终抽了四支甚至更多
不仅如此
他还会更加相信抽烟是一种享受
导致心理上对抽烟的依赖更加严重
像这样强制禁止吸烟导致的负面效应在孕妇身上最为明显
由于烟草公司的宣传和社会的洗脑
许多女孩子都在年轻时染上烟瘾
等到他们结婚怀孕
生活压力最大的时候
他们对抽烟的依赖也最强
然而
医生和其他人却会要求他们停止抽烟
因为抽烟会对胎儿造成严重的伤害
很多孕妇无法抵抗烟瘾
尽管这不是她们自己的错
她们却会内疚一辈子
也有很多孕妇会暂时戒烟
心想
为了孩子
我必须这样做
而等到产期过后
我肯定也不会再想抽烟了
经历过分娩的痛苦之后
他们会迎来人生最欢乐的时光
一切痛苦和恐惧都已经结束
美丽的婴儿已经出生
而因为之前的洗脑效果还在
他们几乎马上会恢复抽烟
成功生育的快乐让他们意识不到烟味的恶劣
他们并不想再次染上烟瘾
哎呀
只要这一支烟就好了
太晚了
烟瘾已经卷土重来
这一支烟已经引发了连锁反应
就算他们产后不会马上抽烟
也有可能因为产后抑郁的压力
重新掉进烟瘾的陷阱
海洛因上瘾者属于犯罪的范畴
他们却能得到社会的同情
我们该怎么帮助这些可怜的人呢
对于可怜的抽烟的人们
我们也应该采取同样的态度
其实他们自己并不想抽烟
只不过是无法自拔
而且与海洛因上瘾者不同
他们通常需要忍受多年的身心摧残
这样缓慢的自杀过程
远比一下子结束生命更为痛苦
所以
不要羡慕抽烟者
也不要鄙视他们
他们需要你的怜悯
第四十四章对非抽烟者的建议
请向抽烟的亲戚
朋友
同事推荐这本书
推荐之前最好仔仔细细的阅读一遍
尽量把自己放在抽烟者的位置上思考
不要强迫他
或是试图说服他戒烟
对于抽烟的危害性
他绝对比你更清楚
他抽烟不是为了追求享受
也不是因为愿意这样做
他会这么说
只不过是为了保留面子
他抽烟是因为心理上的依赖性
是因为相信抽烟能帮他放松
提高他的勇气和信心
是因为担心不抽烟的话
他就无法享受生活
如果你强迫他戒烟
只会把他逼到死角
加重他对抽烟的依赖性
万一把他逼成了秘密的抽烟者
他就会受到更大的伤害
你应该从反方面着手
让他接触戒烟成功的人
让他们告诉他
戒烟后的生活是多么美好
一旦他相信自己可以戒烟
就会逐渐敞开心扉
这时你就可以开始解释戒断反应的原理
吸烟对他没有任何益处
只会摧毁他的自信
让他无法放松
现在
他应该也可以开始听或阅读这本书了
或许他期待着满篇关于肺癌和心脏病的内容对他解释
这本书的切入角度完全不同
不会详细解释抽烟与疾病之间的关系
最重要的是在戒断期帮助他
无论他是什么感觉
你都要假定他很痛苦
不要反复告诉他戒烟很容易
因为他自己会提醒自己
只要告诉他
他现在的样子很好
身上的烟臭完全消失了
呼吸也变得顺畅多了
告诉他
你为他而自豪
这样的鼓励十分重要
抽烟的人尝试戒烟时
亲朋 同事
好友的鼓励会成为他的精神支柱
不过他很快就会忘掉你的鼓励
所以要经常重复
如果他自己不谈论有关抽烟的话题
或许你认为他已经忘了
最好不要提醒他
如果他使用的是意志力戒烟法
情况通常正好相反
所以用不着担心谈论抽烟方面的话题
只要记得鼓励他
而不是批评他
如果他不希望你提起抽烟这件事
他会告诉你的
戒断期结束之前
尽你所能帮他缓解压力
让他的生活变得更有乐趣
这段时间你可能会压力很大
他的脾气有可能变得非常恶劣
你一定要做好心理准备
如果他责备你
不要争辩
因为正是在这种时候
他才最需要你的鼓励
如果你自己感到不爽
尽量不要表现出来
我过去尝试意志力戒烟法的时候
经常会故意发脾气
期待着妻子和朋友们说
我实在受不了你这样了
要不
你就抽根烟吧
千万不要给他这样的借口
你应该说
如果这就是抽烟的结果
那么感谢上苍
你很快就会自由了
你能有足够的勇气和决心戒烟
真是一件让人高兴的事情
结语
终结这场丑刑
在我看来
抽烟是现代社会最严重的丑刑
甚至比核武器还要严重
人类进化了这么久
人类文明发展了这么久
难道我们还不能彼此交流
不能把正确的知识和经验传递给下一代吗
即使是动物
也懂得教自己的幼崽躲避生活中的危险
只要核战争不爆发
就不会有任何问题
那些倡导核武器开发的人
仍然可以说
正是核军事导致了世界和平
而如果核战争真的爆发
导致人类灭亡
就可以把抽烟问题和其他所有问题一并解决
而且
对政治家们还有一个好处
再也没有人可以告诉他们
你们搞错了
然而
无论反对核武器的声浪有多么强烈
至少那些支持核武器的人
动机是好的
是为了维持世界和平
至于那些支持抽烟的人
他们的动机除了一己私利
还能有什么呢
二战期间
人们的确相信抽烟能提高信心和勇气
然而今天
所有人都知道
抽烟有害无益
烟草公司的宣传总是会强调他们生产的香烟质量有多好
人们为什么要关心一种毒药的质量好坏呢
再没有比这更虚伪的事情了
我们都知道抵制消毒和海洛因
然而这两种毒品的致死人数还不到抽烟致死人数的一个零头
两千零二年
英美两国的吸烟人口比率分别为百分之二十二和百分之二十六
而中国更是高达百分之三十一
其中大部分人的生活并不富裕
只能节省基本生活费满足烟瘾
全世界每年有近五百万人死于抽烟引发的各种疾病
抽烟是现代社会的头号杀手
同时又是盈利最高的行业之一
仅在英国
政府每年因烟草销售获取的利税额就高达八十亿英镑
正是由于政府的姑息纵容
各大烟草公司才能用虚伪的宣传毒害人们的思想
继续赚取肮脏的黑钱
政府和烟草公司的人很聪明
在烟盒上印上吸烟有害健康的字样
又在电视
广播 报纸
杂志媒体上进行戒烟宣传
然后告诉人们
我们已经警告过你们了
抽烟与否是你们自己的选择
抽烟的人完全没有选择
正如海洛因上瘾者完全没有选择一样
他们并不是自己决定染上烟瘾的
而是不幸掉进了精心设计的陷阱
如果抽烟者能够自己选择的话
除了少数不知轻重的青少年
全世界不会再有任何人抽烟了
为什么要制定双重标准呢
为什么国家和社会可以投入大量资源帮助海洛因上瘾者戒毒
却对同样可怜的抽烟者不管不顾呢
如果你向医生求助
他要么会告诉你
不要再抽烟了
不然你就会死
你原本就清楚这一点呐
要么会为你开具含有尼古丁的替代品
不仅收你一大笔钱
而且还会让你的尼古丁毒瘾更加严重
现在的戒烟宣传对抽烟的人完全没有任何帮助
因为宣传的理念和方式完全不对
这样的宣传只会增加抽烟者的恐惧
让他们对抽烟产生更强的依赖性
戒烟宣传甚至无法阻止青少年染上烟瘾
青少年知道抽烟会导致死亡
但也知道仅仅一支烟不会
社会上还有那么多抽烟的人
然而青少年的模仿能力又是如此之强
我们怎么能允许这样的丑行继续呢
政府为什么不采取合适的态度呢
为什么不告诉我们尼古丁是一种毒品
不仅不能够帮我们放松
还会摧毁我们的意志呢
为什么不告诉我们
只要一支烟就会上瘾呢
我还记得威尔斯的科幻小说时间机器
在书中的未来世界
一个人不慎掉进了河里
而他的同伴们只是木然的坐在河边
对他的痛苦哀嚎充耳不闻
这样毫无人性的场景让我深深震撼
因为我意识到
社会对于抽烟者们的态度就是这样的
在英国
烟草公司赞助的飞镖竞赛经常在黄金时间播出
比赛结束之后
甚至有运动员点燃香烟的镜头
想象一下
假如赞助比赛的是意大利黑手党
电视上出现运动员注射海洛因的镜头时
他们应该怎样的谈罐相庆啊
为什么社会允许原本健康的青少年染上烟瘾
从此一生遭受身心两方面的奴役
而我们却漠不关心呢
你是否觉得我的话有些夸大
然而事实就是这样
我的父亲五十来岁就英年早逝
是抽烟引发的疾病夺走了他的生命
他原本是个非常健壮的人
如果不是因为抽烟
他甚至可能活到今天
我自己四十多岁的时候
离死亡也只有一步之遥
尽管我的死因会被鉴定为脑溢血而不是抽烟
选择帮助别人戒烟作为毕生事业之后
我曾接触过无数因为抽烟患上各种严重疾病
包括很多危在旦夕的晚期患者
只要你仔细想想
你肯定也认识不少这样的人
社会风气正在转变
仿佛斜坡上滚下的小小雪球
很快就会引发一场雪崩
我真心希望这本书能够成为推动雪崩的助力
你也可以尽自己的一份力量
只要把这本书推荐给更多的人
最终的警告
现在你已经成为了一个快乐的非吸烟者
可以真心的享受生活
为了确保你不再重蹈覆辙
请务必遵照以下的指示
把这本书放在安全的地方
你想看的时候随时都可以拿到
不要丢弃
出借这本书
或是把它送人
二
如果你发现你开始羡慕哪个抽烟的人
立刻提醒自己
他其实更羡慕你
你并没有被剥夺任何东西
而抽烟的人却被剥夺了许多
三
记住
你从来没有享受过抽烟的感觉
这就是你戒烟的原因
其实你享受的是身为非吸烟者的感觉
四 记住
不存在一支烟这回事
五
永远不要质疑你自己戒烟的决定
你知道你的决定是正确的
现在你终于可以说了
耶
我是一个非吸烟者