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金色茉莉花
播讲
嘉诚第二十五集
废话真多
殷女侠将两只崭新的袜子一边一只塞进了短裤的荷包里
便直接推开玻璃门
说道
又想练武
又害怕吃苦
天下哪有这么好的事啊
何况你本来就有自己的产业
每天都有这样那样的事要干
若是没有每天坚持不懈的毅力
你打算什么时候来练呢
女侠说的是啊
程云点头
咬咬牙走了出去
只觉一股热浪扑面而来
嗯
这还差不多
殷女侠倒是很淡定
也跟着她走了出去
而俞点小姑娘就呆滞的坐在前台内
双手还放在电脑键盘上
却扭头愣愣的看着他们俩的背影
听完了他们的每一句对话
眨巴了好一会儿的眼睛
才反应过来
还是做好自己的事吧
她继续看着电脑屏幕
沉吟起来
今天是程云和殷女侠说好要开始着手打磨躯体的日子
所谓打磨躯体
就是提升他的身体素质
这个过程并非让他坐在一个地方运转内功心法什么的
也不是在瀑布底下找虐
说白了就是锻炼耐力
训练
力量训练
速度训练
反应力训练
各种训练
武林高手
就是这样练成的
益州大学运动场
七月初的太阳实在是毒辣的不像话
而这个时候大学体育课早就上完了
整个运动场除了足球社的社员正在进行踢球练习外
就只有三三两两的人坐在树荫下聊天儿
以至于偌大一片运动场显得空空荡荡
程云知道一旦到了晚上
这里就会布满跑步踢足球和散步的人
早上人也很多
他大一大二曾是这里的常客
大三就只有偶尔才会来一次
至于大四到现在几乎从来没来过
此时
一高一矮两道身影站在了运动场的门口
向西倾斜的烈日将他们的影子打到运动场内的塑胶地面上
拉成一长一短
哎
程云叹了一口气
他就知道没几个人会顶着这么大的太阳来这个鬼地方
殷女侠则张大了嘴巴
机械的扭动着头
打量着椭圆形的运动场的全貌
外围一圈红色有白色线条的塑胶跑道又宽又大
一间则是铺着人工草坪的足球场
草坪在太阳照射下反射出娇艳的谅色
一群穿着足球运动服的男孩子正在绿茵地上挥汗如雨
不时发出利落的喝声
怕是飞鱼涧磨刀崖上的练功坪也没有这么大吧
殷女侠呆呆道
而程云只觉得阳光炽热
好热啊
殷女侠呆呆的走了进去
体重甚至超过程云的她能轻易感觉到跑道的弹性缓震
不由大为惊叹
这就是你说的那个用来跑步的地方
是啊
你们这个世界的人也太会享受了吧
就连跑个步
地也是软的
因为我们身体更脆弱呀
程云无奈的摇了摇头
经常跑步的人都知道缓震对于跑步
尤其是长跑的重要性
为此人们不惜花大价钱买好的跑鞋
其中一大目的就是为了减低跑步对膝盖等关节的损伤
而自带缓震的塑胶跑道
当然要比公路跑起来的脚感要好得多
曾经程云也经常跑步
大多是夜跑
那时候他能跑十公里
而现在吗
好吧
殷女侠没有多说
看着前面的塑胶跑道
沉吟片刻道
这个一圈下来大概是一百多佧
你先跑个三十圈给我看看吧
噗
程云想要吐血
这个跑场一圈是标准的四百米
三十圈就是整整十二公里
怎么 不行
殷女侠挑了挑眉
行 怎么不行
程云咬咬牙
开始做起准备运动
我先热热身
嗯 不急
跑完我还会给你安排点任务的
殷女侠淡淡道
说完又上下打量了他
不是我说啊
站长大人
你这身肉已经废得不行了
既然老法爷已经给你行了个方便
那我也应该下点猛料才行
不然岂不是对不起你半夜三更跑到老法爷房间待那么长时间
你咋知道
程云顿时一呆
我
哎呀
别废话了
快跑吧
殷女侠说着
做出一副严厉姿态
我就站在这里看着
你现在刚开始可以慢点跑
但不能停下来
否则我可是要罚你的
呃
程云感觉殷女侠真的是铁了心要在短时间内将他这一身囊子肉给变成腱子肉了
但他也没法
只能咬咬牙
顶着烈日在跑道上开始跑起来
程云长得挺高挺帅
这大热天儿操场上实在是太空旷了
他一跑起来
倒是吸引了不少人的注意力
有几个坐在树荫下无聊得边看踢足球边聊天的学生
都或多或少的将目光分了一点到他身上
大概是在揣测这个人脑子出了什么毛病
才会选择在这个时候来跑步
事实证明
一年多的安逸生活
足够毁掉一具强健的身躯
程云刚刚跑了一圈
就感觉到了明显的疲惫
按照这个情况来说
他跑一千米就会累得不行
就算再咬牙跑下去
估计也过不了两三千米这道关卡
嗯
而就在这时
他后背的印记开始变得如冰一样沁凉
竟散发出一阵凉意
凉意很快便蔓延到了他全身上下
接着他只觉得一阵轻微的酥酥麻麻
双腿 躯干 胸腔
甚至包括双臂
程云明显感到酸软疲惫的双腿开始恢复正常
如火一样燃烧的肺部
急速跳动的心脏慢慢平静下来
就是摆动的双臂
胸部和背部肌肉也一阵清凉
疲惫感全然消失
一公里下来
没什么感觉
两公里
三公里
程云跑得并不算快
但也绝对不慢
今天的第一圈将配速保持在五左右
在慢跑中也算是挺快的了
以前他以这个速度跑完十公里
耗时五十分钟
现在如果没有外挂的话
他最多以这个速度跑完一公里
而现在
当符文程序被激活后
他逐渐意识到自己或许会很难感到疲惫
便有意加快速度
于是他竟是越跑越快
配速很快达到四左右
这已经是他原先体测测试一千米才敢拿出来跑的速度
五公里
六公里
程云果然再也没有觉得肌肉酸胀
只是感觉有点软
开始有一种腿里是空的感觉
树荫下的男男女女看他的目光也从起初的看傻子变成了看大神
直到程云跑完三十圈儿时
才不到五十分钟
这甚至超过了他曾经的巅峰水平
而殷女侠此时正站在运动场边缘的一棵树下躲着太阳
她没有看成云
而是呆呆的看着绿荫草地上那一群人踢着足球
小巧的脚丫子在拖鞋里面无聊的动啊动
直到程云走到她身边
她才惊讶的道
跑完了
老法爷给你喂了什么吃啊
这么猛
完了
程云只觉腹中被掏空
一阵饥饿的感觉席卷而来
他仿佛能想象到自己好不容易储存下来的脂肪在猛烈的燃烧
接下来殷女侠也没有放过他
又让他做了不少高难度的虐肌运动
有些是现实世界比较常见的如俯卧撑
引体向上之类的动作
有些则是类似腹肌撕裂者这种专业健身课程中才会出现的动作
甚至还有些是程云见都没有见过
且以他的肌肉力量很难做出来的动作
仿佛刚才那十二公里只是个有氧准备
正餐直到现在才开始
大概四点半
殷女侠才摆摆手道
今天就到这里吧
后天咱们继续
程云已经说不出话了
饶是他开了挂
背心印记释放出的恢复能量让他全身的肌肉时刻保存在一个不疲劳不受损的状态
可他却觉得自己的身体根本来不及为这么高强度的运动提供能量
于是他现在感觉像是饿了三天三夜
整个身体四肢百骸全都空空如也
只想回去放开一切
吃他两斤肉三碗饭
油越多越好
殷女侠又伸直了脖子
看了看那群踢足球的学生
这才往回走去
而程云则脚步虚浮的跟着女侠亦步亦趋的往回走
一脸生无可恋的表情
从足球运动场到小宾馆
走路也就十几分钟
但程云体力实在是被榨干
前半截还能勉强能走
后半截儿便连走都困难了
无疑老法爷给了他一条练武捷径
但也只是一条捷径罢了
最后只需转过路口就到宾馆了
程云连忙让殷女侠放开自己
当
剩下这点儿就不用你扶了
女侠
我自己走
好吧
殷女侠刚放开他
只见那身体呼的一偏
正是差点失去重心倒下
不由又伸手拉了他一把
口中嘟囔道
我早说直接把你扛回来的
你就是犟我
那不是犟
程云无力的说道
大街上一个一米八的汉子
被一个只有一米五五的姑娘扛在肩上
像什么话
到了
殷女侠提醒他
同时还自觉的为他推开了玻璃门
程烟就坐在前台沙发上
空调带来适宜的温度
她翘着二郎腿
低头沉默着
她腿上本搁着一部翻开的书
但从书上放着的那部手机来看
她当前心思估计都不在书上
而更像是一种在候车厅候车的姿态
当程云和殷女侠一起从门口进来
她也只转头看了一眼
表情风轻云淡
你们这是去哪儿了
她问道
你回来了
程云露出一个难看的笑容
直接一屁股坐在她旁边
接着长长吐出了一口气
全身瘫软的在沙发上道
今天我不想做饭了
你想吃什么
点外卖吧
相比起点外卖而言
我更关心你大下午的带殷丹姐出去干什么了
居然弄成这副模样
程烟这才转头
淡淡的看着仿佛纵欲过度的程云
她将手搁在手机上
如玉修长的食指一下一下的点着书上的手机屏幕
手指甲与屏幕磕碰时
发出轻微的哒哒哒的声音
同时她还瞄了一眼殷女侠
却只见殷女侠一脸天真的拿了个纸杯去饮水机倒水喝
好似什么事都没有发生
程烟不由沉默了下
心想某个家伙该不是因为最近天气热引发了火气
精虫上脑
看人家殷丹姐身材不错
又有几分姿色
所以欺负人家脑子不太正常
动了什么歪脑筋吧
如是想着
他又摇了摇头
不不不
这家伙不是这样的人
程云着实愣了下
转头看着程烟
久久没反应过来
问道
你管这么宽的吗
不回答吗
能出去干什么
程云愣了愣
摇了摇头
表示理解不了未成年女生的脑回路
说
我们只是出去跑了跑步
跑步
哪个健身房啊
益大足球运动场
运动场
程烟忽的笑了
你给我说你这么个大热天
你去找了一个露天运动场跑步
还带着一个穿拖鞋的娇柔女孩子
可这是事实啊
程云无奈的摊开手
我晚上要值班
早上起不来
可不就只有下午出去跑步吗
而且是殷丹拉着我出去的
我们出去的时候
俞点也知道啊
你没问他吗
回来就一直追问我干嘛
抱歉
我问俞点的时候
他只说你们两个出去了
并没有说你们去跑步
哦
程云顿时看向柜台内的俞点
俞点脖子一缩
露出一个心虚表情
他也不知道程云出去干什么呀
你问这么多干嘛
程云继续看着程烟
我都快饿死了
算了算了
程烟一下按开了手机屏幕
你们想吃什么
红烧肉 肘子
回锅肉
大夏天的吃这么油腻
程烟皱着眉
他本来想吃糖醋排骨来着
最终他还是按照程云的想法点了菜
只是加了一个青菜
接着他去坛子里捞了一点酸萝卜
切了一小盘
这才坐回了沙发上
向程云问道
你是去跑了多远啊
累成这个样子
十二公里
十二公里
程烟惊讶道
嗯
你多久没跑步了
一下子就跑十二公里
程烟愣愣的看着他
你怕不是想在床上躺一个星期吧
身体好着呢
程云不想说话
随口敷衍道
身体好会累成狗吗
程烟皱了皱眉
就算我跑十二公里都会觉得累
别说你了
怎么说话呢
程云不满道
也不知道个循序渐进
中暑了怎么办
程烟微微皱了皱眉
接着说
而且这么大热的天儿出去跑
一个多小时下来
太阳肯定会把你晒得皮开肉绽
涂了防晒
防晒霜
你还涂了防晒霜
程云愣了一下
等等
你哪来的防晒霜
我买的
你什么时候买了防晒霜
我给你买的
你给我
程烟话还没有说完
便怔住了
接着眼睛一眯
所以你的意思是
你用了我的防晒霜
很贵的
我一瓶要用一个夏天的
反正都是我买的
我日
程烟刚吐出两个字
便意识到不对
呆呆的张着嘴巴
片刻后连忙改口
日出江花红胜火
程云看着他这番操作
有些呆滞
你刚才说脏话了吧
我没有
程烟平静的否认
我只是提醒你
用完了自己自觉的给我买新的
你就是说脏话了吧
没有
你听错了
是吗
程云征询的看向殷女侠
殷女侠连着喝完三杯水
才满足的擦了擦嘴巴
放下杯子
忽的迎上他的目光
不由愣了愣
哎
你看我干什么
呃
程云又看向了俞点
俞点小姑娘低着头
仿佛什么都不知道