00:00/00:00
外链地址
http://www.eemp3.com/audiofile/42bd5885a4bf432f2c0b9c46bd999e3c.mp3
点击复制本字幕由TME AI技术生成
Hello
大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
今天咱们继续学习爱情婚姻课程
我记得有一位养生专家是女性
她说每天早上这个早餐啊
要把自己像花一样去养啊
给自己全方位的营养
那我觉得作为心理咨询师
女人更重要的是什么
是从心理上抚养自己啊
从心理上给到自己所需要的各种心理营养
因为女人这一辈子不容易
没有结婚的时候需要在职场上打拼以求得一席之地
而结婚之后呢
更要扮演好妈妈的角色
平衡家庭和事业的关系
女人有的时候很多女人是付出型人格啊
他们对别人好
去讨好别人
很容易忘记了自己
忘记了要好好的爱自己和善待自己
其实这一辈子
无论是做女儿也好
做妈妈也好
做媳妇儿也好
你应应做的是你自己
事实实上
只有你把自己做好了
活出了自我
其他的角色才能够游刃有余
所以女人这一辈子最不应该辜负的是你自己
在流金岁月里啊
讲到一个妈妈啊
讲男孙的妈妈
她做了二十几年的富太太
在享受优越的物质条年之外
也被婆婆嫌弃了二十多年
在蒋家父亲出世之后
懂事的蒋南孙劝自己的妈妈和小姨去国外看看
勇敢的活出自我
他告诉妈妈
爸爸不在了
你也不用做蒋太太了
而我已经长大了
你也不用做妈妈了
奶奶由我照顾
你也不用做妈媳了
你要好好的做自己
为自己而活
就这样
蒋南孙的妈妈年过半百才鼓起了勇气去追寻自己的幸福和方向
这真的是人生重要的转折点
从此这个被嫌弃了二十多年的女人
因为开始为自己活
重新活出了生命的活力
作为女人
我们真的要好好为自己而活
你这一生都要认清自己
明白你自己想要的是什么
只有富养自己
才能够得到自己想要的
你想要的果实自己亲自栽培
再摘取的时候才会有幸福感
你的人生的钥匙在你自己的手上
你才会有把控感
好好爱自己
富养自己
你的一切切切才会好好富养
首先是富养自己的身体哈
要保证自己的健康
人只有在生病的时候才会倍感健康的重要性
因为一旦失去健康
你什么都不是了
所以我们要清楚
身体才是我们革命的本钱
年轻的时候消耗自己的健康去赚钱
年老的时候就会非常的惨痛
所以趁着年轻就要好好保养自己的身体
守护自己的健康
蛋糕奶茶很盛行
但是对你的健康没有什么好处
跑步和粗茶淡饭让你很不习惯
而却有益于你的健康
一定要坚持良好的习惯
好好吃饭
具有一个良好的作息
心情愉悦
这样你才能有资本去折腾
去经历你想经历的
富养自己的身体
善待自己
你会发现你的状态会越来越好
整个人都会年轻态啊
这样才能保证你的精力
保证你的活力啊
另外抚养自己要注意自己的外表哈
爱美之心人皆有之
有的女人呢
仗着自己已经结婚生子了
就疏于自己的身材管理
任由自己邋邋遢遢
身材肥胖啊
其实为自己的疾病啊或健康呀都打下隐患了
你对于外表的态度就是你的生活态度
时光总是善待爱心自己的人
当你把自己打扮的美美的
你也会由内而外的发现一个更好的自己
另外呢
富养自己的灵魂
要增长自己的见识
学会爱自己
爱自己是你一生的功课
爱自己者
人很爱之
当一个人不爱自己
随意对待自己的时候
那别人也就很难去尊重你了啊
因为你对待自己的态度都是很随意的
所以很多时候你对待自己的态度教会了别人怎么对待你
如果你对自己很尊重啊
你很那么别人也会善待你尊重你
女人这一辈子真的不该被感情所束缚
而是要勇敢的活出自己
去追求你想要的人生
当你学会富养自己
你的一切都会好起来
你将会吸引更多更美好的事物
这就是心理学上的吸引力法则啊
就是你对自己好
你会去提升自己
会把自己变成更好的自己
你也知道自己要什么
要成为什么样的人
你也会去追逐那个自由的自己
为自己而活
而不是为别人而活着
你也会去看自己喜欢的节目
去买自己喜欢的衣服
去吃自己爱吃的东西
或者说去做自己喜欢做的事儿啊
真正的去尝一尝活着的滋味
所以当你为自己做事的时候
你才是在享受生活
你才会做一个更通透更清醒的女人
懂得把握自己的人生
而你这种爱自己的态度也教会了别人尊重你
爱护你
欣赏你和羡慕你
好
其实每个人跟自己的关系都是非常重要的
所以我们要学会自我关怀
自我理解
自我支持
成为更好的自己
好
我是心理咨询师张霞
如果你有任何心理情感方面的困惑
都可以预约咨询
好
咱们下期节目再见