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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
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大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
今天咱们一起探讨一下
所有心理问题的根源是什么
从精神分析的角度来说
所有心理问题的根源其实都来自于童年安全感被破坏
在还没有懂事的小孩子时代
比如十岁之前
我们自我意识的独立性不强
会本能的依靠父母
这时的爸爸妈妈就像神一样
永远是对的
他们的话对于孩子来说就是圣经
而如果这时的父母并没有好好的去照顾好孩子啊
比如忽视了孩子们的心理需求
过度的指责孩子们的行为
甚至有虐待孩子的行为时
那么我们作为孩子就会自然而然的觉得是我们自己犯错了啊
就会进行自我攻击
会内疚 自责
会不自觉的想
如果我没有听
那么爸爸妈妈就会更讨厌我
如果爸爸妈妈讨厌我了
说不定就会不要我了
如果他们不要我了
我就没有房子住
没有饭吃
我就会成为孤儿了
这个孤儿意向的背后
是深扎于我们内心的死亡恐惧的
正是因为如此
此孤儿情节也就深植在全体中国人潜意识深处的症结
当面对死亡恐惧时
你找不到办法去苛责赋予你生命的爸爸妈妈
因为对于他们来说
他们是你生命的神
所以你只能苛责你自己
也就是你不能向外面去怨恨别人
你只能怨恨和攻击你自己
你只能自我否定
而这就造成了儿童最原始的融合性的焦虑
虽然随着你的自我意识独立性的变强
这些让你焦虑的情境也消失了
也在不断的变化
比如有些人在青春期
有些人在工作之后
有些人一辈子可能都不能完成对于这个焦虑的处理
可能就会变成巨婴的状态
就是永远活在儿童期的焦虑和困惑里
成为巨婴人格
但是这种原始的焦虑却一直保存在了我们的潜意识深处
以至于他引发后续众多的心理问题之
心理学家克莱因说
人的存在
就是让别人感知到自己童年的经历
父母很难真正的看到我们
感知到我们的想法
而你也非常配合的让他那么只看到他们
而看不到你
就是父母只能看到他自己
而看不到孩子
这会导致你作为孩子的融合焦虑非常之强大
正是因为你的存在没有被看到
所以你的潜意识中就特别希望别人能够看到你
同时你也会非常恐
恐惧别人没有在意你
没有看到你的需求
你的想法等等
而这在你的人际关系
在你的亲密关系中
影响最为明显
也最为深刻
因为有着强烈的原始融合的焦虑
你对于其他客体
比如其他的人是事物
都会天生带着恐惧
你的内心深处害怕一旦与他们扯上关系
你就很容易失去自己的独立个性
哪怕是最轻度的关系
对于你来说都是非常重大的事情
因为你潜意识中的自我太过于薄弱了
潜意识中的存在感太渺小
一不小心就感觉对方吞没了你的存在
因为童年的原因
你的存在感实在是太低了
太稀薄了
而又因为你对于死亡的恐惧
为了不让父母看到这些负面的东西
你本能的将这些弱小
可怜和焦虑的自我全部都隐藏了起来
而这一部分最后也慢慢组成了一个完整的子人格
所以这个在潜意识中的子人格
渺小 脆弱 悲伤
愤怒
这就是心理咨询里我们常常说的内在小孩
内在小而敏感脆弱
因为有这个内在小孩的存在
你做任何事情都会受其影响
第一个表现就是极端的迎合融合
当你想要拒绝对方的时候
内在小孩就会恐惧的对你说
千万不能拒绝别人
拒绝了他
他一定会讨厌你的
从此之后再也不跟你交往了
你特别怕关系的断裂
所以不敢拒绝
不敢说不
另外
当一件事你做的非常煎熬
想要放弃的时候
你的内在小孩也会不断的焦虑的对你说
你这件事情必须做完
如果你没有坚持下去
那就是说明你是一个废物
就没有人看得起你
这就会导致你一直活得很焦虑
不轻松
很累很累哈
这些都是迎合啊
不敢去拒绝
就是迎合那些焦虑
不敢拒绝
不敢说不
也不敢放弃
第二种要么就是回避融合的状态
就是不去跟一切接触
当你和爱人产生小矛盾的时候
回避型状态的你啊
内在小孩就会愤怒的对你说
不能让步
他就是要压过你
这次压过你
次次就会压过你了
当亲近的人无意间忽视你的时候
你的内在小孩就会伤心的对你说
你看
他就是不够爱你
你在他身边永远都是空气
你的形式
你的交际
你的思维
在内在小孩无止境的恐惧和愤怒之中
永远都只能二选
就是要么安全
要么独立
在你的潜意识中
似乎没有能够保证你生命安全
同时又能保证你存在感的地方
在非黑即白的世界里
你会不断的碰壁
不断的遭遇挫折
你会遇见更多不理解你的人
也会遇见更多不合拍的人
甚至你连和自己独处都会非常的困难
外界的压力对于咱们来说就是成倍的
而你内心的压力则是成几何倍数的
所以
很多朋友都会活得非常非常累
很煎熬
你的内在小孩可能永远在与世界对抗
与自己对抗
与世界
与周围人对抗
而你最想对抗的则是童年的对你不够理解的爸爸和妈妈
可惜的是
你已经没有办法再次回到童年重新来一次了
如果可以
我相信你一定会痛痛快快的告诉你的父母
说
我需要重视
我需要存由
我需要尊重
我需要安全感
我需要存在
我需要你们看到我
理解我
当然
这些都是值得被理解的
当我们的身体慢慢长大
已经长大成人
可是我们内在小孩的那些心理需求还没有得到满足
我们的意识也是成熟的成年人状态
可是我们的潜意识却还住着一个一直被忽视的
恐惧的
焦虑的
被折磨
愤怒的
悲伤的内在小孩
也就是你的内在潜意识中还没有完全长大
你所经历的所有事情
好的事情就会被内在小孩过滤成不好的事情
而不好的事情也会被内在小小孩过滤成糟糕的事情
而糟糕的事情经过过滤之后
就会让你直接的崩溃
你的内心总有一个负性和极端的过滤器
帮助你的客观感受转化为强烈的主观感受
这种内外不协调的自我拉扯
就是所有心理问体的根源
想要结束这种自我折磨
与自己的内在小孩达成和解
这是唯一的办法
然而
和解的途径则需要你极大的努力和勇气
同时也需要时间和过程
你需要不断的去觉察你自己
去接触到更多的人
去感受更多的事儿
去经历更大的世界
让自己身处更加丰富更加宏大的外部世界
给你潜意识中蜷缩着哭泣的内在小孩打开一扇窗子
让丰富的世界激活他与你的感受的能力
战胜恐惧的最好的办法
其这就是直面恐惧
面对恐惧
你的内在小孩可能害怕去爱
害怕亲密关系
但是你则必须去勇敢的去接触
去爱
因为回避根本解决不了问题
对抗更不能
爱是能够最大的启动你对于幸福的追求动力的
至此
你才能够重新从死亡的恐惧中逃脱出来
一个客观的世界是危险的
但同时也是自由的
你要从中找到你的安全地点
既可以与外界做连接
又可以独善其身
愿这些内心有焦虑和死亡恐惧的朋友
都能够我化解内心的恐惧
愿您在茫茫人海之中
能够找到让你觉得安全的人和安全的栖身之地
哈
如果你觉得没有人理解你
没有人懂你
想化解内心的困惑
可以来联系我
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咱们下期节目再会