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嗯
大家好
我是韩雪
你的问题
我的分享
这里是接招吧韩雪
我准备好了
你呢
嗨 大家好
我是韩雪
欢迎收听接招吧韩雪新的一期节目
节目啊
已经播出了挺长时间了
特别开心
我们聊了很多的话题
有我自己感兴趣的
也有更多呢
是来自于对于网友们问题的解答
而且我还发现
大家还是蛮严肃认真的在对待这么一档节目
起初
我觉得大家可能会问一些脑洞很大的问题
会更轻松
但是从留言看
很多朋友是真情实感的留下了很长的文字
但且把自己在生活中遇到的棘手的大问题小问题都抛给了我
最初啊
我有点惶恐
生怕辜负了大家的信任
但渐渐的
我习惯了这一份信任带来的责任
虽然接着吧韩雪不一定给你完美的答案和解决方案
但是看到很多网友的留言说节目中提到的小方法和解决问题的思路
真的可以在生活中帮到大家
我就特别特别的高兴
而且我渐渐的明白
人之所以相互吸引
的确是因为身上某些方面有共性
我呢
是一个生活中很理性的人
凡事都会多想一下再迈步
有的时候觉得自己的确少了一点自在的乐趣
但我也很感谢这一份理性
让我对自己的人生多了一份掌控感
我看留言中
大家也都是很积极向上
非常努力的在经营自己的生活
也许正是一份这样的自我要近
才让我们在节目中彼此走近
既然都是对自我要求高的好同学
一定会非常关心时间管理方面的问题
比如网友韩甜甜提问
姐姐是一个非常自律的人
想知道你是如何养成自律的习惯的
嗯
姐姐又是怎样管理自己的时间
有什么好的办法可以分享一下吗
其实提到时间管理
就不得不说如何高效的利用碎片时间
首先要说的是
我的自律并不是天生的
因为没有哪个孩子不爱玩
更何况现在能玩的事情有那么多
而且还非常好玩
稍不留神啊
就会沉迷其中
而且在玩的对面
工作 学习
哪一样不是需要投入毅力才能做好的
所以
有惰性是可以理解的
但如果你想要让自己的人生获得真正的自由
你就得先自律
只有你能够有能力让自己过上你想要的人生
你才是真正自由的
如果你只想不做
那就完全不要羡慕身边成功的朋友
一个躺着的人
不配拥有奔跑的人生
而且
不要眼高手低
如果你想改变
就从现在开始
从小事开始
想管理好自己的人生
碎片时间就是你第一个需要管控的对象
此刻
请你拿出手机
看看设置栏里自己的屏幕
时间管理
看看昨天的数据吧
你使用了几个小时的手机
你拿起了多少次手机
五十次
还是一百次
一拿起手机又做了些什么
看看扣掉社交娱乐以后
你还做了什么
可能对你来说
真的有意义的使用屈指可数吧
其实
每天我们有大把的零碎时间
假设每天我们使用手机的时间是五个小时
而拿起手机的次数是五十次
每次使用手机的平均时间也就是五六分钟
扣除掉偶尔看一下时间这种操作
十分钟
二十分这种零碎的时间在我们的生活中比比皆是
所以
我们首先要做的就是看见碎片时间
你可以先盘算一下自己一天中究竟有多少零碎的时间是可以用上的
其实但凡你有时间刷手机
你就可以另做他用
但碎片时间很容易被忽略掉
最大的原因就是手机
只要手机在身边
你就可以把整段的时间无缝的连接上
所以最好的办法就是把手机调在免打扰模式
关掉所有手机的推送通知
如非必要
就不要去碰手机
当然
如果你怕耽误事儿
你可以把重要的联系人设置在你手机的白名单里
这样就不会耽误重要的沟通
接着你要做的是清理一下自己的手机app
你可以评估一下每一个app 给你带来的正面影响多还是负面影响多
留下那些你觉得积极的应用
删除那些可能占用你时间
并且没有提升工作学习效率的软件
如果你实在舍不得删除
你可以把有用的软件尽可能放在手机的第一页或者第二页
把游戏或者那些不那么重要的软件尽可能往后放
甚至就它们打包在一个文件夹里
这样在手机的页面上
他们没有占据那么重要的位置
你可能根本就想不起来要打开它
自然就不会浪费你的时间
然后
我们要学会高效的利用碎片时间
碎片时间能够干什么
很多人觉得零碎的时间没有用
因为还没有进入状况
时间就用完了
其实是因为自己分解任务的能力不强
再大的事情也可以把它分成一小块一小块的来做
比如我曾经学习英语的时候
每天要花上两到四个小时然
我完全没有整段的时间
所以我就会把每天的学习任务拆分成很多的小块儿
比方说 首
首先要看一视频频
然后个纪录片
视频很可能是四十五到到六十钟钟
那我就必须把它拆成十分钟
十五分钟来看
但我再找吃休息息
收工的时来回电话话
或者干脆把pad 带去现场
找空的时间就开始零星的完成写作的部分
这样到睡前就分步完成了当天的学习任务
而这些学习量若是全都堆在收工以后
是不太可能完成的
也正是因为我学会了利用每天的碎片时间
才有了英语学习的进步
最后
你还可以试着时间复用
就是在同一段时间完成两个以上的任务
比如说我会一边听音频课一边练字或者打扫卫生
当然
你也可以选择一边听音频一边做面膜保养皮肤
总之
能在单位时间里同时做着互不影响的两件事情
是一件很划算的事情
那就意味着你的这段时间相比别人来说是双倍的
但要高效的利用碎片时间
是需要超强的自我控制能力的
因为每个人都想舒舒服服的放松一下
在整段的学习工作后
还能利用碎片时间
真的是非常具有挑战的一件事情
我的建议是
用碎片时间来做和整段时间不一样的事情
如果你整段时间都在办公室做方案
就不应该再利用碎片时间来做ppt 了
你可以用碎片时间来做一点小的身体锻炼
比如办公室瑜伽
如果你一天都在学习
那可以考虑用碎片时间来学一个乐器
而我
大量的工作是需要体力和情感支出的
所以学习这样安静的任务
反而很适合放在碎片时间来消化
总之
大家要找到适合自己的小任务
来为每天大量的碎片时间填空
尽量做到劳逸结合
希望当你开始有意识的训练自己利用碎片时间后
你的手机使用时间可以有所下降
而你的生活会变得充实起来
感谢收听今天的接招吧寒雪
我们下期节目再见
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