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听众朋友们大家好
这里是保健小知识
我是主播娜娜子
今天呢
给大家推荐的题目呢
叫做心脏怕什么
怕累吗
中青年猝死的事件呢
频频见注一媒体
孤独
劳累是心脏的头号天敌
心源性猝死不是一时造成的
长期作息不规律以及压力过大
抑郁或者是情绪的波动
肥胖
大量抽烟
喝酒等都可能引起冠状动脉粥样硬化斑块的破裂
导致血栓形成等急性的病变也会导致冠状动脉痉挛
或者使冠状动脉严重狭窄的患者心肌耗氧量明显增加
出现急性的心肌缺血
从而引发猝死
所以专家建议
对心脏来说
健康的生活方式无比重要
每天应保证充足的睡眠和良好的心态
饮食宜清淡
戒烟限酒
是那样的运动
如果你不得不熬夜的时候呢
要定时起身运动
熬夜后注意补充果蔬蛋白质
建心血管疾病危险的人群要坚持规范用药
定期体检以及做心脏
脑专项检查
建议三十到四十岁的人群每年做一次
四十五岁上的人群每年两次
好了
听众朋友们
你们知道到了吗
你的心脏怕累哦
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可以给我留言
我看到
那我们下期节目再见
拜拜