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本字幕由TME AI技术生成
压力分两种
一是适度的压力
二是过度的压力
适度的压力可以挖掘人的潜能
人的潜能是巨大的可开发资源
一个普通人充其量也只不过使用了其潜能的十分之一
甚至还不到十分之一
所以
适度的压力是动力
对人大有益处
但是物极必反
如果压力过度
结果就有点触目惊心了
首先是生理方面的反应
心跳加快
肌肉紧张
血压升高
背痛 腹胀
失眠等等一系列症状层出不穷
接着是各种各样的疾病蜂拥而至
比如心脏病
胃溃疡等
据调查
百分之七十五的疾病是由于过度的压力造成的或使之恶化的
其次是心理方面的反应
忧虑 沮丧 恐惧
消沉
心悸 急躁
过度的压力像一个狰狞的魔鬼
威胁着我们的健康
心灵 生活
甚至生命
所以
减压刻不容缓
减压迫在眉睫
减压势在必行
减压
十万火急
早在十九世纪八十年代
美国医师华尔德就有著作论述压力
他形容压力足以让人精神耗竭
压力的波及面之广
危害力度之大
让我们不得不以严肃的态度重视减压这一问题
尤其在当今这个竞争越来越残酷的社会
工作中
学习间
家庭里
压力无时不在
无处不在
那么
有没有一种较好的方法
教导或引导我们来缓解沉重的压力呢
在此
我怀着真诚而严肃的心态
向大家推荐这本跟我学减轻压力
本书语言精炼
结构严谨
科学性与趣味性并重
它能给你提供缓解压力的方法
让我们仔细阅读品味
并找到适合自己的减压方法
从此远离压力的困扰
走出心灵的误区
摆脱沉重的生活
把握住生命中所有的幸福和快乐
轻轻松松的登上人生的巅峰
过度的压力是人生一大灾难
它足以摧毁我们生命的堡垒
所以我们必须学习减压
那么
让我们从现在开始
从读这本书开始