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压力分两种
一是适度的压力
二是过度的压力
适度的压力可以挖掘人的潜能
人的潜能是巨大的可开发资源
一个普通人充其量也只不过使用了其潜能的十分之一
甚至还不到十分之一
所以
适度的压力是动力
对人大有益处
但是物极必反
如果压力过度
结果就有点触目惊心了
首先是生理方面的反应
心跳加快
肌肉紧张
血压升高
背痛 腹胀
失眠等等一系列症状层出不穷
接着是各种各样的疾病蜂拥而至
比如心脏病
胃溃疡等
据调查
百分之七十五的疾病是由于过度的压力造成的或使之恶化的
其次是心理方面的反应
忧虑 沮丧 恐惧
消沉
心悸 急躁
过度的压力像一个狰狞的魔鬼
威胁着我们的健康
心灵 生活
甚至生命
所以
减压刻不容缓
减压迫在眉睫
减压势在必行
减压
十万火急
早在十九世纪八十年代
美国医师华尔德就有著作论述压力
他形容压力足以让人精神耗竭
压力的波及面之广
危害力度之大
让我们不得不以严肃的态度重视减压这一问题
尤其在当今这个竞争越来越残酷的社会
工作中
学习间
家庭里
压力无时不在
无处不在
那么
有没有一种较好的方法
教导或引导我们来缓解沉重的压力呢
在此
我怀着真诚而严肃的心态
向大家推荐这本跟我学减轻压力
本书语言精炼
结构严谨
科学性与趣味性并重
它能给你提供缓解压力的方法
让我们仔细阅读品味
并找到适合自己的减压方法
从此远离压力的困扰
走出心灵的误区
摆脱沉重的生活
把握住生命中所有的幸福和快乐
轻轻松松的登上人生的巅峰
过度的压力是人生一大灾难
它足以摧毁我们生命的堡垒
所以我们必须学习减压
那么
让我们从现在开始
从读这本书开始