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嗯
欢迎收听优酷我音乐自制播出的养生小课堂
我是你们的健康小管家苏可
最近这段时间啊
受到疫情的影响
很多人都是宅在家里一动不动
那宅久了
肠胃动力难免下降
即使不消化
没胃口、大便不畅等问题也会随之而来
说到消息
很多人都会想到喝茶
不过阿茶的品类可不少
到底喝哪一种最合适呢
今天壳子就来给大家讲讲
小B 过了一个年啊
大家在家都是大鱼大肉的
那么消肉食的话
喝黑茶是更好的
基本上所有的茶都有一定的解腻消食的作用
但其中呢
黑茶的效果更好一些
黑茶它是一种后发酵的茶
发酵的程度比较高
所以呢
解腻的作用更强
而他的口感比较醇和
对胃的刺激较小
适合喝的人比较多
不像是绿茶
苦味较重
也偏寒凉
对胃部的刺激是较大的
那喝苦荞茶
大麦茶呢
能够通便
帮助消化
如今
除了传统的茶叶茶
不少的时尚养生茶也是很火
像苦荞茶、大麦茶
消食的作用也很棒
这苦荞茶是将苦荞麦的种子烘烤之后泡水做成的一种饮料
有研究发现苦荞茶有通便助消化的作用
不过要注意的是
苦荞麦味苦
性平寒
不宜大量的饮用
至于大麦茶呢
大麦不但富含膳食纤维、维生素等对人体有益的物质
还能够汽油解密
起到健脾胃、助消化的作用
喝茶养生固然是好
但有的人是不适合多喝的
比如说下面这几种
第一是脾胃不好
有胃病的人
脾胃不好的人并不是说不能喝茶
而是要选对适合自己体质的茶
二是老人
老人的脾胃多虚弱
喝茶要适量
此外呢
也不见一老人喝浓茶
以免影响睡眠
三是小孩
小孩正处在生长发育的阶段
本来就容易缺铁
如果说经常喝茶消食
是不利于孩子身体对铁的吸收的
长此一往
容易造成缺铁性贫血
最后要提醒大家
如果腹胀比较严重
甚至经常出现腹痛的话
最好及时到医院就医
以免耽误治疗
好了
如果你有想要了解的健康知识
欢迎在评论区给我们留言
我是壳子陪在你身边的健康小管家
我们下期再见
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