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在一个偶然
你我在这里相遇
你有你的经历
我有我的故事
因为彼此的寻觅
我们走到一起
千山万水只为你
捎来谁的秘密
欢迎回来
各位夜行者
这里是正在直播的中国交通广播
千山万水只为你
深夜不孤单
我是迎波
绰号鸭先生
我要以黑夜为翅膀
带你在电波中自在飞翔
上个月
朋友发微信说
我妈走了
最后还是没治好
因为脑溢血
两个多月前
朋友的妈妈住进了ICU
在ICU里用上呼吸机
营养液
护工等等
钱一下子就花光了
连个声响都没有听到
医生说
至于活多久
就看你们准备了多少钱
为此
朋友把老家的两套房都卖了
准备把全部家当都拿来给母亲治病
但住了七十二天
卖了两套房
花费一百三十多万
阿姨还是走了
朋友说
直到面临了生老病死
才知道健康有多贵
房子没了可以再买
但健康没了却没法用房子换
这就是现实
哪怕医学技术再发达
你再有钱
健康没了就很难找得回来
现在很多人都有一个误区
总以为房子是人生最大的不动产
为了房子就拼命努力赚钱
可是没有人想过
最贵的是健康
它才是人最大的不动产
如果你不好好爱惜
靠钱未必管用
其实这个年头
没病没灾就是在赚钱
曾看过这样一个视频
按照十年前美国黑市人体器官贩卖的价格来看
如果你无病无痛
大腐无损
就已经是个千万富翁了
心脏
九十九点七七万美元
肝脏
五十五点七一万美元
一对肾脏
二十六点二九万美元
一只眼角膜
二点四四万美元
每克骨髓最高能卖到二点三万美元
如果把你的身体完全分解
以最高价格来算的话
一个人大约价值四千三百万美元
也就是将近三亿人民币
但现在很多年轻人根本就不在乎自己的健康有多值钱
为了一个PPT可以连续熬通宵
为了一时方便能顿顿吃外卖
为了多睡一会儿就一直瘫在床上
前段时间
一家知名科技企业二十五岁的员工猝死了
猝死原因很可能是过度劳累
同事们说
这个年轻人很优秀
你给他再大的压力
他都能转化成成绩
大学一毕业
他就以三十万的高薪进入了这家知名企业
每天都是很拼命的工作
加班
经常动不动就加班到了凌晨
二十五岁
年薪三十万
一个前途大好的年轻人
只可惜不在了
在年轻的时候
做什么事情能让你受益一生呢
那就是养成一个良好的生活习惯
戒掉重口味的饮食
每周规律的运动
它不仅能让你继续握着千万的资产
还能让你减少不必要的花销
当你从欲望中脱离出来
你才能意识到
为了多看一会儿手机熬夜
为了一时的快感吃重油重盐
为了一时的安逸躺着不动
这种损耗真不值得
根据世界卫生组织报告
一个人的生活方式占健康因素的百分之六十
如果一个人的生活方式不健康
即使父母给的身体再好
也容易得各种疾病
知乎上有人问
为什么明明知道健康很重要
年轻人还在各种作死
有一个高赞回答说
因为总觉得自己年轻
仗着自己年轻就各种不爱惜
觉得自己身体好着呢
才不会有任何问题
他正是这种对身体的无所谓
反过来也在遭受他的报复
根据抗癌协会公布的统计数据
我国癌症发病年龄提前到了十五至二十年
原来五十至八十岁才容易患上的癌症
已经提早到了三十至四十五岁
千万不要仗着年轻就任意的挥霍健康
你对身体造的孽
他都记着呢
去年单位组织大家去体检
意料之中
很多人都是亚健康
不过最让人惊讶的还是有一个刚来的实习生血糖超标
最后确诊是糖尿病
这个实习生还没毕业
才二十出头
了解糖尿病的人都知道
这个病现在的医学还无法治愈
只能不断的喝药或打针控制
如果血糖没控制好
特别容易引发其他的并发症
严重时会危及生命
年纪轻轻就得了老年人才容易得的病
用医生的话说就是
完全是因为生活方式出了问题
跟其他的年轻人一样
这个实习生的生活方式极其不健康
经常半夜还活跃在朋友圈
吃饭也是各种汉堡
鸡腿等高热量的食物
喝水更是用可乐
雪碧等高糖饮料来代替
虽然年轻人的身体修复功能比较好
但是也抵不住超负荷的运转啊
前年
我一个哥们儿的女朋友也是得了糖尿病
但没有在意
引发了酮症酸中毒
尽管送了医院
人还是没有救过来
这件事儿对我的刺激很大
因为糖尿病本身不会危及生命
只要你及时就医
控制好饮食
定期吃药或打针
就可以正常的生活
但可怕的是
很多年轻人并不了解这种疾病
往往是得了糖尿病后还不知道
硬生生的拖着
拖出了更加危险的并发症
接下来
我想着重的讲一讲糖尿病的发病原因
以及我们应该如何预防它
跟朋友们分享的文章选自国馆
名字叫放纵唐玉的年轻人正在透支自己的身体
作者 林时
前段时间
有中国第一经纪人之称的杨天真做了切胃手术
有人质疑他这是为了变瘦变美去伤害自己的身体
打了自己的脸
杨天真只能发文回应
我对自己的外形没有任何不满意
手术最主要的目的是治病
原来
早在二十九岁的时候
他就已经被确诊为糖尿病了
随着病情加重
他开始需要每天注射胰岛素来稳定病情
有一次他甚至在综艺节目上直接拿起针管进行注射
吓坏了一旁的张雨绮
对于病情已经非常严重的他来说
切胃是一个无奈的手段
而这一年
他其实也才三十五岁
杨天真不是唯一一个年纪轻轻就患上糖尿病的人
曾经代表中国队拿到亚运会电子竞技项目金牌的选手简自豪
在二十三岁这一年发表了退役声明
三十万人在一条微博下挽留他
但一切都为时已晚
因为压力
饮食不规律
熬夜
他在体检时查出了糖尿病
半年来一直吃药
运动
控制饮食
病情却没有好转
他原本还能再征战几年
他还没有拿到自己梦寐以求的全球总决赛冠军
但他只能选择跟自己的青春说再见
无数粉丝也只能遗憾的告别心目中这位永远的神
曾几何时
我们都以为糖尿病是个至少到了四十岁才会得的病
但事实上
我们都错了
中国作为世界上糖尿病患者最多的国家
有将近一点三亿的人患有糖尿病
而在这一点三亿人里面
至少有四百万人在十八到二十九岁之间
有一千三百万人在三十到三十九岁之间
糖尿病已经悄悄的瞄准了这群人
他们或许刚刚踏入社会
还在为生计而奔波
护士准备结婚生子
憧憬着更美好的明天
却在悄无声息之下
被糖尿病毁掉了下半生
糖尿病的可怕之处在于
它是不可治愈的
它对于病人的影响伴随一生
所有的糖尿病人都必须遵守的一点就是饮食控制
这四个字乍看之下好像轻飘飘的
但落到每个糖尿病人身上
却是一座大山
要知道
最可能患上糖尿病的
正是那些最喜欢吃吃喝喝的人
但患上了糖尿病
就意味着他数十年的爱好习惯都要改变
秋天的第一杯奶茶
肥宅快乐水
生日蛋糕必须说再见
跟人聚餐应酬的时候
别人在大鱼大肉
看着曾经自己最爱吃的食物
糖尿病人却只能在一边默默的算着血糖
在他们眼里
糖尿病改变的不仅仅是饮食
而是他们的生活
嗯
当病情发展到运动与饮食控制并不能稳定血糖的时候
就该吃药了
这个药也就是所谓的降糖药
但降糖药也不是完美的
恶心 呕吐
腹泻这样的副作用会时常发生
而且药物都是有耐受性的
时间一长
两粒变四粒
一种变两种
你的身体再也离不开药物
对情况更严重的糖尿病人来说
打胰岛素针是必经之路
这并不是一件容易的事情
节目里
杨天真就说过一句这样的话
每天扎自己这个事情真的蛮需要勇气的
打胰岛素针最佳的位置是腹部
一般一天三针的话
一年下来就得打超过一千针
有人形容
肚皮上都是胰岛素的味道
如果说以上还可以慢慢就习惯了的话
还有一种痛苦有可能危及生命
那就是并发症
当糖尿病逐渐严重
糖尿病的并发症也会随之而来
视网膜病变会导致失明
糖尿病足可能需要截肢
肾功能衰竭需要每月透析
还可能伴有心梗
脑梗
更有死亡的风险
在中国
每年有超过八十万人死于糖尿病引发的各类并发症
这比肺癌还多了二十万
对于糖尿病人来说
糖尿病就像人生的分水岭
在患上糖尿病之前
你的人生是彩色的
患上糖尿病之后
你的人生可能就变成了灰色
the
为什么越来越多的年轻人患上了糖尿病
我们首先要知道糖尿病是怎么出现的
正常来说
糖分解为葡萄糖进入血液
也就是血糖
每一次摄入大量的糖
血糖迅速升高
一脏就会分泌胰岛素
然后肌肉细胞感应到胰岛素的出现
就会立马吸收利用葡萄糖
血糖自然也就降低了
但胰脏是一台寿命有限的机器
一次又一次的大量摄入糖
工作的越多
这台机器就坏的越快
而肌肉细胞则像城市的下水道
越来越多的脂肪就是城市里的各种垃圾
当垃圾堵满了下水道
它也就失去了吸纳雨水的能力
按照原本的节奏
他们会在四十岁后才慢慢出现问题
但年轻人们的生活习惯却把这个时间节点大大提前了
对于当代年轻人来说
高糖高脂肪早已是生活的常态
很多人都过上了无糖不欢的生活
就拿奶茶举例
一般一杯七百五十毫升的奶茶含有九十九克的糖
哪怕标注无糖的奶茶
含糖量都超过五十克
而在世卫组织的建议中
成年人每天添加糖的摄入量不应超过五十克
最好控制在二十五克以下
随便一杯奶茶就超标了
更何况
除了奶茶
还有蛋糕
冰淇淋 可乐
巧克力
还有你吃的菜
喝的果汁
通通都有添加糖
这就相当于你的胰脏正以快于一般人数倍的速度走向死亡
糖尿病的另外一个重要诱因是脂肪摄入的不断增加
这在我国肥胖率的变化上也能看出
二零零四年到二零一四年这十年间
中国成年人的肥胖率从百分之三点三上升到了百分之十四点零
更让人担心的数据是
十八岁以下的肥胖人数已经达到了一点二亿人
这些人不是已经糖尿病
就是在走向糖尿病的路上
而这一切
都与我们的生活方式相关
吃
无论是烧烤
火锅还是油炸食品
里面含有的油脂是脂肪爆炸的元凶
坐
每天在办公室久坐
没有运动的习惯
脂肪只摄入不消耗
细胞就被越来越多的脂肪堵住了
睡
年轻人的睡觉时间从十一点推迟到了凌晨一点
熬夜导致的消化系统
肝脏问题
也是脂肪堆积的帮凶
从无糖不欢到脂肪爆表
年轻人们一错再错
与糖尿病越来越近
换句话说
不是糖尿病正在悄悄瞄准年轻人
而是自我放纵的年轻人一头栽进了糖尿病之中
the
很多人可能都觉得
糖尿病离自己还有很远的距离
如果你有这个想法
那么有一个数据你必须知道
中国有百分之三十五的成年人都处于糖尿病前期
什么叫糖尿病前期
简单来说
就是血糖指标超出正常标准
又没有达到糖尿病的诊断标准
这些人的胰脏已经出现了损伤
血糖调节的功能已经开始下降
而这个过程通常是不可逆的
也就是说
如果糖尿病前期的人不改变自己的生活习惯
确诊糖尿病就是一件必然会发生的事情
所以
不要觉得自己好像很健康
就觉得糖尿病跟自己毫无关系
危险往往就潜藏在轻视之中
在这里
我想给所有成年人两个建议
一
每年做两次血糖检查
第一次最好去医院
当然也可以自己购买血糖仪进行检测
确认自己的血糖水平
空腹血糖三点一至六点一毫摩尔每升为正常水平
六点一至七点零毫摩尔每升为糖尿病前期
七点零毫摩尔每升以上为糖尿病
二
如果血糖正常
那么恭喜你
继续保持
如果你属于糖尿病前期
那么我希望你可以严肃对待
改变自己的生活习惯
不要有朝一日后悔莫及
如果你不幸确诊糖尿病
请务必看医生
遵医嘱
越早治疗越好
最后
我还想说
我知道人的本性就是是甜的
糖也是人类最原始的快乐源泉
但生而为人
不该只有追求本能的欲望
还要有控制自己身体的理性
我们完全不必要为了前半生的欢愉付出后半生的痛苦
希望我们终死一生都能像儿时那样保留吃糖的快乐
嗯嗯
最近一段时间我过得有点不堪
挤上了车班地铁就在八点半走了一秒打卡坐进格子前
撑担了前台新买的耳环
收到三张工作单之前还有一点启定面对吧
面对无穷无尽的麻烦
会说过话的同事送来婚礼见渐会觉觉得理由用气却没那么简单
你已经想了太久
可还是不想放手
何时才去寻找你所说的自由
辗转了生活
盲不自受的折磨
想透支所有
前生万一切打破
你已经想了太久
这次一定要放手
还要去寻找你想说的自由
蓝色的念头像是在醒来以后怀念对未来还有期待的时
你好
再见
就算一点下班
每一秒都不深夜的胡思乱想总会导致失眠
望着黑暗过去的重演
关于远方未知的一切
会有什么等着视线
闭上眼会有谁想过会留下遗憾
爱
你已经想了太久
可还是不想放手
这时再去寻找
想透支所有
尽受吧一切的火
你已经想了太久
这次一定要放手
还要去寻找你一直说的自由
这么温暖的念头
像失在醒来以后
在面对未来还有期待的
啦啦啦啦啦啦
放手
何时再去寻找你最终的自由
忙碌的生自忙的折磨
想透支所有
亲手把一切打破
你一经想了太久
就此你定要放手
还要去寻找你所说的自由
嗯嗯