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一百零一种防御机制的简明定义
根据他们在发展中首次出现的大约顺序排列
口预期零岁到三岁
一 投射
你将你自己的东西归结在别人身上
二 内摄
你形成一个他人的影像
三 幻觉
你看见或听到一些你试图不去思考的东西
愿望 意见
幻想或者批评
不具有现实检验
刚育期一岁半到五岁
四
投射性认同
这个术语有三种常见使用方法
A
投射了如此多的你自己在另一个人身上
以至于你对它或他产生巨大的曲解
B
刺激他人
使他产生如你的不愉快情感
苦难的恋爱伙伴
C
刺激他人使他产生如你的不愉快情感
加上表现的像那个曾经使你感觉如此糟糕的人一样
五
投射性指责
你因为自己的问题而不公正的指责他人
六 否认
假定你自己已经感知到了现实
现实感是有功能的
否认有四个种类
A 本质否认
即使有大量的证据证实其存在
仍对现实加以否认
B
行为上的否认
通过行为象征性的表达出那个令人讨厌的事实并非真的
C
幻想中的否认
坚持错误的信念
那么你就不必看到现实
D
言语上否认
使用一些特殊的字眼
使你自己相信现实的虚假性
七
诗区别
字体克体融合
你变成了他人要你成为的那个样子
八 分裂
你把某些人看成是完全敌对的
而把另外的人看成是完全可爱的
或者你现在痛恨你爱过的魔鬼
九
半灵论
你把人的属性赋予非人类实体上
十
去生命化
你所看到的那个人不是人类
所以你不需要担忧
十一
反向形成
你感觉到相反的
十二
撤销与仪式
你违背自己的良心抄我
或者你做一些自己感到内疚的事情
而后用另外一种象征性的行为惩罚自己的赎罪
十三
隔离情感的你没有觉察到情感的感觉
十四
外化
你认为社会会批评你
而事实上是你感觉到内疚
十五
转向自身
你对某人感到生气
但是却反而攻击杀死你自己
十六
消极主义
你拒绝合作
并且居高临下的对待他人
十七
分隔
你阻止自己进行联结
十八
敌意的攻击
你进入争斗状态以掩藏不愉快的感受
第一
生殖气息
两岁到六岁
十九 置换
你对一个人有某种感受
但是把他转移到了另外的人或情况上面
二十
象征化
你赋予心理功能的某些方面不合理的含义
二十一
凝缩
你把完全不同相近的想法焊接到一块
二十二
幻象形成或者做白日梦
你有意识的想象一个忧愁或愉快的情景
并且知道那是一个幻想
二十三
搪塞
你为了一个原因而故意撒谎
二十四
虚构
你在没有意识到的情况下撒了谎
以缓解低自尊感
二十五
压抑
你忘记了没有想要忘记的想法
二十六
否定性幻觉
你对于就发生在你面前的令人忧愁的事件视而不见
二十七
利比多推行
性心理推行
你对性和独立自强感的害怕
所以你反过来变得依赖口欲或者顽固刚预
二十八
自我退行
这个术语有三种使用方式
A
对功能造成干预
你的自我功能或自我力量停止发挥作用
以至于你无法感受到某些不愉快的事情
B
倒退回较早期的防御机制
你开始使用出现于发展早期阶段的防御机制
C
无能的防御活动
你的防御未能关闭情感
而这种失败通过惩罚你来减轻内疚感
二十九
限时退行
你把注意力放在早年的时光
以便不去想到当下的冲突
三十
形态学退行
你通过做梦来回避痛苦的现实
三十一
压制
你故意试图忘记
三十二
与幻想认同
你表现得像你喜欢的英雄一样
三十三
与父母潜意识或意识中的愿望幻想认同
你做你父母禁止的事情
把他们堕落的愿望付诸行动
然后受到惩罚
三十四
与理想形象或客体认同
你像某个你认为伟大的人一样思考和行动
三十五
与攻击者认同
你以虐待的方式对待一个人
因为有人曾经用虐待的方式对待过你
这保护你免于感受的愤怒
三十六
与受害者认同
你通过允许或者寻求自己的受害来表现的像另外一个人
你这样做是作为一种救赎的愿望
或者是为了竭力摆脱你自己的愤怒或内疚
三十七
与丧失的客体认同
你表现得像一个失去了的所爱的人一样
如果你保存纪念品
而且从来没有去哀伤
那么你已经得了确实的病态哀调
三十八
与内设物认同
你使一个内设物成为你超我的一部分
三十九
对攻击者的诱惑
你以性或者惨媚的方式诱惑某个人以缓解恐惧
潜伏期六岁到十一岁
四十
升华
你从事于一个象征性的
代表着一种幻想的活动
四十一
挑逗 挑衅
你使他人跟你发生性关系
或者惩罚你
或者两者兼而有之
四十二
合理化
你制造借口来缓解紧张
通常是在否认某些现实之后
四十三
穷思竭虑
你过度分析或绞尽脑汁试图解决问题
四十四
逆恐行为
你越是害怕什么
你就越去做什么
四十五
理智化
你非常投入且苦恼于一个异常行为理论中
四十六
社会化与疏远
你用你的社交能力来分散你的注意力
使你远离痛苦的想法
四十七
自我功能的本能化
你给一种自我功能赋予象征性的含义
例如洗碗是女人的工作
不合理的把某种类型的工作等同于性别
四十八
自我功能的抑志
你本能化的自我功能跟内疚发生冲突
以至于你关闭这个功能
例如你无法阅读
因为阅读被等同于禁止的性活动
四十九
理想化
你过于看重某人
因为a 自恋
减轻因为你的缺陷而引起的羞愧感
B 自恋
你将一个人跟你自己高估的字体
影像 字体
客体融合在一起惜爱
为了不体验到失望
D 移情他们
就像你幼年时的一个美好的父母那样
五十
贬低
你瞧不起某个人
为的是维护你自己的自尊
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