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我是大戏主播七月
今天我们分享的是德国作家吉塔
雅各布的零次与一万次
如何创造全新的人生脚本
小时候听过一首歌
歌名叫为什么受伤的总是我
有句歌词是这样唱的
为什么受伤的总是我
到底我是做错了什么
那时候只是对歌词记得很清楚
对歌词的意思却懵懵懂懂
长大之后
这首歌成为了旧日经典
歌词却成了现实生活的演绎场景
屡见不鲜
有的人终其一生都在家暴的漩涡中打转
小时候目睹家暴
长大后成为家暴主角
有些人明明都很有能力
也很有学识
一旦碰到重大的工作机遇或者重要的面试
就无法正常展示自己的长处
屡屡碰壁之后安然接受自己不值得
不配得的宿命
有的人明明很优秀
却总在内心否定自己
批判自己
觉得自己不够好
不敢去主动追求想要的生活或者幸福
容貌焦虑让太多人不断对自己下狠手
期望通过外在的改变获得别人的垂青
从而获得幸福
却因此丧失了健康
甚至被骗上当
掉进高利贷的火坑
德国心理学家吉塔
雅各布的零次与一万次
如何创造全新的人生脚本这本书针对这些总是在恶性循环的表现做了深度分析和解决方案
作者认为
表面上的经常性失控都是有迹可循的
可以通过认识全面认知我们内在的四重人格和产生的原因来对症下药
可过刻意练习
培养健康成人自我
重新改写自己的脚本
摆脱无意识的漩涡
重新夺回对自己人生的掌控权
获得全新的幸福人生
这本书的核心是透过表象的行为
带领我们来认识内在的四种人格
剖析这四种人格形成的原因
从而帮助我们看到自己行为背后的深层次思维模式
通过刻意练习
觉察和修正自己的行为
发展健康强大的成人自我
嗯
感兴趣的书友抓紧时间找来看看吧
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