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点击复制第61讲实践。
天。
为什么你总是坚持不了几天就放弃？
你是不是有这样的经历，
想每天坚持早起跑步，
可一两天后被窝的温暖彻底征服了你，
连上班都差点迟到，
想管住自己的嘴计划减肥成功，
可见到美食就将计划抛之脑后，
大快朵颐，
想坚持每天睡前阅读，
可刷手机看视频，
买回的书却连封皮都没有拆封。
每当这样后，
我们总是责备自己不自律，
没有意志力，
整个人总是陷入焦虑的状况，
放弃又不甘心，
重新开始可又放弃。
这样的恶性循环持续了一月又一月，
一年又一年，
岁月逝去，
可你仍然在原地打转。
我们在很多书。
里面看到也听过无数个成功的人士讲到，
成功的秘诀就是在于******，
为什么你总是坚持不了几天就放弃？
把一件事做到底真的有那么难吗？
这个背后的原因是什么呢？
王阳明为我们道出了答案，
未有知而不行者，
知而不行只是未知。
这句话可以概括为知行合一，
用更简单粗暴的话来讲就是知道做不到等于不知道。
而我们绝大多数人理解的知行合一是有问题的。
那么下面我们用现代一点的方式来解释一下知行合一，
希望能对你有所帮助。
首先是要抛弃坚持这个概念。
如果一件事需要坚持，
那么这件事对你来说就是痛苦不堪的，
没有意义的，
或者说你其实压根并不十分清楚的知道这件事的意义。
第二步，
要给自己所做的这件事赋予一个重大的意义。
怎么理解重大呢？
你内心真正认可的东西对你而言就是重大的，
这个重大特别的重要，
如果这个意义不够重，
不够大，
那你依旧无法完成。
第三步，
告诉自己如果不这么做，
结果会怎么样？
为了把上面三个步骤结合起来，
我们来看一个例子。
假如我决定一年不刷短视频，
接下来我需要给这件事赋予一个重大的意义。
假如我最关注的是修心，
而不刷短视频可以让我更注意倾听自己内心的声音，
而不被外界那些琐碎的消息所淹没困扰。
这是不刷短视频这件事对我而言很重大的意义。
那么，
如果我不这么做呢？
会产生什么结果呢？
我会每天不自觉地花很多时间去刷短视频，
就忘记了最重要的事情。
修心。
比如我已经不刷短视频一个月了，
每天节约了大量时间，
这些时间被用来读书、
静心。
非常有趣，
而且也不会觉得焦虑。
我可以把时间专注在自己的事情上面，
看书时不会想去看手机，
平时也不会。
并且在一段时间内，
我相信自己可以永远不去刷短视频。
之前也有个朋友决定一个月不刷短视频。
我问他为什么要不刷短视频，
又为什么只是一个月？
他不知道为什么要不刷，
但他说之所以只关一个月，
是觉得如果不刷短视频的话，
可能会与这个时代脱节，
结果可想而知。
他只苦苦坚持了一个星期就放弃了，
因为以上那3点，
他甚至一点都没有做到。
他没有为这件事赋予重大意义，
也没有告诉自己不这么做的后果，
他甚至还告诉自己放弃是有好处的，
可以紧跟时代的步伐。
看到这里，
你可能明白什么了，
为什么有很多说要坚持健身的人却坚持不下来？
因为他没有赋予健身一个重大意义，
他们想的往往只是有个好身材，
好在外人面前得瑟。
事实上，
得瑟这件事。
虽然人们经常做，
但它对人并没有什么鞭策效果。
健身对一个人可能的重大意义应该会是，
可以改善我的坏脾气，
可以让我的身体更健康，
可以让我的脑袋更清醒，
做其他复杂工作更轻松。
除此之外，
他们往往也没告诉自己不健身的后果。
不仅如此，
他们在健身时脑袋里经常想的其实是啊，
时间快到，
好想去沙发上躺着。
这样一来，
对他们而言，
不健身的意义就变成了可以马上获得舒适。
所以这也是为什么很多健身的人坚持不下去的原因所在。
好了，
那我们到底应该怎么理解知行合一呢？
其实它真正的解释是知就是行，
行就是知。
如果你真的懂一件事，
你自然就会去做，
如果你没有去做或者没做好，
只能说明你并不是真的懂。
我们闻到臭味会捂鼻子，
看到美女会想多看几眼，
这就是知行合一。
我们知道臭，
自然就捂鼻子。
并不用在心里下个决定，
我要捂鼻子，
我们看到美女自然就很喜欢，
想多急眼，
并不用在心里说，
我要多看几眼，
再坚持一会。
所以，
想做好一件事，
根本上是要让自己明白这件事究竟有什么意义。
等你真正明白了，
你就很容易就能做好，
根本不需要坚持，
知道做不到等于不知道。