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本字幕由TME AI技术生成
亲爱的小耳朵们好
我是通航飞行员乌兰高娃
欢迎你加入一百八十天读书计划
我们一起学习进步
我相信日积月累
你一定会见证一个不一样的自己
在这一百八十天读书计划中
咱们将自我认知放在了一个非常重要的位置
回想一下
当你向别人介绍自己的时候
你一般会说些什么呢
你可能会这么说
你好
我叫某某某
我来自什么地方
目前正在做什么
你也可能会说
我现在是一位三岁孩子的妈妈
我喜欢读书
我希望成为一个有魅力的人
你看
这里边就涉及了大量的自我认知
它包含了你怎么看待你的身份和价值
你如何感知你的情绪和性格
你的人生方向和目标是什么等等
特别是在当下这个多元化的时代
女性的人生价值不再停留在是否嫁得好
是否是一位好妻子
好母亲
我们看到了大量的女性开始探索自我
关注自身内在的发展
开始追求更高的事业发展和更有意义的人生
所以
在一百八十天阅读计划中
咱们精心挑选了五本有关认知的心理学书籍
希望能够帮助大家更好的观察自己
认识自己
提升内在意识
从而活出不焦虑的人生