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嗯
健康养生我在行
和我一起轻松养好身体
本期我们要分享的是这四类人
吃水果要挑着吃
一定要记清楚了
那不同水果的营养特点是各不相同的
并非人人都能吃所有水果
如果你是这以下四类人的话
恐怕在吃水果之前要三思了
第一类呢
是容易腹泻的人
带有细小子的
比如说猕猴桃
火龙果 桑葚
柿子 草莓等
一定要少吃
第二类呢
是胃酸过多的人
比如说有机酸含量过高的
像李子
杨梅 山楂 柠檬
也一定要注意少吃了
第三
减肥人群
需要注意的是这些热量较高的
比如说椰子
牛油果
柠檬
一定要限量吃
第四类是糖尿病患者
升糖指数高的
比如说菠萝
芒果 西瓜 芭蕉
香蕉
还有猕猴桃
一定要注意少吃哦
本期我们分享了四类人
吃水果一定要挑着吃
容易腹泻的
胃酸过多的
减肥人群
糖尿病患者
一定要注意
好了
本期节目就到这里
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