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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
欢迎关注
大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
一个温暖的
愿意倾听您的咨询师
那么
今天咱们继续探讨中年危机
中年危机
本来应该指的是四十岁左右
可是现在
中年危机可能提到二十九岁了啊
因为二十九
三十九
四十九
仿佛是每个人的一个
看
很多二十多岁的年轻人都有中年危机了
那什么是中年危机呢
其实呢
中年危机是一个被创造出来的词汇
这一词的出现
最早自六零年代
那个时候是由加拿大的精神分析学家贾克啊他提出来的
他在对艺术工作者的观察中发现
许多原版满怀雄心壮志的工作者
他们的年龄到了四十岁左右
就开始一位工作或者生活等情其他方面的不顺遂
开始产生各种各样的负面情绪以及对生命意义的悲观感受
所以
他就发明了中年危机这个词
然而呢
不同的心理学家对于年龄有着不同的分段定义
故中年危机并没有年龄上的具体定义
在美国
概率指的是四十五到六十四岁的这个年龄阶段是中年危机啊
比如在日本
一般中中年危机的心理
男性啊
往往是在四十二岁上下
女性好发于三十三岁上下
这都是源自各自文化背景以及意识形态造成的不同的焦虑
但是在中国
在我国
似乎对中年的定义较为严苛
所以某些媒体呢
将三十岁视为中年的门槛
撇除年龄的因素
中年危机主要是心理上的失去自信和自我认认同的感受
人们仿佛在进入第二青春期
充满了对未来的迷茫
内心也不再稳健
好比对自己原本建立的认识
仿佛就是一场误会
急需重新认识自己
但这个人生的第二迷茫期
就像艾瑞森克的学说
挑战本身就是成长的机遇
故
我们要了解
中年不等于危机
但这个危机不是毫无希望的丧终
而是终身成长的必经之路
那人到中年都会感觉到越来越累
这是哪些原因导致的呢
人到中年
感觉到越来越累时
这正是中年危机的典型表现
中年危机这一说法
因为其贴切的内容
从问世之后
就很快的超脱了心理学的范畴
就像潜意识等概念一样
很快的被大众所接受
那么
为什么我们会产生中年为机能
首先
它与人的生理机制密切相关
儿童期
青少年期
我们身体的各项机能都是十分活跃的
运动机能也相对良好
身心啊
因为是连在一起
密不可分的
相互之间又会有明显的影响
良好的身体状态会使我们的心理状态也保持在较好的水准上
这使人们会感觉到内心充满了活力和热情
对对对
可是每每人到二十九
三十九啊
到人到中年之后
各项的机能都渐渐的不再像年轻的时候那么运转良好了
身体作为人与外界交互的重要工具之一
一旦被发现机制衰退
自然就会在心理上产生焦虑和恐慌
其次呢
它与人生活的社会环境也密切相关
儿童期
青少年期
我们的社会关系相对简单
任务也很明确
同时承担的责任很少
因此给人的困扰一般都比较小
但是人到中年之后呢
要同时处理多种并列的多种社会关系
并且呢
还要承担很多的责任
这些责任哪一项处理不好
这有可能引发生活的连锁反应
引发一系列的危机
而一般人到中年
往往会发现
生活中有很多事是我们无力的
无法改变的
有些情况我们只能默默忍受
而这种无奈背后
是对现实残酷以及个人无能感的深刻体会
这会给人带来心理压力
非常沉重
很多人在童年体会过这种习得性无助
这种深深的无力感和匮乏感
那么在中年
他就又会被激发
那这种无力感和匮乏感就导致我们的身心俱疲
陷入非常低迷痛苦的状态
第三
中年危机
它与人格的发展密切相关
人格的发展成熟有着它的进程
是有规律的
每个阶段都有相应的主题
如果你顺利的达成了该阶段的任务
人格便会得到发展与成长
当一个人同时感受到生理衰退和内心的无力
并因此感觉到巨大的焦虑和恐慌时
就有可能在潜意识中启动一项思考
那就是我活着的意义究竟是什么
我如何才能活出属于自己的价值
而这项存在主义的命题
就会在人的潜意识中起到作用
只不过
有些人能够感知并尝试与它面对面
有些人则本能的运用防御机制来隔离它所产生的痛苦
无论采用哪种方法
人们都将面临一堆的痛苦
这种对于自我价值的心灵拷问
无疑更加加重了人的心理负担
最终使得人呈现出中年危机这一心理态势
值得一提的是
现在社会因为瞬息万变的形态
以及沉重的生活压力
导致使得很多年轻人比我们的父辈更提早的进入了中年危机的身心环境中
所以呢
中年危机已经不是中年人的专利
很多二十岁左右的青年人都感觉到中年危机的压力了
有人说
随着社会的压力
很多年轻人已经感受到中年危机的感觉了
以前中年危机是四十岁
现在则是二十八岁
中年危机从四十岁提前到了二十八岁
那到底是我们太焦虑
还是这个世界太现实呢
其实之所以中年危机提前了
可能是因为我们社会正在动荡的转型期
生活节奏快
压力大
所以人们都会承受巨大的心理压力
总之
成年年人的世界里没有容易二字
中年人的世界里也不是只有艰难二字
人到中年
真的是有太多的无可奈何
能够依靠的只有自己
请善待中年人
给他们多一份理解
多一份包容
少一份埋怨吧
所以呢
我想通过这套专辑
这套解决中年危机的专辑
包括二十九岁
三十九岁
四十九岁人的心理的严究啊
让你面对和应对中年危机
让我们化危机为转机
好
欢迎大家继续学习
好
我是心理咨询师张霞
一个温暖的愿意倾听您的咨询师
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可以给我打赏
如果您有任何的心理情感的困惑
都可以联系我
好
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啊
今天的课程就到这里了
咱们下次课程再见
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