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欢迎收听由几何事为您播讲的人性的弱点作者
戴尔 卡耐基
当你饱受各种烦恼困扰
整个人的精神都紧张不安的时候
是否应该大胆的告诉自己
你完全可以凭借自己的意志力来改变你的心境
当然
我会告诉你如何做到这一点
这个秘诀非常简单
许多年以前
我看过一本小说
书中有这样一段话
当一个人改变对事物和其他人的看法时
他会发现
事物和其他人对他来说将会发生改变
如果一个人把他的思想朝着光明的一面
他就会惊讶的发现
他的生活由此受到了巨大的影响
人们不能吸引他们所要的
却可以吸引他们
所有的能改变气质的神性就存在于我们自己内心当中
也就是我们自己
一个人所能得到的
正是他自己思想的直接结果
只有具备奋发向上的思想之后
一个人才能振奋
充满欲望
并能有所成就
如果他不能振作他的思想
他永远只能陷入衰弱和愁苦之中
所以
让我们记住威廉
詹姆斯的话
通常只要把受苦者的内心感觉由恐惧转变成奋斗
就可以把我们所谓的大部分邪恶转变为有所裨益的东西
让我们为自己的快乐奋斗吧
一切只为今天
只为今天
我们要内心毫无惧怕
我们尤其不能害怕快乐
我们要去爱一切
去欣赏一切美
相信我们所爱的那些人也会爱我们
如果我们想获得平安和快乐的心境
请记住
有了快乐的思想和行动
你就会感受到快乐
学会放松
解除疲劳
你是否能想出一个迅速而有效的驱逐忧虑的办法
也就是马上就能付出实施的办法
如果你的回答是不能
那么请允许我向你介绍卡瑞斯发明的这个办法
卡瑞斯是一位聪明的工程师
他创建了空气调节器制造公司
一天
我和他在纽约的工程俱乐部共进午餐时
听他讲到了这个办法
在二十年前
我因长时间的忧虑而得了严重的胃溃疡
体重从一百七十磅降到了九十磅
一天晚上
我发生了胃溃疡
被送到了芝加哥大学医学院的附属医医院
我病得非常严重
医生嘱咐我进卧
连头都不许我抬
医生认为我的病是不可救药的
除了苏打粉
我每一小时只能吃一勺半的流食
这种情况一直持续了好几个月
最后
我对自己说
既然你除了等死之外
没有其他任何的指望
那么就干脆放弃那些顾虑
去充分利用你余下的生命吧
你不是一直想在你死之前周游世界吗
如果你还有这样个念头的话
只有现在就去做
当我告诉医生
我要去周游世界的时候
他们都大吃一惊
他们警告说
这是绝对不可以的
他们从来没有听说过这种事
如果我去周游世界
我很可能就只有葬在海里了
不 不会的
我说
我已经答应过我的亲友
我要葬在雷斯卡州我家乡的墓园里
所以我打算随身带着棺材
我买了一口棺材
把它运上船
然后和轮船公司商定
万一我死了
就把我的尸体放在轮船的冷冻舱中
送我回我的老家
我踏上了旅程
心里默念着欧伦凯的那首诗
啊
在我零落为泥之前
岂能辜负这人生的欢愉
物化为泥
永眠于皇泉之下
没酒 没学 没歌
而且没有明天
当我在洛杉矶登上亚当斯总统号邮船向东方航行的时候
我感觉比病床上好多了
渐渐的
我不用再吃药了
不久
任何食物我都能吃了
甚至包括许多奇特的当地食品和调味品
这些都是别人说我吃了一定会送命的东西
几个星期过去了
我甚至可以抽长长的黑雪茄和几杯葡萄酒
多年来
我从未这样享受过
我们在印度洋上碰到了疾风
在太平洋上遇到了台风
可我却从这次冒险中得到了无穷的乐趣
我在船上游戏
唱歌
结交新朋友
晚上和他们聊到半夜
到了中国和印度之后
我发现自己回去后要料理的私事与在这里看到的贫困和饥饿相比
简直不值一提
我抛弃了所有无聊的忧虑
觉得前所未有的轻松
回到美国后
我的体重增加了九十磅
一生中我从未感到这么舒服和艰健康
我发现
当我接受了现实后
一切都发生了变化
第一
我问自己可能发生的最坏情况是什么
答案是死亡
第二
我让自己准备好迎接死亡
我不得不这样
因为我别无选择
几个医生都说我没有希望活命了
第三
我设法改善这种状况
办法是尽量的享受剩下的这一点点时间
如果我上船后继续忧虑下去
毫无疑问
我会躺在棺材里结束这次旅行
幸运的是
我完全放松了
忘记了所有的烦恼
而这种心理平衡使我产生了新的生命活力
拯救了我的生命
最后
我明白了
其实忧虑并不能解决任何问题
于是我想出了一个不需要忧虑就可以解决问题的办法
这个消除忧虑的办法已经用了三十多年
并且这个办法非常简单
人人都可以用
它共有三个步骤
第一步
我先放弃害怕
诚恳的分析整个情况
然后找出万一失败将会出现的最坏情况
第二步
当我分析到可能发生最坏的情况
并让自己能够接受它之后
我马上轻松下来
感受到了几天以来所没有经历的平静
第三步
从这以后
我就平静下来
把我的时间和精力用改善我所面对的问题和困难
嗯
假如我当时一直担心下去
不能振作起来的话
恐怕再也不可能做到这一点了
因为忧虑最大的害处就是毁掉我们集中精神的能力
然实
当我们忧虑的时候
思想会到处乱转
从而丧失决策
分析的能力
然而
当我们强迫自己面对最坏的情况
并且从精神上接受它
权衡所有可能发生的情况时
我们就可以集中精力解决问题
这种方法非常好
所以我一直在使用它
现在我的生活中几乎不再有任何烦恼了
卡瑞斯发明的这个方法为什么有这么大的价值
如此实用呢
从心理学的角度来讲
它能够把我们从巨大灰暗的云层中拉出来
使我们的双脚稳稳的站在地面上
假如我们脚下没有结实的土地
又怎么能把事情做好呢
应用心理学之父威廉
詹姆斯教授听说了这个公式
也一定会身为赞赏的
因为他曾说过
接受既定事实
是克服随之而来的任何不幸的第一步
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