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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
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大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
一个温暖的
愿意倾听您的咨询师
提到精神分析
人们便会想到弗洛伊德
不错
是弗洛伊德开启了精神分析治疗的先河
到现在
精神分析已经有一百多年的历史了
那么这种疗法是否过时了呢
经过弗洛伊德之后的心理学家的不断改良和发展
精神分析这一流派的理论和方方法历久弥新
仍然在心理咨询和心理治疗领域发挥着积极重要的作用
当然
现在我们一般称之为心理动力学疗法
这一疗法的理论前提是弗洛伊德的分区观
结构观和动力学观点
其中分区观点认为
人类的心理活动分为意识和潜意识两大层次
两者之间还有潜意识做连接
有人形象的用冰川理论来表示这些分区
冰川肉出水面上的部分称之为意识
水下不见的部分叫意识
在水面附近若隐若现的部分叫潜意识
冰山理论告诉我们
虽然潜意识平时并不为我们所知
但他却无时无刻的在控制着我们的情绪和行为
我们平时在做匪夷所思的事情时
往往会说
当时真的是鬼迷心窍了
或是真是活见鬼了
那么这个鬼就是潜意识
荣格说
你的潜意识正在操控你的人生
你却称之为命运
那么精神分析或者心理动力学疗法的主要方法就是把来访者的潜意识意识化
从而削弱其动力
从而解决因为潜意识导轨带来的情绪和行为的困扰
发现来访者的潜意识
一种方法是自由联想法
最初的治疗师是让来访者躺在长沙发上
这是称之为弗洛伊德伊
治疗师呢
则坐在来访者身后
让来访者充分的发挥自由联想
后来在形式上没有了严格的限制
但自由联想的方法却保留了下来
具体做法是
咨询师采用尊重
保持的态度
成为一个好的容器
使来访者无拘无束的畅谈
当论是完整的还是碎片化的
所有的一切都无好坏
无对错
通过联想唤醒和激活来访者压抑在内心深处的情感
当然
在这个过程中
还要善于发现来访者试图回避的痛苦想法和感受
找到他们的防成语和阻抗点
线索往往是他急于转移话题
或者语言神态出现不一致的情况时
在自由联想时
咨询师还有一个重要的任务
就是识别来访者重复出现的主题和模式
把这种强迫性重复的驱动力上升到意识层面
这就需要咨询师适时对来访者自由呈现的内容进行解释
心理动力学的解释不是对来访者表示理解
而是在于对来访者产生扰动
甚至震动
从而掀起波澜
所以在咨询师进行解释之后
很多来访者都会表示否认
但有意思的是
下一次
很多来访者在一段时间之后
会表示咨询师的解释似乎真的对
另外一个可以用到办法是移情
也就是说
把来访者对过往某个重要人的情感投注的转移到咨询师身上
咨询师对这种疑情应该是有明确的觉知的
并适时的将这个现象反馈给来访者
移情的意义在于来访者触景生情
触现在的景生过去的情
这样呢
通过咨询师的解释
就把来访者过去压抑在潜意识中的情感唤醒了
唤醒就看到
看到之后
自然就失去了魔力
比如
有的来访者把幼年时对父亲的既想靠近又心怀恐惧的矛盾情感投注在了男性的咨询师身上
就会重复这种模式
咨询师首先应该看到来访者针对的不是咨询师
不是本人
而是一种心理移情
也就是说
能够识别出来访者的移情
然后通过解释来让来访者看到其背后的心理机制
完成其潜意识意识化的未了情节
关于潜意识意识化的方法
还有析梦和投射
析梦就是分析梦
析梦呢
是对来访者的梦境进行分析
帮助其看到其潜意识的诉求
弗洛伊德说
梦是愿望的达成
通过析梦
可以发现来访者潜意识的一些内容
投射
就是借助一些工具
在无意间把来访者意识到的东西外化出来
比如心理绘画
通过设定主题一般是防术人或者无主题
或者集体绘画等形式
投射出来来访者平时意识不到的内容
当然
这种工具可以是沙盘
一味自客诉说
在家庭中被排斥
没有存在感
在与家人一起做沙盘时
表现出无处不在
控制全局的特点
他认识到
原来在潜意识中
是他的控制欲太强了
以至于引发了家人的抵触
而意识层面
他却一直感觉家人在控制他
一旦潜意识被照亮
改变也就此发生了
其实
精神分析是一个非常博大的一个心理学体系
非常有趣
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走出困惑
因为心理学真的是一门广大的学问
而且它是一门真正幸福的科学
它可以让你带来轻松
快乐和释然