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第十八集
心理学家albertbandjora在一九七七年的社会学习原理说
孩子是通过环境当中的榜样来学习各种各样的生活技能
自然知识以及对自己和他人的认知的
而这些榜样则包括了他们可以直接或者间接接触到的一切源头
比如说自己的家庭成员
一起玩耍的伙伴
在学校的老师
同学
以及自己所在的小的或者大的社会环境里面
一家庭成员尤其是父母与孩子的互动
家庭成员尤其是父母对孩子的自尊影响
按照时间段来分
其实可以分为两个部分
八岁之前父母与孩子的互动
及八岁之后父母提供给孩子的情感支持
我们先来聊下八岁之前父母与孩子的互动
研究发现
孩子的自我意识形成在八岁左右
也就是说
孩子在八岁的时候才开始形成完整的自我评价机制
例如我是谁
我的外貌
性格
情绪等等
在零至八岁
父母或其他家庭成员提供给孩子的反馈会影响他们形成自我意识
举个例子
当一个小孩子三岁的时候
当他成成功捏完一个橡皮泥给家人看的时候
如果父母称赞他
那孩子的意识就会觉得我很棒
继而提升自尊
可能下午在跟小朋友互动时
他就会变得更勇敢
如果父母说真丑
那孩子的意识就会觉得自己很差
降低自尊
下午跟小朋友玩可能就退缩了
你可以将零至八岁的孩子粗略理解为白纸
而周围人尤其是父母与其互动的方式
就在这一张白纸上留下了他是一个什么样人的痕迹
而这个痕迹则奠定了一个人自尊的基础
其次
父母提供的情感支持也非常重要
在我的咨询中
我发现他涉及原生家庭问题的时候
几乎所有低自尊来访者都会纠结同一个问题
我的父母是否爱我
只有当一个孩子确实父母是爱自己的时候
他才会相信我是好的
我是有价值的
我是重要的
而很多父母由于爱的方式有问题
或者给予孩子的爱远低于孩子所需
那么这就可能让一个人形成低自尊
随着孩子年龄的增加
他们会渐渐离开家庭
走向学校
这个时候
他们的自尊评价机制便在慢慢发生改变
整体来说
他们的自尊受父母
举师 来友
同学等四方面影响
整例来说
假如一个刚上学的学生
虽然从小父母支持喜欢他
让他形成了高自尊
但在学校中
他成绩不行
同时也不懂得尊重别人
渐渐的
老师同学都不喜欢他
那么他的自尊水平就会降低
不知道大家是否在每次发成绩单的时候
就会很害怕
忐忑
一旦成绩不理想
就会不断的否定自己
嗯
但其实很有可能
你在某些传统学科里表现不出色
但你有你自己擅长的技能或者感兴趣的知识点
在那个领域里
你知道的很多
可是在学校里
一般都会以传统学科的成绩来论英雄
而如果你擅长的技能还不断被认为是不务正业
没有用的东西的话
我们就很可能会认为自己是一个一无是处的人
看不到自己的潜力
从而影响到自己自尊的建立
好的 好的 好的
而在我们自己社交的小圈子里呢
其实也是一样的
当我们跟其他人交往的时候
通常也是需要看到对方的热情接纳
这时候你会觉得自己被尊重了
可如果你正好遇见了一群不那么友善的人
即便你努力去讨好了
他们还是会冷落你
那在这种情况下
你很可能会觉得自己再怎么努力也是没有用的
自己是一个不被接纳
不被欢迎的人
负面自我认知很容易就产生了
长以往
自然就会形成低自尊
最后
我还想说一个观点
或许有一些残酷
我们的自尊还会受到家庭社会经济地位的影响
社会经济地位是心理学研究中很常使用的名词
根据研究发现
一个人所处的社会经济地位
与这个人的心理健康水平
受教育程度高低
以及未来生活当中的幸福指数感受等等这些都有不同程度的正向关系
这也就是说
如果一个人的社会经济地位越高
那么他其他的指数也会越高
而且
别的人对待自己的态度
在很大程度上也会受到这个指标影响
而别人对待我们的态度
会影响我们的自尊水平
我的一些来访者会不相信
会觉得这些事情都过去了那么久了
真的有这么大的威力吗
你说的这些
我都不记得了
我只是不会处理当下的事情
所以才会自卑
但其实
过去就像是海平面下的冰山一样
它在我们的潜意识中发挥着作用
也正是过去的种种
让我们形成了负面核心自我认知