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大家好
我是刘铁铮
我的新专辑催眠瘦瘦瘦已经在上山微电台上线了
一共会有二十七个节目
从心里的最深层去了解并理解肥胖
理解身体
理解我们自己
目的不仅仅是身材变好
更重要的是让我们的内心更加的自在
更加的自由
欢迎收听
您正在收听的是上山微电台催眠故事会
本节目由上山之声文化传媒与铁铮心理工作室联合出品
你好
我是铁铮
欢迎你和我一起走进催眠的世界啊
催眠并不是催人睡觉的意思
催眠也并不神奇
它是一种特殊的意识状态
在这种状态中
人们的注意力不是跑来跑去的
而是聚焦在某一个焦点上
事实上
催眠就发生在我们身边每一天
现在
请你坐下或者躺下
调整你身体的姿势
去体会催眠的感觉
当你用一个舒适的姿势让自己安静的坐下或者躺下之后
轻轻的闭上眼睛
做上两到三次的深呼吸
在慢慢的吸气和慢慢的呼气过程中
尽量的去放松你全身的肌肉
如果你感到难以放松也没关系
你可以去留意你身体紧绷的地方
或者不太舒服的地方
当你关注到它的时候
给他一个温柔的关照
保持着轻松而自然的呼吸
在你吸气和呼气的同时
重复的在心里面说一
对
在每一个吸气和呼气的时候
你都会在心中说一
当你发觉自己开始心绪繁杂的时候
你不需要感到懊恼
而只需要在吸气和呼气的时候
在内心中平静的重复着
一可能会有一些意念出现
甚至有些意念可能会让人感觉到不安
这都是正常的
每当有一念出现的时候
只需要在心中平静的重复一
不要去担心自己做的对还是不对
你只需要去关注自己的呼吸
并且在吸气和呼气的时候在心里重复一
说呀
有这样的一个小故事
有三只小蚂蚁
他们一起出去找吃的
走着走着
有一条细细的小溪挡住了去路
要怎么办呢
第一只蚂蚁
它用触角放在小溪里试了试
立刻就缩了回来
说道
哎呀
水实在是太冰了
会把我们冻死的
不行 不行
肯定过不去
第二只蚂蚁找来一片树叶放进水里
可是树叶立刻就被冲走了
它说
哎呀
这水太急了
会把我们冲走的
第三只蚂蚁想了想说道
我们折下一根芦苇来当桥
从上面爬过去怎么样
于是他就用尽了全身的力气想要拔下一根芦苇
可是它怎么也拔不动
于是另外的两只蚂蚁就赶紧一起过来拔
终于它们拔了出来
三只蚂蚁举着芦苇放到了小溪上
芦苇变成了一座小桥
于是呢
三只蚂蚁就顺利的踩着芦苇桥过了小溪
the说到蚂蚁
还有另外的一个故事
说呀
每当干旱季节来临的时候
整个蚁穴中的蚂蚁都面临着要干渴而死的危险
于是呢
工蚁们就马不停蹄的往返于蚁穴和水源之间
他们把水带回来
有的分给其他蚂蚁喝
有的直接把水泼在育婴室的地上
这样就可以保持湿润来保护幼蚁
公蚁不仅会把水带回蚁穴
还会把花蜜和其他的食物带回来与同伴分享
同伴通常会以触须或者脚轻轻的去触碰带回水或者食物的工艺的头部
有些种类的蚂蚁则是用触须和前脚轻轻的碰一下工蚁的下唇
工蚁得到这个信号之后
便会自动的分一点水或者食物给对方
工椅一只忙忙碌碌的
结果有一只弓蚁呢
心里面就感觉到很不平衡
他心想
为什么总是我们公益要做那么多的事情
每天都忙忙碌碌的到处跑来跑去
我们找来食物和水养活其他的蚂蚁
可是呢
很多种类的蚂蚁却不用干什么活
特别是兵蚁
天天啥活都不干
越想越生气
所以呢
干活的时候
他也觉得没精打采的
有一天
工蚁们遇到了一只毛毛虫的尸体
于是他们就想把它抬回去
可是呢
当他们费了好大的劲儿
终于把毛毛虫拖到蚁穴附近的时候
另外一窝的蚂蚁也发现了这个毛毛虫
结果他们就起了冲突
宫蚁虽成虽然擅长劳作
但是他们却并不擅长打架
于是就由工益赶紧跑回去通风报信
于是呢
蚁穴中的兵椅就冲了出来
要知道兵椅的头比较大
上颚也要更发达更巨大
可以作为战斗的武器
并已们冲上去
勇敢的打退了另外一个巢穴的蚂蚁
保住了公蚁的胜利果实
这个时候
那只总是抱怨的蚂蚁终于知道
原来每个种类的蚂蚁都是有自己的作用的
离了谁都不行呢