00:00/00:00
外链地址
http://www.eemp3.com/audiofile/541bd0b5608de44ba5988be975aa332d.mp3
点击复制本字幕由TME AI技术生成
一个木桶能装多少水
取决于最短的这个木板的长短
同样的
一个人健康与否
取决于各个系统
也就是身体的组织和各个器官的工作质量
比如一个肝癌患者
四十多岁他就死了
是因为他的肝脏报废了
尽管其他的系统还是好好的
所以
我们要想健康长寿
就要关照好身体的每个系统
人到五十多岁的时候
经络淤堵大概能够达到百分之五十
这个时候人体开始走向衰老
而到了七八十岁的时候
经络淤堵达到了百分之七十到百分之八十
基本只有人体的中间部位循环畅通
四肢和远端的循环都基本不行了
人的生命也就快到了尽头
那为什么有人能够活到一百多岁
因为他们的经络能够保持畅通
事业夜听的健康导师大鹏老师和你分享
为什么现在很多人未老先衰
是因为他们虽然年轻
但是经络淤堵的程度已经很严重了
这不是凭空想象
我们每个人都可以根据自己的健康状况
再和接下来的淤堵的级别对比
就会判断出自己大致的淤堵程度
那么淤堵会有什么感觉呢
俗话说
痛则不通
痛则不痛
淤堵
首先它会有疼痛
疼痛是好事还是坏事
经络或者是血液循环出现问题
所表现出来的最典型的症状就是疼痛
因为疼痛让人无法活动
疼痛让人没有办法吃饭
疼痛让人无法入睡
但是有一点也许大家不明白
我们身体一旦有问题
我们怕的不是疼
而怕的是不疼
疼是好事
说明血液循环还没有彻底堵死
身体在产生自救
在冲击着欲堵
而一旦毒死了
你就会感觉不到疼了
这样反而会坏了大事
就像很多人静脉曲张
我们能够清清楚楚的看到一条条血管都被毒死了
可是有人感觉到疼吗
也许很多人没有注意过
静脉曲张只是在早期才会有疼痛的感觉
到后期彻底堵死
就感觉不到疼痛了
血管被毒死了
我们就感觉不到疼
随之而来的就是麻木凉
这才是更加严重的后果
所以
在这里我们一定要明白一个道理
如果我们对付痛疼痛的办法是用的止疼药
千万不要认为以后不疼了就是好事
只有把经络彻底的打通了
才是解决疼痛的最基本的办法
因为不仅仅是解决疼痛的问题
而是消除隐患的问题
那为什么经络容易淤堵呢
健康导师大鹏老师和你分享
因为我们的身体每天都在创造垃圾
血液里的杂质
它就是造成淤堵的原因之一
此外
血管一旦受到风寒
它就会收缩
而血液也就会变黏
最终造成淤堵
而且都在伴随着年龄的增长而去增加着
虽然身体里面我们看不到
但是我们能够感觉得到
人越老的时候
行动就会越迟缓
这就是年老血脉不活的表现
独家冠名事业夜厅的智慧营销法和你分享
淤堵的程度一般分为四级
第一级就是舌下的两条静脉引线主干
直径在二点六毫米以下
长度不超过蛇系带指点
整条舌下的静脉没有扭曲怒张
二级就是主干饱满
直径不超过二到六毫米
长度不超过蛇系带指点与舌尖的二分之一
轻度弯曲
那三级主干饱满直径增粗超过二到六毫米
长度超过舌系带支点与舌尖的五分之三
轻度弯曲
三级者表现为气血循环会有淤堵
那四级的现象
主干饱满
曲张明显
直径增粗超过二到六毫米
长度超过舌系带支点与舌尖的五分之三
或者将其舌尖外带有粗枝状的分支或者是鱼子状的刺状
四级表示体内有早期的肿瘤
那要怎么去疏通经络
打通淤堵呢
首先我们说说眼睛
转动眼球
凝视远方
在人体的五官中
眼睛是衰老最早
也是最快的器官之一
图书
人在四十五岁左右就开始出现了老花眼
视物不清的症状
这与眼球中重要的聚光健质晶状体的硬化
弹性减弱有关
要想让眼球保持着弹性
充满活力
就要多去转动眼球
其次就是肺
吹吹气球
扩胸运动
肺
它是唯一一个直接暴露于外部环境的气脏
如果不经阻拦
汽车尾气
烟草 雾霾
扬尘等污染物
它就会直接进入肺部
研究发现
肺活量大的人很少会出现注意力不集中
头晕胸闷的症状
一般人在三十五岁以后
肺活量就开始逐渐下降
此时人体供氧量比年轻要减少百分之五到百分之十
器官老化也会随之加速
但如果坚持体育锻炼
则可明显的提高心肺功能
平时可以练练吹气球
尽量做到一口气把气球吹鼓
也可以坚持每天做扩胸运动
提高胸部肌肉力量
这样就能够增强呼吸的深度
嗯
那我们再来说一说心脏
电量 快走
晚餐清淡
要想让心脏保持着活力
最重要的就是保持良好的生活习惯
除了戒烟限酒
还有就是要多走路
避免高油高脂饮食
针对于肝脏的淤堵
我们要做到少生气
睡午觉
让肝脏保持电量的关键就是在于少生气
睡好觉 嗯
压力大的人群
应该学会及时排解压力
压力大的时候
可以坐下来
感受肌肉最紧张的部位
然后听听轻音乐
有意识的放松这些部位压力
它就会快速缓解
深呼吸
按摩也是不错的减压方法
那还有就是我们的皮肤
轻柔洗脸
做好防晒
二十岁的人捏起皮肤约两秒钟即会恢复原位
但四十岁之后
需要四到五秒才能够回到原位
等到六十岁的时候
就要延长到六到七秒
要想捍卫皮肤的健康
要从这两点入手
第一个
轻柔洗脸
因为多用力去洗一次脸
就会面临着面部的皮肤摧毁的共老一步
其次就是做好防晒
紫外线它会伤害皮肤细胞
导致提前衰老
最好养成出门涂防晒霜的习惯
多喝水 戒烟
还有坚持运动
那好了
晚安
好梦