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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
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大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
活出自我
就是你对这个世界最大的贡献
老师
他要和我离婚了
你知道
没有他
我活不下去
我的刺客
f近乎哀嚎
我当然知道
f女士是我的一个刺客
她是一个没有自我的人
她的心中满是她的老公
她所做的事
百分之九十九都是为了让她老公高兴
包括装作对她老公的出轨视而不见
嗯 一方面
f发了疯的各种跟踪调查
鬼鬼祟祟的查老公的QQ和微信
邮箱
就差找私人侦探查老公了
另外一方面
他还有装着很甜蜜的和渣男老公出入各种场合
实则她的每天内心都心如刀割般煎熬
f除了折腾自己
只有到处诉苦
朋友们都要嫌弃他了
因为他给出的方案都会给他枪毙掉
f热衷于玩自虐
身体是不会撒谎的
虽然高档化妆品可以完美的遮盖f红肿的双眼
暗淡的皮肤
可是伤痛侵蚀过皮肤以下所有的空间
f心如刀绞
胸闷气短
头疼脑胀
急性阑尾炎
半夜疼到不行
只能急诊住院割一刀
这样的鬼魅一样的生活持续了近三年
没有想到是她的老公先耐不住了
最终
这个老公提出了要跟f分手
渣男老公的离开掏空了f的心
这份感受是真实的
f割舍不下近十年的感情
对于他而言
老公就是他的全部
失去了老公
他仿佛没有了全世界
他把自己的灵魂也丢了
其实我们说可怜之人必有可恨之处
在婚姻中
如果你没有底线
如果你不把自己当回事儿
那怪别人是没有用的
身体会感冒发生
心里也会
我从来没有想过
抑郁症会发生在身边的亲人三上
我的一个叔叔一直是我崇拜的人
是上一代人中拼命三郎
没有政策的时候
他防患于未然
所以他总是赶得上政策的时候
我的叔叔没有那么走运
刚当上一把手
就碰上了金融危机
下岗了
再后来
他凭本事应聘了一家大集团的管理后勤
可是这不能妨碍他在我心目中的高大形象
然而他却一直郁郁寡欢
不得志
说起来
小时候我信誓旦旦说以后要嫁向叔叔这样的人
为什么呢
因为这位叔叔他很温和
和人说话永远都是那么的恰到好处
不计较输赢
他很从容
你能够吹拉弹唱
也能写文化
还会讲故事
而我有点急性子
其他的长辈要么不说我
要么就是严厉批评我
没有这个叔叔讲急性子和慢性子救人的故事给我听
说到最后
我自然就往自己脑袋上扣
知道叔叔是为我好
叔叔还是一个特别好的爸爸
当年我的爸爸神龙见首不见尾
他忙他的事业
几乎乎不管我
而叔叔却不一样
对女儿的吃喝住行都是一百个操心
我没有想到抑郁症会找上这个叔叔
年前聊天的时候
他提到几句
觉得人老了
没用了
我很诧异
我说 叔叔
人都会老的
可是也不能磨灭您曾经的作为呀
我如数家珍
一个一个上报他的好
可是叔叔摇摇头
一脸的愁苦
说 我退休了
没价值了
挣不到钱
也没社会地位
现在的我可是一无是处啊
我没有来得及醒过来
如果我当时知道抑郁症其中的一个表现就是自我价值感低
我肯定会早点提醒身边的人做工作
叔叔呀
工作可不是您的全部
一无是处可是一个天大的谎言
所谓的钱缺本来就不是您的人生目标啊
何苦要成为压垮那年的稻草呢
但本杰明
富兰克林说过
人的一生有两件事是不可避免的
那就是死亡和纳税
我想还有两件事也是避免不了的
那就是失落
生命中常有失落不是吗
想要的得不到
期待和现实之间总有一道不可逾越的鸿沟
而悲哀的是
我们常常把这份失落缺失当成了人生的缺全部
为此而绝望
f因为没有她的老公而活不下去
宁愿伤害自己也不愿意离开这段关系
我的叔叔没有工作
就认为自己的生命没有了价值
没有了意义
因此郁郁寡欢
仿佛变了一个人
可是你有没有陷入这样的一个状态啊
就是你认为你的价值是唯一的
或许你会说
我在努力平衡啊
我在平衡家庭和事业
往往我们不仅无法在时间上均衡分配
还觉得非此即彼
不停的被撕扯
为什么会这样呢
因为你的关系很模糊
生活全景也是不明确的
苏珊
杰菲斯建议我们说
苏们变化方式来规划生活
从而来摆脱情感匮乏的束缚
对于f
他的情感关系的全部生活都在亲密关系中
一旦亲密关系出了问题
生活就变成了空白
充斥着空虚和匮乏
所以他才竭尽所能要抓住老公这根救命稻草
而我的叔叔呢
他赖以生存的感情关系大部分都在工作上
他的主观认识认为啊
没有了工作
我的生活就是一片空白
低价值感也会随之而来
嗯
其实在现实中
不仅女性有更年期
男性在面临工作缺失的时候
也会有更年期
生活如此
只能单一吗
当然没有
苏珊
杰菲斯给出了我们生活全景的一个参考
我们的生活包括了贡献
爱好 娱乐 家庭
独处时间
个人发展
我作生活关系和朋友
如果f的生活全景是这样的
那么即使他失去了爱人的时候
也不至于完全被击垮
他还有很多支持的系统陪伴自己
不至于百分之百的匮乏
即便没有男人啊
他还有个人
他还有朋友
他还有兴趣
他还有工作
他还有贡献等等
那么我的叔叔也是这样的
他如果不把工作看得那么重
去发展其他的
比如说爱好
家庭
学会独处时间
学会个人发展
学会去交朋友啊
去上老年大学
我想我的叔叔也会好起来
所以说
我们每个人都有属于自己的人生九宫格
生活是一个取之不尽用之不竭的大宝库
活着的目的不是唯一的
生活注定是丰富多彩的
你要平安
要健康
要善待自己
才能去创造更多的可能性
所以在失意的时候
夺着找补充
最终
我们每个人在时间的流转中
生活会酿出最纯真的滋味
邂逅最美好的自己
所以可以说
每个人对世界最大的贡献
就是把自己照顾好
成为自己的中心
因为活出自我
是我们对这个世界最大的贡献
好
我是心理咨询师赵霞
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咱们下期节目再会