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同
锌是提高成绩的营养素
想减少为产生LTP而重复刺激海马体神经元的次数
第一个秘诀就是只有在某种特殊的脑电波出现时
才刺激海马体
提到脑电波
大家可能最先想到的就是阿尔法波和贝塔波吧
毕竟
电视节目和杂志上经常出现当人处于放松状态时
人脑中就会产生阿尔法波的说法
不过
我们在这里要说的并不是阿尔法波和贝塔波
而是一种叫做西塔波的脑电波
它的频率比阿尔法波和贝塔波都要低
也许大家第一次听说这种脑电波
但是对于记忆来说
它可以说是最重要的一种脑电波了
菲特波是好奇心的象征
当我们第一次见到某种事物
或者第一次踏入某个地方时
脑中就会自然而然的产生菲特波
换句话说
当人对什么东西感兴趣而打开好奇之门时
处于紧张
兴奋或者期待的状态时
菲特波就会出现
相反
当对千篇一律的事物感到厌烦
丧失兴趣的时候
菲特波就会消失
有趣的是
当非特波出现时
即使刺激的次数很少
海马体中也能产生LTP
如果刺激得当
那么重复刺激的次数甚至可能减少百分之八十到百分之九十
也就是说
只要给予原来的十分之一的次数的刺激
就能得到同样的效果
从以上事实可以看出
如果是自己感兴趣的内容
那么即使复习的次数很少
也能记住
确实
与短板科目的知识相比
我们很容易就能记住自己感兴趣的对象
比如喜欢的歌手的组合成员的名字
或者喜欢的运动员的名字
这种记忆力增强的效果
很有可能就是由波造成的
由fatlTP的这个性质可以知道我们对自己想要记住的内容抱有多大的兴趣
这一点是非常重要的
也就是说
如果我们觉得学习很无聊
那么最后就会在无形中增加很多次复习的次数
这样反而是浪费时间
正如明明没有食欲却去吃东西而对健康不利
如果没有兴趣还去学习
则有损记忆
达芬奇
如果觉得今天不在状态
怎么都提不起对学习的兴趣
那就稍稍休息一会儿再试试吧
或者干脆早点睡觉
养精蓄锐
以便明日再战
不过
也许有人觉得学习本来就没什么意思
要是这么想可就大错特错了
虽说考试绝对算不上是什么令人高兴的事儿
但是如果不去想考试的话
那么无论哪门学科
都应该有让人感兴趣的部分才对
我相信
世间万物自有其深奥之处
人们常说
摆坛莫若一事
很多事如果只用眼睛观察
是判断不出有趣与否的
必须亲自尝试后才能发现其中的乐趣
而且了解的越多
就越能体会到其中的有趣之处
人们受到的教育越多
好奇心就越强
卢梭
因此
如果大家经常把好无聊啊这句话挂在嘴边
就相当于向世人宣告自己是一个无知的人
学习也是如此
即使在刚开始的时候感到无聊
也请大家稍作忍耐
坚持学习下去吧
只要坚持住
就一定能发现学习的有趣之处
到那时
我们的脑中自然就会出现非塔波了
畅销书作家韦恩戴尔曾这样说
一个人在早上醒来后
首先想到的是很好
新的一天开始了
还是 哎
怎么又要起床了
完全取决于他的心态
确实如此
学习也和心情有关
我们要像孩子一样
无论在何时
都应该保持一颗易受感动的心
包含好奇心和憧憬心的童心
正是促使data波出现的重要因素
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