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嗯
健康养生活在行
如何把餐后血糖稳定下来
内分泌专家总结的这五个饮食技巧告诉你
在糖尿病前期呢
餐后血糖增高的更高更多
所以呢
对于一些空腹血糖正常
餐后两小时血糖经常超过七点八毫摩尔每升的糖尿病前期病人
如何让餐后血糖稳定值得关注呢
以下五点必须知道
第一点是主食减少三分之一
第二点是粗粮代替大米白面
第三是多菜少饭
第四是顺序应该是先吃菜再吃饭
第五是餐后做做低强度运动
比如说散步
洗碗
打扫卫生等等
你明白了吗
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