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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
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大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
今天咱们继续探讨高三应该注意的地方
高考对每个人是很重要的
特别是高三
前面我们讲了高三的学生应该用什么样的心态去学习
什么样的心态去应对高三生活
那么今天我们对广大家长朋友们也说几句
作为高三学生的家长
仅用辛苦二字是不能够说尽我们在高三这个特殊时期的所有努力和付出的
想要让你的努力和付出有所回报
有几点请大家要注意
第一
作为高三的家长
不要过度焦虑
以往很多的家长从孩子一进入高三就如临大敌
自己也先有了变化
有的变得比平时更加的严厉
有的变得比平时更加的亲切
有的茶饭不思夜不能寐
家长们怕孩子的成绩大起大落使得自己的心中没底
怕孩子失去信心
自己不能使他振作
怕孩子生病浪费时间
怕孩子情绪不好受影响
怕孩子在这段时间里谈恋爱
怕孩子到了高三还不上心不着急
怕孩子考不上理想的大学
反正是整日的忧心忡重
担惊受怕
焦虑不安
不知大家想过没有
我们的情绪可以直接传染影响到孩子的情绪
我曾经做过调查
孩子学习中面临的真正压力恰恰就来自于关爱他们
呵护他们的父母
许多时候
我们作为父母的自觉不自觉的就成了孩子压力的主要来源
在孩子准备高考的过程中充当的不是一个减压者
却是一个施压者
我们人到中年
大部分在大单位是业务骨干
有着自己的一份事业
同时也是家中的中流砥柱
既要照顾父母子女
又要参加各种社会活动
负担重
压力大
甚管是这样
也请家长朋友们注意以下几点
尽量不要过多的谈论社会的阴暗面
这会对孩子的心理造成很大的阴影
影响他们的世界观
甚至使他们害怕进入社会
也不要在孩子面前争吵
让工作
家庭的一些事情
矛盾不和谐的音符影响到孩子
我曾经多次听到家长朋友说
我和孩子说了
我和他爸之间的事情是大人的事
不用他管
他只需要安心学习就行了
这话看似合理
仔细想一想
有谁能够真正做到了父母在一边吵闹打仗
孩子在一边默然自之
安心学习能学得进去吗
互换角角色
您能做得到吗
当然
也不能够因为夫妻教育方法不一致而公开争吵
那样也会使得孩子感觉到不安全和不知所措
在孩子面前
父母最好保持一致
如果有不同的意见
要避开孩子进行讨论
不要让孩子感觉到只有一个人说了算
以防止一方不在场时
另一方说话不起作用
我们必须首先要保证自己的情绪稳定
用自己己的积极乐观去冲淡孩子心中的紧张不安
希望大家给孩子多加一些动力
少添思想包袱
力求为子女营造一个良好的生活和学习的环境
让孩子以愉快的心情
充沛的体力和旺盛的精力去备战高考
希望在我们巨大的努力和付出之后
能够得到超值的丰厚的回报
第二
家长对于孩子的高考也不要过度关心
我以前做调查说要高考了
你最喜欢家长说的一句话是什么和你最喜欢家长做的一件事是什么啊
我问的是孩子
绝大多数学生的回答是什么也不要说
什么也不要做
可见孩子们不欢迎我们的过度关心
我们尽量的不要在孩子学习时轻手轻脚的走进他的房间
一会儿送牛奶一会儿送水果
借关心之名行监督之时
我们家长
不
朋友们心里真的是纠结呀
孩子不学习吧
你生气
孩子学习吧
一点灯熬油你就心疼
其实对孩子精神上的关心和物质上的关照都要适度
无关原则的约束要少一点
多余的关心要少一点
你望子成龙的心情迫切可以理解
但是无论你的心里有多么的迫切
你必须要装出一副无关紧要若无其事的样子来
最好是不计一步理解
若即若离
不要主动去过问
当孩子自己谈到有关话题时
要认真的察言观色
巧妙应付
家庭环境和氛围的改变不要过多
反差不要太大
要营造宽松
自然
愉快的家庭氛围
衣食住行呢
要保持原样就行
嗯
可以让孩子在星期天适当的看看电视
听听音乐
或者逛逛街
有些家长朋友不明白
让孩子所有的活动都集中到学习上其实没有好处
学习不仅仅是看书
休息也不仅仅是睡觉
让孩子在学习之余做一些力所能及的活动
比如扫地
洗碗洗衣服
不仅可以让孩子的大脑得到适当的缓解放松
而且对孩子的成长发育有好处
我们要把焦虑的心情转化为有效的行动
帮助孩子切实的提高成绩
要和孩子保持一定的距离
若即若离
孩子需要你时
你很快的能够出现在他的身边
他不需要你时
让他几乎感觉不到你的存在
这就是投其所好
就是顺水推舟
这是一种学问和技巧
需要大家在实践中逐渐的去摸索
第三
不要进行过度的家教和不补习
高三阶段我们要正确的看待孩子考试的分数
复习学本的请名师做家教开小灶
这样不仅挤占了孩子的自由消化复习的时间
而且有拔苗助长之嫌
不仅浪费了时间和金钱
还容易让孩子形成不好的学习习惯
上课不认真听讲
反正也有人给我补习
这极易容易让孩子形成恶性循环
孩子考试成绩不好会上火着急
我们要做的不是着急的去给孩子补习
而是要和孩子一起去查找背后的原因
是情绪过于紧张
是考试的题目过难
还是复习计划有偏差
是基础知识不到位
是考试技巧没有掌握
还是学习没有努力呢
如果你不心平气和的和孩子分析考不好的原因
并从中发现不足
制定下一阶段的学习计划
反而有病乱投医
大丁的小怪
失望 伤心 生气
责骂
这些无疑都是火上浇油
雪上加霜
甚至是落井下石
如果真想要帮孩子的忙
就要帮到正的地方哈
帮对地方不要帮高
第四
不要期望值过高
有些家长对于孩子的期望值过高
不顾考生的现实成绩和智力的差别
总是想让孩子成为状元
进名校
进九八五二幺幺
为家长长脸
为家族争光
目标如果过高
超过了孩子的实际水平
就会使得孩子觉得考不上名校就是无能
无形中会给孩子造成极大的心理压力
挫伤了孩子的自信心
作为家长
我们要了解孩子的实际水平
不要给孩子过高的预期
要守住一颗高贵的平常心
第五
不要盲目的攀比
有些家长朋友总是认为孩子的成成绩不够优秀
可能考不上理想的大学
就经常把亲朋好友家的名列前茅的孩子拿来刺激自家的孩子
以为这样会效果好
岂不知这样的效果会更差更糟糕
所以呢
不要总对孩子说别人家的孩子学习如何好
如何勤奋
如何有出息的话
这样会有意无意的给孩子造成心理压力
增加孩子的逆反心理
使得孩子从内心对学习
对高考产生恐惧和厌恶感
更加不利于复习和考试
要多进行纵向的孩子自己跟自己的比较
努力的发现孩子每时每刻的进步
同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷
以达到取长补短
扬长补短
鼓舞士气的效果
另外第六点
家长注意不要唠叨不休
有些家长朋友整天把高考挂在嘴边无休止的唠叨
整天用要为父母争口气之类的话来刺激孩子
不时的督促孩子要抓紧时间做作业
一天到晚在孩子耳边唠叨要刻苦呀
要努力呀
整天磨叨孩子
那孩子哪能不烦呢
千排次的说考不上大学没出息啊
无数次的说啊
谁家的孩子比你学习好呀
甚至有的家长还踩着凳子扒门缝偷看孩子是不是在学习
你让孩子一天到晚听到的都是你是类似的话
做的都是让孩子极其反感的事情
这种做法
这种不信任
只能是影响孩子的心情
让他不能好好学习
甚至还会造成双方的矛盾
家长和孩子一个是青春期
一个是更年期
尽量的不要发生冲突和碰撞那因为那无异于火星撞地球
后果很严重
Yeah
哪怕你对孩子表达的是关心
也要看准时机
不要没完没了的唠叨
也不要老在孩子身边晃来晃去
要适时适度
可以选择在他们休息放松心情比较好的时候再去表达
嘱咐一件事最好不要重复两遍以上
否则既没有实际效果
又会给孩子不被信任的感觉
只会对孩子的生理和心理造成不良影响
平时呢
也要有意识的杜绝唠叨
不要过多的干涉孩子的行为
要给他们一个比较宽松的心理以及生活的环境
第七点
不要缺少沟通和交流
我们要学会平等的和自己的孩子进行交流和沟通
家长要认识到和自己的孩子谈心的重要性
有调查结果显示
目前只有百分之三十八的家长能够经常和自己的孩子在一起
并且具有比较多的语言交流
此项调查结果还显示
能够经常和父母谈心和沟通的孩子
心里大都比较健康
孩子的学习成绩也比较理想
相反
缺少和父母交流的孩子
学习成绩就比较差
也比较容易出现心理上的疾病
家长多待在家里
是为了给孩子创造更多的和家长接触交谈沟通的机会
绝不是在家里陪读
更不是监督孩子
应该讲究家庭的民主
尽量用孩子的眼光去看问题
尽量尊重孩子的选择和意见
有不同的看法
那在孩子冷静下来之后再去沟通和解决
多和孩子共进晚餐
谈论愉快的话题
忙里偷闲
抽一点时间去陪孩子走进大自然
带孩子到户外踢踢球
散散步
听听音乐
以此来缓解孩子的压力和疲劳
我们在学习上不能替代孩子
那么就在生活上
精神上陪孩心
帮助孩子
节假日
星期天孩子放学以后
家长最好都能够待在家里
家里客人要少一些
应酬呢要适当减少
把和亲朋好友打牌聊天等暂时的放一放
甚至连自己最喜欢的电视节目也要放一放
给孩子创造一个最好的学习空间和环境
你的好的与孩子同甘共苦
用你的心实时的去陪伴孩子
让孩子感觉到艰苦的学习之路有父母在陪伴
让孩子觉得他在我们的心中是第一位的
使孩子心情愉快的面对每一天的学习
第八
做家长的要有积极的鼓励和正确的学价
如果我们总是认为孩子是错误的
不对的
会使得孩子感觉自己很无能
挫伤孩子的学习积极
理性和自信心
我们要学会赏识孩子
善于发现他们的闪光点
即使孩子有错误
我们也可以提醒他
让他知道也相信他有能力做的更好
不要用你老是这样
从来没有做好之类的话去指责孩子
当孩子认识到自己也同样是优秀的
他的内心的成才成功的欲望才被激发起来
能学不好吗
孩子们并不在乎我们给他买了多少少好吃的
多少好穿的
有的时候我们一句鼓励的话语
一个慈爱的眼神
就会使他们很满足
从而充满了学习的动力
因此呢
要多向高考冲刺的孩子们多一些鼓励
多给他们一些良性的心理暗示
心理学告诉我们
心理暗示的力量真的不可忽视
美国呢
有一个心理研究组织做了这样的试验
安排了一些志愿人员先测量了他们的握力
平均是一百零零一磅
然后呢
将他们催眠
暗示他们现在软弱无力
浑身没劲
经过这样的催眠之后
再测试他们的握力
发现他们的平均握力居然只有六十磅了
就从原来的一百零一磅下降到六十了
但是在同样被催眠的情况下
如果给予他们一种完全相反的心理暗示
告诉他们每个人都是大力士
你是强壮无比的
如此
他们的平均握力竟然可以达到一一百四十磅啊
你看
孩子的力量是被你激发的
你说他行他就行啊
我们还看过这样一个故事
有几个大学生与一名年轻人开玩笑
把他的双手和双脚捆着
再把眼睛蒙住
然后抬到一段已经废弃不用的铁轨上
这时呢
这名青年并不知道自己卧扶的铁轨已经废弃了
与此同时
远处正好有一列火车呼啸而来又飞驰而去
七年挣扎了两下便不再动弹了
当那几个大学生给他松绑时
发现他已经断了气了
可见
如何给予孩子正面而积极的暗示
是我们家长的研究课题
这个做好了
一定可以帮助孩子们达成他的学业和人生目标
所以家长朋友们还要注意
对孩子不能过分的表扬
也不能过分的批评
不能过分的民主
也不能过分的专制啊
不能对孩子总裁发脾气
也不能从来不责罚孩子
不能总是按照一成不变的方式来管教孩子
方法也要与时俱进
好
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我们下期节目再会