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大家好
今天我们开始阅读第二章的第四节团体辅导设计实例与解析
下面给大家举两个团体辅导方案设计的实例
自我探索团体辅导和危机压力管理团体辅导
这两个方案都是单次的团体辅导
可以独立实施
也可以成为某个多次团体辅导方案中的一阶一
发现独特的我
自我探索班级团体辅导
一 团体名称
发现独特的我大学生自我探索增强自信团体辅导
二 团体目标
协助学生了解自己
引导学生看到自己和他人的独特之处
学习接纳自己和接纳不同的人
增强自信
为发展出自己独特的人生奠定基础
三 理论依据
自我认知理论
积极心理学
性格优势
四 团体对象
愿意探索自己
愿意了解他人的大二学生二十到三十人
其他年级学生也可以
或者全班同学参加
五 工作时间
三小时
六 工作地点
大学团体辅导室或可以挪动桌椅的小教室
七
团体领导者
有团体辅导训练的心理健康老师或辅导员
八 效果评估
自尊量表
自我肯定量表或团体评估问卷
九
团体辅导计划表
表二杠九
表二杠九团体辅导计划表
开始阶段练习名称是热身活动
辅导目标是活跃团体气氛
增加熟悉程度
形成工作小团体
团体练习是手动操
生日圈
优点
糖葫芦串
选组长
定组规
时间是三十到四十分钟
材料是白纸
水彩笔
工作阶段练习名称是与众不同
辅导目标是观察每一粒橡树籽的独特性
从而接纳人的独特性
全体练习我的橡树籽
时间二十分钟
材料每人一粒橡树籽
休息十五分钟
工作阶段练习名称
独特的我
辅导目标
了解自己的优点与局限
团体练习
独特的我
时间
四十五分钟
材料
每人一张练习纸
工作阶段练习名称
天生我材
辅导目标
找到最欣赏自己的具体特征
团体练习
天生我材
时间
四十五分钟
材料是每人一张练习纸
结束阶段
练习名称
优点热做
辅导目标
彼此给予积极反馈
总结团队收获
团体练习
我欣赏你
一人一句总结
牵手道别
时间十五分钟
材料五
该方案虽然是单次团体
但从实施的效果看
还是比较理想的
团体辅导目标既有团体走向引领的功能
也有效果评估的功能
本辅导方案的目标
第一
了解自己
通过团体成员的自我探索
听到别人的分享以及别人的反馈
以他人为敬
团体成员可以对自己有新的了解
第二
学会接纳
接纳自己
接纳他人
接纳每一个人的独特
也接纳每个人的局限
接纳自己是自我肯定的前提
接纳别人可以优化人际关系
第三
提升自信
当我们能够更了解自己
接纳自己时
也就更懂得接纳和宽容别人
可以提升自信
自信的提升可以让我们每个人活出自己
保持自己的独特
不需要凡事都与他人比
不需要活在他人的期待中
自信和自我探索特别重要
无论是在亲密关系中
还是在职业生涯发展
工作选择中
前提都是你是谁
你到底对自己了解多少
该团体辅导方案最初是为大学二年级学生设计的
大学二年级是人自我分化的时期
也是心理健康水平比较低的时期
急需探索自己
建立积极的自我形象
团体辅导时间为三个小时
可以利用班级活动时间
也可以利用周末休息时间
实施地点在学校的团体辅导室或者开放的教室
最好有扶手收益
不需要桌子
团体领导者是接受过团体训练的心理健康教师
评估使用自尊量表或者团体效果评估量表
参考资料是自我认知相关的文献
每一个团体辅导方案
哪怕是一次性的
都要体现出团体辅导的发展过程
包括开始阶段
工作阶段和结束阶段
在开始阶段
热身活动的目标是活跃团体气氛
增强成员的相识或熟悉程度
形成可以工作的小团体
建立团体工作规范
自我探索
团体辅导成员一般为二十到三十人
也可以一个班的学生一起参加
如果成员不相识
需要先进行相识练习
如果成员相识
就可以进行一些活动
比如手动操
生日圈
丢点糖葫芦串
然后起组名
定主规
亲主曰
大约持续三十分钟
在开始阶段花费大约三十分钟对三小时团体辅导是合适的
目的是让成员轻松进入团体
通过生日圈等互动练习
进一步增强相互了解
用优点糖葫芦串让每个成员在强化其他成员优点的同时
增进相互了解
开始时
团体成员围成一个大圆圈
团体领导者说明本次团体辅导的目的和要求
用手动操活跃气氛
一边动手指
一边用语言强化团体成员对目标的知晓
如进团体黑白交流
黑
自我探索促成长黑
先从左右手的食指开始
接着左右手掌
最后伸出左右手臂
团体成员一起做
团体成员会在团体领导者的示范下集中注意力投入团体
也温暖了团体氛围
接着生日圈要求全体体力
每个人不能说话
用非语言的手势或姿态表达
按照每个人的生日顺序在互动中围成大圈
可以按一到三月一组
四到六月一组
七到九月一组
十到十二月一组
根据人数分成六到八人的小组若干
在每个小组里面用优点糖葫芦串练习
强化成员之间的了解和链接
成员先用手心手背的方式随机确定第一个开始讲的人
然后顺时针转
每个人介绍自己最欣赏自己的三个优点
而且每个人都要从第一个人的优点说起
就像串糖葫芦
越串越多
比如第一个人说
大家好
我是自信的
乐观的
孝顺的王大明
第二个人要说
大家好
我是自信的
乐观的
孝顺的王大明
旁边的安静的
善良的
谦虚的张小平
以此类推
一直到最后一个小组成员把所有成员的名字和优点全部说出来
有成员担心说不出来
或者记不住这么多信息
团体领导者要提前告诉大家规则
不能用纸笔等任何工具记录
但可以善用小组资源
这是一个增加团体凝聚力的练习
练习完成后
可以邀请每组最后一名成员站起来向大团体介绍小组成员
即使是同班同学
也未必知道别人会怎样描述自己的优点
这个练习还可能因为相似的优点而增强成员之间的接纳和共鸣
也可以增加彼此的欣赏
然后小组要选组长
起组名
定组规
组长的任务是
第一
让小组自始至终充满关爱
安全 温暖
支持的氛围
第二
让每个成员都有机会分享和交流
第三
掌控好时间
第二
代表小组与其他小组交流
组长选定后
要带领成员给小组起组名
并制定小组组的行为规范
其组名的目的是促进小组成员的互动
让成员了解到小组是属于每个成员的
充分讨论小组的特点后达成共识
组名体现了小组的特点和价值
比如来自各个省市的成员
其组名五湖四海
渴望美好生活的成员
其祖名幸福一家人等
祖规是成员参加团体需要遵守的行为规范
比如尊重
守时
不批评
不辞职
真诚
积极聆听
保守秘密等等
三到五条即可
成员自己制定的更容易遵守
形成了有组长
有组名
有组规的团队
就可以进入工作阶段
对主题进行探索
在团体辅导的工作阶段
我设计了三个结构式练习
第一个练习叫做我的橡素纸
每个成员拿到一粒橡素纸
用心观察
两分钟后
全组的橡素子放在一起
每个成员各自重新从一堆橡素籽中找到自己的橡素籽
如果观察的仔细
你就可能找到那个属于你的特别的橡素子
如果没有认真观察
你可能就找不到
通过这个练习可以看到
每一粒橡树籽其实都是独一无二的
如果用心去观察
去了解
没有两粒是一模一样的
每一粒橡树籽尚且这样
那人呢
人比橡树子复杂
每个人都是独一无二的
你不喜欢某个人
看不到他的优点
是因为你没有走近他
每个人都有值得欣赏的优点观察橡树子
这个练习可以让成员分享很多思考和感悟
第二个练习是独特的我
重看橡树子
找橡树子
这个练习引申到每个人的独特
作为一个独特的人
我有什么样的特点
独特的我是一个执笔练习
先要书写
写写自己的长处是什么
局限性是什么
再一次看清了长处和局限
现在感觉怎样
写出来后
每个成员在小组内交流
说说自己的
也听听别人的
就会有新的感悟和发现
人无完人
正是这些特点让我们每个人如此不同而独特
接纳了自己的不完美
也就更容易接纳别人的限制
在工作阶段的第三个练习是天生我材
自信来自对自己的欣赏
这个练习要求成员先写出最欣赏自己的是什么见表二杠十一
然后在小组里大声说出对自己的欣赏
包括我最欣赏自己的外表
最欣赏自己的性格
最欣赏自己对家人的态度
最欣赏自己的一次成功经验
共七个方面
先让每个成员自己填写
然后在组内分享
完成天生我才练习后
每个人都很开心
原来自己这么好
自己平时很少去想自己有那么多值得欣赏的地方
还给大家一个欣赏自己的机会
彼此欣赏
由于单词团体辅导时间短
结束时一定要在正向的经验上停留
这样成员就可以带着力量和希望离开团体
结束阶段有十到十五分钟时间
听过每个成员介绍自己的长处短处
欣赏自己的地方
每个成员要给小组成员一句肯定的
欣赏的再美的话
比如贝贝
我最欣赏你从挫折中崛起时那股不放弃的坚韧
每个人的赞美和欣赏都是直接从本人的故事里听到的
很具体
很及时
结束时
每个成员用一句话总结在团体辅导中的收获
带着自信和他人的欣赏离开团体
在这个自我探索的团体辅导方案设计中
我使用了十多个结构式练习
但团体成员在辅导过程中不一定能够觉察
包括手动操
生日圈优点
糖葫芦串
小组契约
拳拳之心
握手
我的橡树子
独特的我
天生我材
积极反馈
一人一句总结
牵手道别等