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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
欢迎关注
大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师当霞
一个温暖的
愿意倾听您的咨询师
今天呢
咱们继续谈留学生的心理健康问题
最近有一位资客朋友来咨询
他是日本京东读研的留学生
却遇到了很多意想不到的困难
他说当地没有多少中国人
且老龄化严重
没有多少年轻人
娱乐活动很少
每天就是实验室和出租屋两现一线
一个人待久了
他一度感觉到情绪低落
什么都不想做啊
有点抑郁的倾向了
他说他现在每天都濒临着崩溃
他很想放弃啊
放弃留学回国
但却又感觉到不能
对不起支持他的家人
也担心自己回国之后的发展
所以他仍然苦苦坚持
情绪崩溃
想放弃
这样的心理困扰在留学生当中是相当普遍的
我们向有留学生经验和留学计划的人发起了一次留学生的心理健康度调查
共收集了一万零七百零七份有效问卷
其中呢
女性来访者占了百分之八十六点二七
男性占了百分之十二点一零
多数被访者的年龄介于十八岁到三十岁之间
十八岁到二十五岁的被访者占百分之六十八点八四
二十六岁到三十岁的被访者占占到了百分之二十三点九六
在所有的被访者中
正在留学中的占到了百分之五十三点零一
留学生生活已经结束的占到了百分之二十八点三六
有十八点六三的被访者当前正处于留学准备或者行前阶段
调查发现
高达百分之八十三点九五的被访
在整个留学过程中
曾经经历过至少一次的心理崩溃
嗯
百分之四十四点五八的被访者想过要放弃留学
但其中的绝大多数
也就是百分之九十四点五九的
仍然坚持完成了学业
中国留学生的心理健康状况究竟如何呢
首先
有钱并不能让我们的心理变得更加的健康
但是
有爱是可以的
社会支持也尤其重要
被访者们自评了留学期间的心理健康水平
结果发现
留学生心理健康程度并不乐观
总体均值是五点七四分啊
满分是十分
他们只有五点几分
就是说还不及格
在留学期
百分分之十十点点零的被房者家庭收入少于二十万
同时呢
超过半数的被访者
也就是百分之五十三点八九有奖学金
或者依靠打工兼职来赚取生活费
国内很多人有误
误认认留留学都
都是家里有钱钱才出去镀金游玩的
这其实是一种很大的偏见
其实
很多的留学生正处在经济危机的边缘
心理危机的边缘
我们发现
家庭经济水平和留学生的心理健康程度并不相关
换句话说
无论家里有钱没钱
留学生们可能都承受着程度相当的心理困扰
我的好的
很多时候
有爱人
有亲友
心理健康水平会更高
留学期间
一直处于亲密关系中的被访者
其心理健康程度普遍会高于一直单身的被访者
那么
从心理学上也是
有伴侣的就比单身的幸福感要强
哪怕你是同居的状态啊
也幸福感会有效提升的
留学生的心理健康水平也与社会支持度有关
常常与家人跟朋友团聚
或者与朋友团聚
团聚频率更高的被访者
其心理健康度就更高
也就是
你有支持力量
你有快乐来源
那如果你没有条件常常与家人团聚
那就请融入当地
多交几个好朋友
这样也可以来滋养你和支持你
出国学习和生活意味着新奇
未知和可能性
这也使得留学生们的情绪体验更加的复杂
我们的调查发现
留学生的正面情绪中
情绪水平最高的一项是对事物充满了兴趣和热情
一切都很新鲜
我们有探索欲
有好奇心
而压力和焦虑则比其他的负面水平更高
所以
有很多留学生会有这样的体验
刚去的时候
一切都很新鲜
非常的新分
但是整体上有了很多新奇的体验之后
压力反而变得更大了
时常焦虑
或许
这是留学生群体的情绪画像
好
我是心理咨询师张霞
一个温暖的
愿意倾听您的咨询师
今天关于留学生的心理健康度问题就讲到这里
请注意心理健康
为自己和家人负责
好
咱们下期节目再会