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点击复制第21集。
翁闲双手动作不快，
可确实有着规律，
或拍打，
或按揉，
或点或抚，
各种手法皆是不同，
而且翁闲的手上还是涂抹有药酒，
随着他独特的按摩秘法，
这些药酒的药效极速的融入秦羽的体内。
看到秦羽不在乎的模样，
空闲笑着摇了摇头，
同时不自禁地将体内的真气也融入到按摩秘法中。
哇，
好爽啊，
秦羽感到身体一阵阵温热，
不自禁的舒坦的叫了起来。
翁闲笑了笑，
如果不是他愿意，
外人即使身份再高，
他也不会如此尽全力的。
连体力也不吝啬。
丝毫。
而对于秦羽，
翁闲却是很关心。
毕竟，
看到一个孩童每日那么锻炼，
他又怎能不心疼不心软呢？
好了，
小羽啊，
以后训练的时候不要太拼命了，
那赵云兴也是的，
什么极限训练法？
如果不是这云雾山庄的温泉，
还有我每日帮你疏通经络，
融入药酒，
药效进入你身体，
你一个孩子怎么吃得消啊？
翁闲叹气说着。
显然对于赵云兴很是不满，
秦羽对着翁闲灿烂一笑。
知道啦，
翁爷爷，
你最好了，
翁爷爷，
早点睡吧，
再见。
翁闲顿时笑着点了点头，
也嘱托了秦羽一番，
秦羽便离开了翁闲的住所。
今夜漫天繁星，
璀璨之极。
秦羽看着天空的星星，
心中暗想。
老师走了，
随着每日训练，
我的身体也将越来越强，
训练量必须增加，
而且还应该增加一些其他训练方法。
随后，
秦羽直接走入北苑地下密室群里，
各种机关开启的方法，
秦羽都是烂熟于胸的。
进入存放有秘籍的密室里，
长桌之上正摆放着一本本秘籍。
这些秘籍，
秦羽都没有收起，
毕竟这个密室开启的方法，
只有他和连言才知道。
秦羽当即看向28本外功秘籍。
这些外功秘籍上有各种锻炼方法。
秦羽想要在这里面找出一些适合自己的办法来。
忽然，
秦羽的目光不自觉地被秘籍中唯一的一抹金色吸引。
96本秘籍，
其中只有一本是金纸构成的，
闪发着闪闪的金光，
自然醒目无比，
正是祖龙诀。
一个念头陡然出现在秦羽的脑海中。
当初我修炼内功不成，
但是我现在锻炼身体也有一年多了，
比过去强了许多，
说不定丹田问题自动消失了呢。
秦羽的心中如此想到。
毕竟一般身体有病的人，
修炼功夫后，
一般的病会自动消失的。
可是秦羽却忘了，
他的丹田和常人不同，
那不是病，
而是天生的。
可秦羽还是孩子，
而且也一直希望自己的实力能够快速的增长，
有如此念头也是正常的，
不管怎么样，
先试试再说，
反正也浪费不了几个时间。
秦羽当即盘膝坐在床上，
拿过祖龙诀，
就按照第一篇的内容开始修炼起来。
心灵一片空灵，
入冥冥飘渺之中。
仅仅片刻，
秦羽便是感受到天地灵气被吸入了体内，
成为了一股热流，
而且比一年多前那次的热流要大上不少。
啊，
果然身体强悍，
吸收天地灵气都快上不少，
开始运转周天。
秦羽立即意念控制着那群热流在体内运转，
按照祖龙诀小周天的轨迹，
热流不断的转变，
而后便被融入到丹田之中。
秦羽的心中激动，
仔细的感受着这一小股内力会不会被散掉，
一定不要，
散了，
一定不要。
秦羽的心中期待，
注意力更是集中，
所有的精神完全感受着这一小股内力。
极限训练最锻炼人的精神，
秦羽这么长时间的锻炼，
精神力量则是比常人强上了许多，
也比当初第一次修炼强上不知多少倍。
他清晰的感受到那些内力在丹田中缓缓的散开，
而后朝着四面八方，
沿着四肢百骸散走开去。
又失败了。
不对。
秦羽仿佛发现惊天大秘密一样，
所有的精神完全集中在那些散开的内力中，
那些内力虽然大多从四肢百骸散入空间中，
可是竟然还有一部分融入了身体肌肉骨骼之中。
准确的说，
秦羽的肌肉骨胳犹如沙土一样，
而那些内力则是犹如水流，
水流从沙土上流走，
却依旧被吸收了一部分水，
这是一个道理。
内力虽然流走进入外界，
可是依旧有部分内力能量被吸收了。
秦羽顿时眼睛发亮，
太好了，
太好了，
太好了，
吸收药酒药效虽然让身体肌肉得到补充，
可是怎么能够和内力相比呢？
我无法积蓄内力，
却是肌肉能够吸收内力能量，
让肌肉更强，
让外功修炼的更快，
更加迅速。
秦羽此刻非常的激动，
他甚至都能够听到心脏在剧烈的跳动。
父王，
我一定会成功的。
秦羽的眼中散发出灼灼的光辉，
从来没有一刻他是如此的自信。
秦羽修炼外功。
的艰难，
昏暗的路上，
一道曙光正在亮起，
内力能量融入肌肉之中，
秦羽的肌肉骨胳顿时不断的蜕变，
吸收内力能量，
肌肉柔韧性还有潜力都在不断的提高。
这让秦羽的身体锻炼以一种从来没有人想过的速度在增加着。