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嗯
你好
我是何欣
一枚行走的科普复读机
今天我们来聊聊酸奶既没营养
还容易长胖
这是真的吗
有人可能会问
酸奶不是很健康的食物吗
为什么爱喝酸奶的我会越来越胖
这是因为你喝的可能不是真正的酸奶
而是假酸奶
实际上很多人喝的都是假酸奶
乳酸菌饮料不是酸奶
看一看自己喝的酸奶包装上是不是这样写的乳酸菌饮料
乳酸菌饮料酸酸甜甜的很好喝
但它不是真正的酸奶
它的含糖量很高
有些乳酸菌饮料每一百毫升的含糖量高达十二克
甚至超过十二克
比可乐的含糖量还高
每一百毫升的可乐含糖量通常吃十一克左右
天天喝这种乳酸菌饮料的话
怎么可能不长胖
乳酸菌饮料中的蛋白质含量也很低
每一百毫升的蛋白质含量只有一克左右
下次再买酸奶的时候
请一定要看清楚它的产品种类
最好不买乳酸菌饮料
发酵乳才是真正的酸奶
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