00:00/00:00
外链地址
http://www.eemp3.com/audiofile/5f7cc0b7bb6964106c1a30eab794f745.mp3
点击复制本字幕由TME AI技术生成
大家好
上一节我们讲了神经心理学视角下的睡眠与梦
睡眠分为快速眼动睡眠期和非快速眼动睡眠期两个阶段
而非快速眼动睡眠期又分为四个阶段
第一个阶段是入睡期
持续时间因人而异
短则五分钟
长则十分钟左右
第二阶段为浅睡眠期
持续时间约为二十分钟
第三阶段为中度睡眠期
持续时间为四十分钟
第四阶段为深度睡眠期
持续时间约为九十分钟
正常人一般先从非快速眼动睡眠开始
在入睡六十到九十分钟后
进入快速眼动睡眠期
快速眼动睡眠期持续十到十五分钟
占总睡眠时间的百分之二十到百分之二十五
之后
快速眼动睡眠器和非快速眼动睡眠器交替出现
每夜睡眠中反复出现四到五次
一般人每天晚上大约会用九十分钟的时间来做梦
一般会做四到六个梦
每个梦持续的时间不超过三十分钟
今天我们讲三个大脑在做梦老实人身体上最重要
最神秘的一部分
他掌握着人类的一切言谈举止和一切思维活动
做梦也是人类大脑的一项特殊工作内容
通过做梦
大脑中平时所留存的分散的记忆碎片会被梦境连贯起来
重新整理在一起
从而使人们有可能体验到内心的安宁与稳定
从解剖学的角度来看
脑可分为端脑
健脑 中脑 后脑
包括脑桥和小脑以及眼髓五个部分
不过从进化心理学的角度来看
脑却只能分为三个部分
爬行动物脑
哺乳动物脑和新皮质
这三个大脑的运行机制就如同三台相互连接的生物电脑
各自拥有独立的智能
主体性
时空感与记忆
作为人类不同进化阶段的产物
这三个大脑按照出现顺序依次组合叠加在一起
如同考古遗址一样
心理学家称其为人脑的三位一体构造
居于大脑最深处的爬行动物脑
又称原始脑或基础脑
主要包括脑干和小脑
是脑部结构中最先出现的脑成分
是所有动物大脑进化的共同的基础部分
是人类的生命中枢
爬行动物脑控制着身体的肌肉平衡以及呼吸
心跳等自动机能
会一直保持活跃状态
即使在深度睡眠中也不会休息
二十四小时处于工作状态
人类进化的精神仪器和集体智慧就存储在这部分大脑中
那些触及到圆形的梦
多与爬行动物脑的工作机制有关
我们可以称其为圆梦
圆梦的心理意义有两个方面
一方面可以理解为通过圆梦重新象征性体验人类进化历程中的重要历史事件
比如从高处坠落的梦
常常与人类从圆向人进化过程中深夜仍在树上的生活经历及体验有关
刚出生的婴儿在睡梦中惊醒或身体发抖的表现
也可能与其大脑中重新经历人类在进化过程中所经历的雷电突袭
洪水肆虐
野兽追赶等令人恐惧的经历有关
另一方面
通过做圆梦
借助人类进化所得来的集体智慧
解决当前遇到的困难
比如十九世纪美国著名的发明家赫威发明缝纫机就是受到了原型的启示
当时赫威在设计缝纫机时遇到障碍
百思不得其解
一天夜里
他梦见国王强令他在二十四小时内必须造出缝纫机
否则将用长矛处死他
随即
他看见长矛慢慢的降下
突然
他惊奇的发现
所有长毛的毛尖上都有一个眼睛一般的小孔
一阵激动使贺威醒了过来
他认识到缝纫机针的针眼应当靠近针尖
而不是在针的中部或尾部
回到实验室
他开始了新实验
结果成功了
于是就有了我们今天的缝纫机针和缝纫机
在这个梦里
国王便是智慧老人这个原型的化身
关于智慧老人的原型
在第二章将会专门详细讲解
爬行动物脑上覆盖的是哺乳动物脑
这是哺乳动物群体早期进化的捷径
一九五二年
麦克里恩第一次创造了边缘系统这个词
用来指代哺乳动物脑这个部分
从生理结构上看
边缘系统包括下丘脑
海马体以及杏仁核
它可以帮助人类判断事物的基本价值和特别之处
还有助于人类感知客观事件的不确定因素
进行创造性活动
边缘系统与情感
情绪 直觉 安全
哺育
搏斗
逃避以及性行为紧密相关
尤其是其中的情感系统
更是爱恨分明的
要么喜欢
要么厌恶
根本没有缓冲地段或中间状态
因此
也有人将其称为诚实的大脑
在恶劣的环境中
几乎所有的动物都是依赖边缘系统这种简单的趋利避害原则
生存才得到保证
生理学家通过实验发现
当大脑的边缘系统受到弱电流的刺激时
便会产生恐惧
欢乐 愤怒 愉悦
痛苦等多种情绪
虽然各种情绪在大脑的特定位置存留的时间很短暂
但可以肯定的是
整个边缘系统是产生情绪注意力以及情绪记忆的主要区域
值得一提的是
边缘系统与充满情绪色彩的梦境关系非常密切
其实
在大多数梦中
都会饱含丰富的情绪体验
这些体验基本都是人们在清醒状态下经历过的
但由于各种主客观原因的限制
不能得到充分的表达
从而被压抑下来
于是 在晚上
当人们进入睡眠状态之后
这于外界的影响和干扰没有了
这些白天没有表达或没有充分表达的情绪体验便会趁机出来表达
这不过
这一表达不会独立
生硬
直接的完成
而是要利用大脑中的相关记忆材料组成各种各样的梦境
进而借助这些梦境的体验来表达压抑的情绪
在这种情况下
人们在梦中所表达的体绪与清醒状态下的感受并无本质上的差异
其他人正在听的歌