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听众朋友大家好
今天我们来讲讲辰实养生法
陈实呢
是指早上七点到九点
这个时候是魏经当令的时候
这时候应该是吃早饭了
就是要补充营养
这时候呢
是天地阳气最旺的时候
所以说
吃早饭是最容易消化
最容易吸收营养的时候
早饭吃多了
是不会发胖的
因为有脾经和胃经在运化
所以早上一定要吃多
吃好
吃早饭就如同春雨贵如油一样的金贵
诚实养生的原则是
陈食是胃经瓜分食物的最佳时刻
此时要按时吃温热的食物
中医认为呢
人体气血得热而行
遇寒则凝
如果早餐吃了冷的东西
必然使体内各个系统更加挛缩
血液流通更加不顺
对身体是有伤害的
因此呢
要使温热的食物才能养胃
胃经是人体正面很长的一条经脉
胃痛是胃经的问题
其实膝盖疼也是胃病
脚面疼也是属于胃经病
这些地方都是胃经巡行的路线
再来说说诚实养生的原理
人以胃气为本
胃是机体对食物进行消化的重要器官
中医认为呢
胃经是多气多血的经脉
它对我们一天之中营养的来源
体力
精力的传输十分重要
早上起床后
经过整整一晚上
在晨时吃早餐
胃精旺盛
会尽全力消化食物
吸收食物中的营养
对身体是非常有益的