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声音碰撞，
生动活泼。
您的生动早咖啡好了，
请慢用，
嗨，
早上好呀，
今天是2022年的7月22号星期五，
这里是生动早咖啡，
我是来自生动活泼的梦一几条商业科技清解读和你打开全新的一天。
当下反复的***和动荡的职场环境，
让我们很多人不得不重新开始思考自己的职业生涯，
但是不确定性也让人感到害怕，
不敢轻易的迈出舒适区。
那么我们为什么一定要走出舒适区？
我们如何才能够走出舒适区，
走进人生的下一个增长区呢？
我们今天的轻解读就与此相关。
那在这之前呢，
我们先来关注几条简短的商业科技动态。
首先来关注一下国内，
7月21号，
国家互联网信息办公室公布了对滴滴的网络安全审查结果，
经过审查，
滴滴违反了网络安全法、
数据安全法、
个人信息保护法，
对滴滴处以人民币80.26亿元的罚款，
对滴滴的董事长兼CEO成为总裁柳青处以人民币100万元的罚款。
随后滴滴在官方微博回应称将会接受处罚，
同时积极配合监管完成整改。
下面把目光转向国外。
这周四，
特斯拉公布了第二季度的财报，
这份财报显示，
特斯拉二季度的营收约为170亿美元，
基本符合华尔街分析师的预期。
然而值得关注的是，
特斯拉在二季度抛售了75%的比特币持仓，
带来了大约十亿美元的收入。
不过特斯拉的毛利率却在这个季度出现了明显的下滑，
但是马斯克表示，
尽管现在因为成本的原因，
特斯拉汽车还在不断的涨价，
但是他个人还是希望能够在某个时候把价格降低一点。
下面再来关注一起针对苹果的集体诉讼。
根据华尔街日报7月20号的报道，
面对顾客针对MacBook视键盘提出的集体诉讼，
苹果公司同意支付5000万美元，
每位原告最多可以获赔395美元。
之前，
包括加州在内的美国7个州消费者集体起诉了苹果，
指控叠式键盘存在设计缺陷。
苹果否认了指控，
不过与原告达成了和解协议。
在***批准和解协议之后，
苹果将向7个周维修过式键盘的客户支付赔偿金。
式键盘最早被应用在2015款MacBook之上，
随后用于大部分macbookair和macbookPRO的机型。
2020年，
苹果放弃了使用式键盘的设计。
最后来看一下TikTok7月20号研究机构AI发布了他们的最新研究。
在今年的一季度，
TikTok用户平均每个月的使用时长首次超过了YouTube，
达到了23.6个小时，
而YouTube这个数据是23.2小。
这份报告还指出，
TikTok今年一季度月活跃用户超过了15亿，
在全球应用程序当中位列第5。
另外，
TikTok应用内的消费在第一季度也达到了8.4亿美元，
同比增长了40%。
那这部分的消费包括粉丝购买虚拟礼物送给主播，
以及主播为自己的视频来购买推广工具等等。
以上就是值得你关注的几条商业科技动态，
别走开，
我们马上和你一起来聊一聊我们该如何走出自己的舒适区。
欢迎来到今天的清解读。
意想不到的事情或者是冲击，
可能会打乱人们的日常习惯，
把我们从舒适区唤醒，
并且引导着人们去思考一些更加宏观的问题，
比如说什么才是最重要的，
什么是值得做的？
比如说，
在***期间，
许多人都在重新思考自己的职业方向，
但与此同时，
我们又会在犹豫，
现在是对的时机吗？
***所带来的不确定性会让人感到威胁，
在心理、
经济上都会让人觉得措手不及，
这可能会是让我们厌恶风险，
选择保守而不敢迈出舒适区的第一步。
那到底什么是舒适区呢？
舒适区最早是地理上的概念，
用来形容那些气候宜人、
四季如春的地区，
之后它又慢慢衍生成为了心理学的概念。
提出舒适区定义的英国管理理论家ALA认为，
人把自己的行为限定在一定的范围之内，
他对这个范围的人和事都非常的熟悉，
从而有把握保持稳定的行为。
的表现，
那么在舒适区里，
我们的不确定、
匮乏和脆弱都会降到最低。
我们认为自己拥有足够的爱、
足够的食物、
才能、
时间，
这样能够获得足够的欣赏，
我们能够感受到自己的控制力。
但是一个人的舒适区的范围又是在不断变化的，
既会随着人对自己的突破不断的拓宽，
也会随着外部事件的影响而变小。
也就是说，
在我们生活的不稳定性增高，
遇到社会和经济上的各种困难的时候，
我们的舒适区也会被入侵。
比如说911灾难之后，
大多数的美国人都会更容易感到脆弱和恐惧，
因为他们的舒适区变小了。
***的到来也是如此。
如果一直在舒适区里，
那我们的领域可能就会永远无法拓宽，
只能在很有限的已知区域里来选择生活，
因此我们需要不断的进步，
需要走出舒适区，
并且走进增长区。
我们首先来说一说我们该如何走出自己的舒适区呢？
方式之一，
发展自我的。
多样可能性。
一篇发表在心理治疗整合期刊上的论文写道，
自我的多样性和复杂性是我们适应复杂多变的现实社会的导航。
哈佛商业评论的文章认为，
潜在的自我是我们对自己想要成为什么样的人的想象。
一些想象可能是清晰的、
丰满的，
也有一些是模糊和朦胧的，
有些是现实的，
有的只是纯粹的幻想。
那在这些想象当中，
可能存在某一部分对我们来说是更有吸引力的。
而当我们不知道未来会发生什么，
或者说目前的职业道路受挫的时候，
追求多样化的组合而不是一意孤行就显得非常有意义了。
当然，
我们也需要知道，
就算是在前景比较好的时期，
职业变化也从来不是一个完美的现行过程。
大多数时候，
人们的个人职业发展道路都是充满波折的探索之旅，
所以我们必须对一系列可能的自我去进行实验、
探究和了解。
方法之二，
拥抱过渡时期。
哈佛商业评论的文章指出。
职业转变的一大标志是过渡时期的情感体验，
这种体验是一种存在于过去和未来之间的体验。
过去已经过去，
未来却仍然不确定，
这听起来并不是一个让人愉快的过程。
正处于过渡时期的人可能会感到不受控制，
迷失方向，
在坚持和放手之间摇摆不定。
但是我们换个角度来看，
所谓令人焦虑的阶段恰恰是旅程当中必不可少的一部分，
它能够帮助你处理许多复杂的情绪、
欲望和冲突，
防止我们过于潦草的去做决定，
反倒是错过了一些更好的选择。
就好像美国作家比尔布里奇斯在转变这本书中所写到的，
在我们生活的转折点上，
我们不需要戒备这一段一事无成的时期。
在我们漫无目的的自处的过程当中，
我们就已经在内心完成了重要的事情，
神经学的研究表明，
利用有限的时间去做内心的事情可能比忙着进行自我提升更加有益，
所以花一段时间让自己休整是至关重要的。
这段时间。
不仅可以为大脑来补充注意力和动力，
也是我们维持认知的过程。
这个过程能够帮助我们巩固记忆、
整合知识、
规划未来以及构建自我意识。
方式之三，
公开反省。
在职业变化可能带来的困惑当中，
很多人都希望通过内省产生各种洞察力，
但是伦敦商学院的教授赫米尼亚伊瓦拉认为，
独自反省是一种危险的习惯，
他可能会让我们陷入自我纠结、
自我消耗的白日梦中。
所以，
作为替代，
我们可以将反省的场景带到别人面前，
通过与志趣相投的人的交谈来获得洞见。
他们可能会回应，
会共情，
甚至会质疑你的所思所想，
但是他们也会分享自己的经历，
同时在和他们讲述你想做什么，
你为什么想要改变的时候。
这种公开的表达能够理清你的想法，
并且通过公开承诺的方式推动你来前进，
而不是拖延，
如果你已经听到这里，
可能已经了解了一些走出舒适区的方法，
那接下来我们要做的就。
就是我们该如何走进增长区呢？
实现增长的方法之一当然并不意外，
就是学习新技能。
哈佛商业评论文章当中提到了一项在线调查，
这项调查要求参与者来描述他们是如何应对***病毒危机的。
结果显示，
在2000名的受访者当中，
有超过一半的人认为***让他们被迫开始学习新的技能，
并且同时做出新的改变。
目前突破职业生涯瓶颈最常见的途径就是深造、
考证或者是做兼职。
因为通过这些行为，
我们可以同时培养知识、
技能、
资源还有人脉。
所以在空闲时间，
有些人会参加课程学习，
有些人会选择当志愿者来充实自己，
并且探索更多的可能性。
工作认同这本书当中提到，
大多数人会同时为几种可能性来工作，
并且比较每一种可能性的优缺点，
从而做出更适合自己的选择。
所以有一份本职工作之外的兼职有的时候也是很重要的，
他不仅仅能够帮助你解决实际的经济问题，
还能够在你的本职工作出现危机的时候增强你的应对能力。
当然不得不说，
这种情况有的时候还是非常理想化的，
当我们真正去做的时候，
可能也会有一些问题，
比如说许多的公司都在收紧预算，
更多的工作量会让员工没有时间去做兼职或者是学习等等。
方法之二，
认识陌生人与陌生人的交谈可能是最直接进入增长期的方式了，
因为社交需要。
好接触，
但社交在舒适区的封闭状态之下是很难展开的。
根据人际关系网的黄金法则，
调动你的弱关系，
也就是指与不太熟悉或者是你不太常见面的人之间的关系，
是可以最大限度的增加你学习新事物的机会的。
和朋友、
家人，
还有亲密的同事这些强关系交往所带来的问题是他们和你知道同样的事情。
尽管说亲密的人肯定会想要来帮助你，
但是你可能自己都已经猜出来他们会给出什么建议，
说出什么话，
所以这也很难帮助你发现创新角度，
反而更有可能会耽误你的思考。
当然，
陌生人也并不是完美的，
尽管这些人更有可能给你提供一些新信息和新资源，
但是他们可能也不太愿意帮助你，
尤其是当他们已经精疲力竭的时候，
所以在不确定的时期，
人们更依赖于他们牢固的关系，
那这种关系是建立在承诺、
信任和义务的基础之上的。
所以当我们面临不知道该选择弱关系还是强关系的时候，
有一种方法就是利用潜在的。
关系。
潜在关系是指与你曾经亲近，
但是现在已经三年或者是更长时间还没有联系的人。
根据哈佛商业评论文章当中所指出的一项研究，
有200多名的高管被要求与他们具有潜在关系的人重新建立联系，
并且利用与他们的互动来获取可能有助于工作的信息或者是建议。
参与这项研究的高管们认为，
平均来说，
他们从这些潜在关系里得到的建议比他们从更加积极的关系当中所得到的建议更有价值，
更加新颖。
最后，
我们可以去做的当然就是制定一个小目标了。
每个人的成长都离不开一个又一个的小目标，
当然不是所有人都能够轻松赚上一个亿，
但是我们也可以去制定一些更加实际的目标，
比如说努力的学习，
成功的通过考试，
或者是通过不断的练习来提升体育技能等等，
根据达特茅斯的研究，
你如果想要定下一个合理的目标，
那么你可以把这个目标写下来，
然后通过一些方法来评估这个目标的可行性。
一个好的目标可以是一个可定。
的终点，
同时也需要有一个清晰的截止时间。
找到目标是一个私人化的过程，
要通过挖掘自己的潜在动机和动力源泉才能够发现。
目标可以给我们提供希望感，
冲散我们对于未知事物的不确定性，
同时也让我们可以感觉到自己是一直在朝着一个更好的、
更有意义的未来在前行的。
其实，
无论在什么样的时期，
主动离开熟悉又舒适的环境可能不会是大多数人的选择，
然而总有一些突发情况会让我们不得不离开自己的舒适区。
主动离开也许很难，
但是不得不说的是，
提前做好离开的准备比只能够被动的接受要好很多。
那聊到这儿了，
也想来问问你，
你觉得现在的你是否还在自己的舒适区当中呢？
你是否曾经试图走出自己的舒适区呢？
欢迎你在我们的评论区，
我们一块来聊聊。
好了，
这就是我们今天的生动早咖啡，
那我们在下周一一早再见啦，
拜拜，
这就是今天为你准备的生动早咖啡，
希望能给你带来一整天的能量。
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生动早咖啡期待与你下次再见。