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焦虑的人都有一个共性
怕一
怕丢脸
总是去追求完美
甚至到了苛刻的地步
特别害怕表现不佳
怕别人嘲笑
总幻想着一鸣惊人
况着等自己修炼好了再来好好表现
而事实上
只有通过不断的锻炼才能让自己变得更加优秀
扭扭捏捏的永远都不会有进步
况且也没有多少人去特别关注你
大家都是普通人
就去尝试一下好不好的并不丢脸
比起技不如人
我更看不起那种连尝试都不敢的人
二 怕失败
要知道看戏的人永远不可能拿舞台上的奖
去做还有成功的可能
不去永远都不会也不可能成功
其实失败并没有那么可怕
失败是成功之母
那些经历过失败最后成功的人数不胜数
你越是害怕失败
越是与成功相聚越遥远
三 怕改变
大多数人都安于现状
因为一成不变不会再差的
也不会再好的
而要做出改变
就不知道前路如何了
不改变总是让人感觉舒适
但是改变却能够让人获得更多
因为害怕改变
让很多人守着当下不敢迈步
错失了许多机遇
其实改变并没有那么可怕
无需焦虑
因为人生本来就是用来体验的
没有标准答案
你的每一次改变都是成长的契机
唯有鼓起勇气去积极改变
才能破旧立新
实现自我蜕变
四 想太多
自己还没开口前
内心已经排练过无数遍了
怕对方以这种理由或者那种理由拒绝
也害怕自己说的不好
表现的不好
预设各种失败各种错误
从而更加害怕去做某件事情
其实你只管张开嘴把要说的表达清楚
勇敢迈出一步
可能事情很快的就解决了
那些你预设的困难其实根本就不存在
所有的想太多其实都是无效的一种焦虑没有如果
如何缓解焦虑呢
我认为一是勇敢去做
不管什么事情
想的差不多了就赶紧去行动
不要想太多
要做行动迅速的执行派
拖得越久脑补越多越焦虑
二是不要害怕任何结果
错了就错了
再改就行了
不要总想着去完美的展现自己
人总是慢慢成长的
嗯
三是不要觉得自己很重要
每个人都有自己的生活
别人没那么多时间和精力时时刻刻关心着你
所以摔跤了就爬起来
有什么好害怕的
只要你不在意
就没有什么可以伤害到你
你不害怕就不会有心理阴影
四是不要想太多
想那么多干嘛
地球不会因为你而停止运转
太阳也不会因为你而不生气
其实人活一辈子就是这样子
好好的过好就行了
少想点
开心快乐最重要
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