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疾病的噪音下
感觉塑造形体
我们的感觉决定了我们是一个紧张受限的人
或是一个轻松开放的人
而这些个性也反过来影响肌肉的形状和身体的结构
有的人肌肉紧绷
有的人肌肉松软
有些人肌肉发达
有些人瘦弱不堪
有些人的关节僵动自如
有些人的关节僵硬疼痛
这些都反映出我们的情感发展历史
嗯
在爱的接触一书中提到
如果小孩子没有获得足够的爱
没有受到触摸爱抚
或没有人和他沟通
可能会真的停止生长
他在一个孩子的x光片上看出
骨头成长缓慢或者停止的阶段
正好符合他被孤立或寂寞的时期
如果没有获得安全感和爱的保证
一个人的身体就有可能停止生长
在身心合一一书中指出
我们终于体认情感的经验
心灵上的选择
以及个人的态度与形象
不但会影响人体机能的运作
更大大影响了人体的形状和结构
我们的自我形象通常是生命早期形成的
也就是在孩童时期透过无意识的讯息逐渐形成
很少人是在一个完全不受拘束
鼓励自由表达内心
鼓励自由表达内心感受的环境下长大的
大部分的人从小就开始学习压抑自己的感受
以便成为守规矩
听话的孩子
压抑的心理感受可能会导致一个人自尊低落
于是对性
金钱或权利产生强烈的追求欲望
这些情况都可能严重危害健康
美国的一位医师说
我们的自传反倒成了我们的生态历程
心脏科医师注意到
许多接受冠状动脉绕道手术的病人都会回来做第二次甚至第三次的手术
相关的研究发现
高达百分之五十五的病人在五年内就必须回来
因为做过绕道手术的动脉又堵住了
欧尼西医师说
真正的问题值得深究
不单是长期压力与心脏病之间的因果关联而已
这些病人觉得没有人会主动爱他们
他们只有利用世俗的东西才能买到爱
包括金钱
权力 名声
有形的财产等等
当然
他们的情况只会比以前更糟
我不知道我们如何看待自己
我们的伴侣
孩子
父母或生命中的其他人
对我们的健康来说是很重要的决定因素
你可以注意到
当你生气的时候
你的心跳开始加速
胃部紧缩
满脸长得通红
或者肌肉开始紧绷
如果这些感觉没有加以处理
那么为了掩盖更深沉的痛苦
就可能导致酒精
药物
食物或诠释的上瘾
或者头痛发生意外
免疫系统衰退
或者一个人利用或虐待他人
甚至充满暴力
卡罗纳金一面压抑心里真正的感受
结果差点毁了他
我妈妈生了四个孩子
我是家里的长女
无论什么时候
总是有弟弟或妹妹比我更需要妈妈的照顾
虽然我们在衣食方面都受到很不错的照顾
我却一直觉得感情上的需求受到了忽视
我变得越来越内向
越来越冷漠
十八岁那年
我渴望追求灵性的成长
却完全不知道该怎么做
于是进了修道院
在修道院里
我开始和内在的自我我失去联系
我觉得绝望
无助
充满罪恶感
全然孤独
我所能控制的似乎只有食物了
我想
在内心深处
我已经彻底绝望
甚至渴望死亡
控制食物似乎是我唯一的出路
结果我得了厌食症
我和其他修女因为进食的问题不断发生摩擦
这时候
我已经和外界切断了所有联系
把自己锁进一个灰暗忧郁的世界里
在我的童年里
还有在修道院的日子里
从来没有一个人对我说过我爱你
我觉得这么多年来
好像都没有人拥抱或抚摸过我
我迫切需要有人来爱我
在拒绝食物的同时
我也确认了内心遭到拒绝的感受
当我接受家人劝告离开修道院的时候
整个人瘦骨如柴
情感极度压抑
简直不知道我的真正感觉是什么
我看过两位心理医师
结果只让我变得比以前更封闭
直到有一天
我在报上读到关于一位年轻女孩自己饿死的报道
突然体认我也会因此而死亡
这一刻成为我的转利点
我内心深处终于掀起一阵骚动
复原是一档相当痛苦的过程
我必须打破所有我架设在自己四周的虚设防卫
我必须为自己努力进食
因为似乎没有人关心我
最后
我爱上一个人
终于有了获救的希望
恋爱使我所有的恐惧和焦虑都浮现出来
但是无论什么突发状况
无论我怎这样无理取闹
我的伴侣都不会惊慌失措
在他的爱与关怀之下
我开始打开我的心
内心深处也释出一股渴望活下去的强烈欲望
厌食症让我学到了重要的一刻
那就是要忠于自己的感受
而不是听命于那些我应该怎么做的世俗标准
我也深深体会
透过进食
我很努力的爱自己
滋养自己
也尊重自己的生命
了解他人的爱与支持
可以帮助我们建立自我欣赏和自我价值
更能让我们培养出应付各种困境的能力
没有人关爱的婴儿可能会出现骨骼生长迟缓或其他生理问题
而那些常常受到爱抚或按摩的婴儿
成长情况则比较良好
人类是社会的动物
我们需要彼此的陪伴
需要被他人触摸
需要被爱
被关怀
被他人所需要
就如同我们必须去爱别别人
关怀别人一样
这些需求不止让我们得到很好的感受
更是我们存活的必要条件
美国一所大学曾经进行一项实验
研究饮食对心脏病的影响
研究人员以高胆固醇的食物喂养兔子
导致兔子的动脉出现高比例的阻塞情形
但是有一组兔子的症状比其他受试组少百分之六十
这一组的实验者在喂食兔子之前
会先把它们抱起来抚摸一番
好的 好的 没有
没有
玛格丽特
伯德的故事可以进一步说明
爱与健康之间存在着密切的关联
刚开始的时候
我只咳出一点血
我想这可能是因为我咳的太过用力了
过了两天
我突然咳出大量鲜血
被家人紧急送往医院
医师诊断出我的症状是肺部分陷落
发病之前的一年
是一段悲伤难捱的日子
我的小儿子和我越来越疏远
我的前夫快死了
而我们之前纷争不断
我觉得自己活着简直是多余的
真的没办法让自己振作起来
我一位很好的朋友搬走了
教会换了一位新牧师
我很难接受他的作风
我的受害者情节一天比一天强烈
在医院里
我受到良好的照顾
开始体任
我真的很需要他人的爱
我终于承认自己非常寂寞
非常渴望被爱
我觉得我在情感上彻底崩溃了
肺泄露的痛苦让我不得不思考一个生命的问题
我到底要不要继续活下去
继续呼吸下去
我一面思考
一面祷告
结果我听到一个肯定的回答
要我慢慢开展复原的过程
试着接受活着的喜悦
享受活在当下的感觉
我学着爱我自己
也越来越相信生命
寂寞
离婚和丧失亲人都可以让人早死
我们确实有可能死于破碎的心
一九八八年
新闻周刊里曾经提到过好几份研究指出
丧偶不久的人发生重大疾病的比例较高
同样的现象也出现在那些觉得自己孤单寂寞的人身上
研究人员发现
无论哪一个年龄层
无论什么性别
如果缺乏亲密关系
其死亡率是一般人的三倍
嗯
纽约一家医院曾经以病人的配偶为对象进行一项研究
结果发现
在病人死亡之前
这些配偶的免疫功能都还正常
但是在病人死亡之后
这些配偶的免疫功能便大幅下降
而片短的时间内无法恢复
这些受试者的免疫细胞数目仍在正常的范围内
只是无法发挥功能
这种情况会持续数个星期之久
英国皇家伦敦医院一位咨询师在时代杂志发表过一篇文章指出
我们已经有确切的证据显示
一个人在丧偶的六个月内
本身也死于重大疾病的几率会大大的提高
著名意大利导演费尼尼去世后
他的妻子伤心欲绝
也在五个月后过世
美国著名的新闻播报员比奥娜
铂金死后四个星期
他的太太就随他而去了
他的朋友说
他就是不想活了
在这种情况下
身体细胞仿佛也体验到悲伤和寂寞的感觉
从脑部传遍了整个免疫系统
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