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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
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大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
今天咱们谈谈钝感力的功效
钝感力
顾名思义
就是遇到挫折和困难的时候
你的感受能力
钝感力一词的发明权属于日本的著名作家渡边淳一
那么什么是钝感力呢
钝感力就是指迟钝反应的能力
让自己的心变得不那么敏感
不那么容易受伤
作家杜边淳医从医十多年
他从人的身体结构和特点来阐述了钝感力的妙用
他认为
钝感力强的人
能够让社交神经处于放松的状态
使得全身的血液流通
更有利于自身的身心健康和事业发展
钝感虽然有时给人以迟钝木讷的负面印象
但是钝感力却是我们赢得美好生活的手段和智慧
我记得吴志红老师讲过一个案例
一个小男孩
他唱歌跑调
但是呢
他还是一直唱下去啊
直到所有的人为他鼓掌
那我相信
这个小男孩
他的钝感力就很强
就是他不容易受伤
在他眼中
所有人都是善意的
尽管大家都在嘲笑他
他也没有感觉到大家的这种歧视啊
或者大家有对他有嘲笑的感觉
所以
这个小男孩的钝感力应该是很强的
但凡拥有钝感力的人
都能够理性的看待别人对自己的评价
换言之
不太在意别人的看法啊
他们自己
嗯
可能内心有一个坚定的自我评价
对自我的评价还是不错的
所以并不在意别人评价什么
其实看他人脸色形式
常常在意身边的人的风言风语
其且很容易被周围人所影响
比如说别人说了你什么
一个眼神
一个脸色
你都会啊被影响
那说明你是一个看别人脸色行事的人
你是有点讨好型人格
而且你的内心不自信
常常在意身边的人的态度
你怕被忽视
怕被嫌弃
怕被孤立
结果你因此而丧失了自我啊
你的自我不够强大
你的所有的注意力更多的是关注在别人身上的
对内心过于敏感的人
往往一味的祈求得到外界的认可
通常会因为外界的压力而选择放弃自己的主见和立场
他们左顾右盼
使自己活得很累
俗话说
生活就像是一杯白开水
无论是冷还是热
只要温度适合自己就好
别人永远是你生活的旁观者
只有你自己才是你生活的掌舵者
况且
每个人对生活的理解者和追求存在着不同和差异
别人对自己的评价未必是正确的
因为别人未必真正的了解你
何以消卒弑旅呢
用不着去把脚削削一块
来这个把这个鞋穿上
美国的艾莫里大学的教授马克
鲍尔莱茵在他的最愚蠢的一代这本书中说
一个人成熟的标志之一
就是明白每天发生在自己身上的百分之九十九的事情
对于别人而言是没有任何意义的
由此可见
我们实在没有必要去在意别人的评论
即使自己平凡一生
没有获得功成名就
也会因为有钝感力而保持相对舒适和坦然的心态去直面人生
如何去对待取得的成绩
有无钝感力会有截然不同的情景
倘若拥有钝感力
你就会认为这是凭借自己的良知和智慧
做了应该做的事情
当掌声和鲜花奔至沓来
你始终保持了清醒的头脑
戒骄戒躁
再接再厉
而过于敏感者
则会忘夫所以飘飘然
骄傲使人落后
那么在日常生活中
如果自身处置不当
或者他人不予理解
你受到了批评指责
这可能是常有的事儿
有钝感力的人
他们不容易烦恼
不容易气馁
钝感力可以屏蔽掉生活中所遭遇到的诸多不顺
它能够恰似一种不让你受伤的力量
钝感力不同于麻痹
后者是无能者自暴自弃的惯用伎俩
而前者则是积极有为者潜在的心理素养
适当的洒脱能够避免许多不必要的麻烦
给心灵减负
当下生活节奏很快
竞争力非常大
钝感力不失为一种合适的人生态度和生活方式
日本电视剧阿信中有一个片段
阿信在师傅的鼓励下学习做西洋发型
一日店里来了一位时髦的客人
指定要做遮耳式的西洋发型
阿信根据他的脸型烫了一个波浪形的发型
受到客人的厉声指责
阿信很有钝感力
他耐心的解释
结果免担了事
没过几天
那位大发雷霆的客人上门道歉
并加倍付给阿信费用
说是上次的新发型得到了他的家人和朋友的一致赞赏
试想
倘若阿信没有顿感力
与客人针尖对麦芒
会有如此结局吗
就不会了啊
现实生活中没有常胜将军
成败是人生的一种常常态
把失败看成是人生的阴霾
甚至是灭顶之灾
一遇见挫折就全然的幻灭了所有的梦想
那只能是平庸之辈
挫折感是人的一种常见的对不耐心的事情的情绪反应往往随着愤怒
懊恼和失望
因为人在遭受挫折之后
实现个人意志或者目标难免会遇到阻力
而拥有钝感力的朋友则不忍
比如一九一四年的十二月
爱迪生的实验室被一场大火无情的烧成了灰烬
不只是经济损失两百万美元
就连最珍贵的实验数据也化为乌有
面对废墟
爱迪生颇为痛心
但是他也极有钝感力
他说
感谢上帝
给了我从头再来的机会
好的 好的
灾难具有灾难的价值
要不是这场大火
以前的谬物怎么能够烧得一干二净呢
大火之后的第三个星期
爱迪生就发明了第一部留声机
它充分的印证了德国心理学家霍尔曼的一句名言
成功更青睐受到挫折的性命
而心理学研究也早早的就归纳了人的七种性格缺陷
大家看一下
你有哪一种
或者说
如果你全部这七种都没有
那就要祝贺你了
第一种
就是自我贬损啊
就是自己瞧不起自己
自己打压自己
批评自己
攻击自己啊
这个很多人都会有
就是 嗯
攻击别人容易
攻击自己也容易啊
第二
自暴自弃啊
对自己没有自信
自暴自弃
第三
受害者心态
也比如我是受害者
别人应该对我负责啊
这就是受害者心态
第四
顽固和一意孤行啊
任何事都活在自己的思维里
顽固
一意孤行
从来感受不到别人的想法
第五
贪得无厌啊
贪婪有时候
嗯
把我们的快乐都夺走了
第六
狂妄自大
这跟这个 嗯
自我贬损和自暴自弃相反啊
就是相反的情况
就觉得老子天下第一啊
有一种全能自恋的感觉
第七
极不耐烦啊
没有耐心
做事情细不下去
跟事情只有表面的关系
就是图快
想立刻完成
根本和这个事情没有深度的关系
因为深度关系才能够成功
成功是深度关系的产物
很多人
你之所以不成功啊
你那个时间也啊
也去做了啊
你过程也瘦了
但为什么就没有好的结果呢
因为你在摩洋宫
你在应付宫时
你没有质量
所以你极不耐烦
就很不容易成功
这七个心理特质
都跟钝感力有关
钝感力就像是一把剪刀
它剪出了失智之念
失德之欲
失德之维
让我们的生命之树常青
使我们的人生绚丽多彩
好
我是心理咨询师张霞
您拥有钝感力吗
希望大家面对困难和挫折的时候
都能够坦然应对
拥有足够的钝感力
因为钝感力是支撑我们走下去的有利武器
好
如果您觉得我的分享有意
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咱们下期节目再会