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欢迎您收听由南怀瑾先生讲述的传统身心性命之学的探讨演播
菩提牙舍
瑜伽行者叹呼吸
南士
下午还有个报告
同学们
昨天的和必妹的给念一下
然后我们继续我们的课
她做瑜伽的哦
他是英文写的
小屋翻译的替他翻译的
马宏达
这个他用英文写
是二号晚课以后写的
我念一下
他说
每次听完老师慈悲的开示
在我内心深处
我深信老师所讲的每一个字都是正确的
都是无价之宝
我把老师所教的运用在我每天的行助坐卧瑜伽练习和打坐中
老师告诉我应该练瑜伽
我便练习至今
时至今日已是七年
意识到运用自己的意念发起生命的气能量
发起生命的气能量的重要性
几年前
老师见我太过专注于瑜伽时
告诉我不要忘记打坐
自那以后
我每天打坐
通过动静的平衡
让身心重新恢复到自然的年轻状态
老师说
练习安娜波纳
尤其做很难的瑜伽动作
或者打坐不舒服的时候
把注意力放在出席上
男师
注意这个
马宏达
把注意力放在出席上
尤其是做很难做的瑜伽动作
或者打坐不舒服的时候
把注意力放在出席上
我遵循他的教导
在日常的生活中
随时观呼吸
每次都通过运用出息来达到身心的轻松和宁静
老师说
要用你的心而不是身体去练瑜伽
我勤思苦练
才懂得怎么用心练
如何通过收舍六根
专注在呼吸的往来
最终达到心契合一
所有老师的教导
让我理解呼吸
并发现了呼吸不可思议的力量
开始意识到为什么我们要修安娜
波纳
我试着用我有限的知识
把对自己通过瑜伽和打坐的过程所认识的呼吸的特殊
用文字描述如下
呼吸下面分了很多小条
专门讲这个呼吸
第一条呼吸
是气
生命的能量
所有具有生命的东西都有气
也就是都有这个能量
第二条呼吸联系着所有的生命
所有的植物
动物 人类 山脉
地球
所有这一切
呼吸往来
好像一个管弦乐队
吸气 吐气
收缩及膨胀
我们的确是一体的
呼吸让我们知道生命一切无常
就好像呼吸来去
从不停留
下面一条
呼吸将会我们舍
舍弃的舍
放下这个舍掉的舍
呼吸教会我们舍
我们只能呼出气后才能吸入气
就是说
你只有放下
你才能拿起来
下面一条呼吸
是这个物质
身体的良药
它可以清洁并营养每个内脏器官
肌肉 动脉 细胞
使它们充满生命力
连脚趾头都会变得有活力
下面一条呼吸可以帮助去除我们心中的烦恼
心中的烦恼
下面一条呼吸是帮助我们解脱受孕
就是感受帮助我们解脱受孕最可靠的工具
肿胀
疼痛
生老病死等等
不管我们喜欢与否
都需要我们去面对
下面一个呼吸
是唯一能让我们的六根从外界干扰中脱离
回到本来清净的工具
下面一个
最重要的是
呼吸能够展示心念
心念的心
括弧一个念
念头的念
最重要的是
呼吸能够展示心
展示念
能知的知性本来就在那里
它还是操纵着气的动向的始作俑者
如果我们最终能够认识到呼吸
我们慢慢就能发现
这个涌动的
永远在动的
永远有这个动力的生命本能
下面一条
有时候我想
所有这些知性升起
是因为我还有个物质的身体
可是
如果当我最后一口气来临的时候
最后一口气来的时候
会发生什么呢
我是否又再一次堕入生命轮回的漩涡之中呢
怎么能转变这个生命的来源呢
这是我心里最大的疑问
非常感激老师
这一次讲课将要开始
如何做到这个转变
非常感激老师
还有所有的工作人员
提供给我们如此的休闲环境
从厨房到禅堂
我可以感受到工作人员把自己的修行暂时搁置下来
而辛勤的为我们大家所付出的努力
报告完毕
男士
嗯 交还过来
啊
到今天这些报告啊
重点的报告就是重点的心得才要报告
不去做文章
不去发意见
听众朋友
本集播讲完毕
感谢您的收听