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单独工作和与他人一起工作
这本工作手册中的所有任务主要被涉计来通过个体的思考和写作以促进个人的学习
强调个体和个人的学习是任何咨询学习计划的需要
并反映了咨询中自我觉察的中心地位
这本工作手册的绝大多数活动涉及了对个体重要话题的多时间段的持续性思考
从这一方面可以学到很多东西
然而
和他人一起完成这项任务
将产生额外的重要的学习机会
与他人共享你的情感
想法和你的故事的体验是什么
例如
这样做看上去风险程度如何
有什么话你可以说却没说出口
其他人对你所说的话的反应是什么
他们看上去是感兴趣的
投入的
震惊的
惊讶的吗
当他人对你向他们提供的信息提出问题时
这些引发了看待问题的新方式吗
观察和聆听你的同伴们分享他们对学习活动的感想
这以何种方式扩展了你对思考某个问题的可能角度的范围的觉察呢
因此
有一个或多个学习伙伴
或成为一个群体的一员
是很有帮助的
你可以和他们共享与探索这本工作手册所提出的问题
这样的学习同盟可能由培训者或者指导者来推动
例如作为培训课程的一部分
或可能在一个同辈群体的基础之上建立
在任意种的情况下
都有应当被讨论
理解和遵守的基本规则
保密性的存在是一个必要的要素
如果在这种学习情境下
共享的个人信息不经允许而传播给他人
即使是意图是最好的
后果也可能是破坏性的和损害性的
尊重的存在也是必要的
当条件适合时
人们按自己的步调可学得最好