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听众朋友大家好
今天我们来说一说喂食养生
喂食是指下午十三点到十五点
也就是下午一点到三点
这个时候呢
是小肠经当令
小肠是主吸收的
它的功能呢
是吸收被脾胃腐熟后的食物精华
然后把它分配给各个脏器
饮食从口进入人体
并不断的添加消化液
口水
胃酸等不断进行磨碎分解工作
尤其是经过胃部充分磨细乳糜化之后
推送入小肠
就可进行消化吸收与分类
可以说
人体所吸收的养分
一半以上都是在小肠完成的
其重要性可想而知
那么平时我们应当怎样养护小肠呢
一定要吃好午餐
午餐饮食的营养价值要高
要精 要丰富
午餐以简单
重质不重量为原则
避免吃得过饱
否则整个下午都会觉得没精神
午餐吃好了
到了喂食的时候
小肠值班及小肠经最活跃的时候
就可以最大化的吸收食物的营养成分
在这个时段呢
我们可以看看书
做做家务
休闲休闲
也可以处理一些日常的工作