00:00/00:00
外链地址
http://www.eemp3.com/audiofile/6b8924d40e67231d8930a4124e3f4286.mp3
点击复制本字幕由TME AI技术生成
每天一个冷芝士
这样也能瘦
辛辛苦苦做帕梅拉
不如坐着就瘦身
研究表明
读书可以消耗热量
平均每月读六百五十字就能消耗一大卡的热量
接吻也可以瘦
研究表明
一个吻需要一百四十六块肌肉协同完成
接吻一分钟可消耗约二到三千卡热量
除此以外
我们在吃吃吃的时候
也并非单纯摄入能量
人体对食物进行消化吸收
代谢转化的过程
都会额外消耗能量
这种因为吃而引起的能量消耗的现象
这就叫做食物热效应
又称食物特殊动力作用
而且不同营养的食物
热效应也不同
比如脂肪的食物热效应约消耗本身能量的百分之四至百分之五
碳水化合物约百分之五到百分之六
而蛋白质可以高达百分之三十
啊 营业结束
主播去减肥睡觉了
订阅关注不迷路
还有一个冷知识