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肾脏是人体泌尿系统中最重要的一个器官
而且在血液循环系统中
肾脏承担着过滤废物的利用
还要排除体外和重吸收营养物质的重要使命
肾为先天之本
人的生长发育
生殖
健康长寿都与肾的精气有关
很多男性在高压状态下
都出现了尿频
失眠多梦
怕冷或者是腰疼的情况
这些呢
都与肾脏有关系
而且
很多生活中的坏习惯
也会伤害到人体的肾脏功能
然而出现以上那些症状
所以
男性朋友们需要平时保护好肾脏的健康
也避免那些损害肾脏的行为发生
男人肾不好
但有这五个坏习惯
烟酒排不上号
他才是第一名
第五名
抽烟喝酒
抽烟喝酒是不良的生活习惯
比较容易伤害身体
每个人呢
可能都明白这个道理
但是由于各种原因的影响
真正戒掉也做不到
大部分人都知道
抽烟会伤肺
但是抽烟也会伤肾
肺的吸气功能如果受到损伤
肾的纳气功能就无法发挥了
肺与肾的阴液也会相互滋润
所以也容易伤及到肾脏
出现肾气亏虚的现象
长期的喝酒
首先呢
会伤肝
肝肾同源
肝的气血足了
才能滋润到肾脏
才能发挥肾藏经的功能
嗯 第四名
经常熬夜
很多人的生活常态已经变成了晚上常熬夜
白天睡不醒的状态
长期熬夜
肾脏呢
就会抑制高负荷的工作
时间长了
慢性肾病就会找上门
肾功能会逐渐下降
因为肾脏的自我修复最近时间是晚上十一点到凌晨的三点
肾上十一点后
身体的各个器官都开始排毒了
如果这时候熬夜不睡觉
就会影响到肾脏的排毒工作
肾脏高负荷运转
造成毒素积累在肾脏里
阴起肾功能下降
虽然说肾脏很强大
但是肾脏也怕累
第三名
不喝水
很多男性几乎一天都不怎么喝水
觉得也无所谓
其实
如果人体长时间没有得到水分的补充
尿量就会有所减少
这样尿液里面携带的毒素和废物就会有所增加
嗯
比如常见的肾积水和肾结石
就是长时间没有喝水的关系
多喝水可以冲淡尿液
使尿液加速排出体外
可以预防结石形成
保护肾脏
第二名
爱吃重口味食物
如何
长期爱吃重口味的食物
肾脏的负担呢肯定会有所增加
饮食中百分之九十以上的盐分会被肾脏代谢掉
摄入太多的盐
其中的钠会使身体的水分难以排出
这样会破坏肾脏功能
诱发肾脏疾病的发生
因此 生活中
尿少 盐少 调料
第一名
爱憋尿
如果尿液在膀胱里憋得太久的话
就很容易繁殖细菌
细菌还会经过输尿管逆行到肾脏
就会导致尿路感染或者是肾盂肾炎的发生
如果感染反复发作
就会引起慢性感染
而且呢
不易治愈
就会引起患者腰酸背痛
尿频尿急等等
有可能还会发展成急性尿毒症
所以
不要因为工作忙就长时间憋尿
对对 柳叶刀
上篇研究报道
我国成年人的慢性肾病发病率可以高达百分之十点八
专家表示
肾脏呢
还是相当娇嫩的
很容易受伤
所以要及时改正生活中一些伤害肾脏的行为
这次的健康知识你学到了吗
本期的节目就到这儿了
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