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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
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大家好
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我是心理咨询师张霞
咱们都知道孩子高考很重要
那么高考中高三又很重要
那今天咱们就来看看孩子们应该如何度过高三
有一位多年教高三的班主任
他是二十年的高三班主任了
带了十届高三
在有关高三的方方面面有一些经验
咱们一起来学习借鉴一下
这位老师说
同学们
高三
高考对于我们来说已经不再是遥远的事情
无论你是否意识到
无论你在不在学习的状态
高考都在悄悄的逼近你
请大家从现在开始把轨道切入高三
进入高三
适应高三
从心理到行动
完成角色上的转变吧
高三是一个特殊的时期
天下高三一般黑都会是脑神经累的迷迷糊糊
生物钟扭的乱七八糟
身心忙的疲惫不堪
每天感到天昏地暗
告别了喜欢的篮球场
离开了诱人的电视机
会有成沓的试卷
成摞的草纸使你整天背朝天蓬脸朝书桌
只要生命不息
就得奋斗不止
只要高考没完
你就得做题
没完啊
你就得做题做不停
这是很苦很累的
但没有关系
因为这就是高三
来高三很累
这是必然的
应该的
因为这就是高三
想偷懒
没怎么有机会
因为这就是高三
既然我们选择了高三
你就应该选择在风雨中前行
放弃了艳阳高照
放弃了高三
你就选择了在崎岖中攀登
放弃了平坦大道
选择了高三
你就选择了在失败中前进
放弃了温暖和追舒适
如果你做不到
那就请你选择放弃
放弃高三
放弃高考
人生就是一个不断选择与不断放弃的过程
同学们
或许你现在正在为自己的前途
命运和发展做着准备
国家给了你一个利用高考来规划自己人生的机会
你是要抓住并利用
还是要逃避并放弃呢
选择权权就掌握在你的手中
高三是大苦与大乐的结合点
唯有大苦方能大乐
看看我校历届高三学长吧
他们的眼神是疲惫的
但疲惫中有坚定
他们的脚步是匆忙的
但疲惫里有沉认认
面对挫折他们更加的坦然
面对进步他们更清醒
为了心中的梦想
心甘情愿的以苦为乐
在失败与拼搏中成长
为了胸中的理想
宁愿伤痕累累也不怕困难阻挡
看到他们
我们就会想到一句话
自己的命运掌握在自己的手中
同学们
面对人生
你会做怎样的选择呢
刚迈入高三的同学们一定会感受到高三气氛的紧张
同学们的思想也会出现很大的波动
我想主要会存存在以下的几种状态
请同学们自我对照
及时调整
首先是迷茫
始终无法清楚的认识自己的现状
处于无目标无计划的状态
高尔基说
一个人追求的目标越高
他的才能就发挥的越快
对对社会也就越有益
尼采的话很有道理
人需要一个目标
人宁可追求虚无
也不能无所追求
同学们
如果你不知道自己要去哪里
那么无论从哪个方向吹来的风
对你来说都不会是顺风
只有目标明确
才会让我们拥有希望和执着
就像长夜中远方的一盏明灯
让我们知道自己的位置和方向
目标明确才能让我们有了明确的选择
无论他有多么的高
任何时候都要看准这个目标
用它来激励自己
让他作为一种永远的动力
比如你可以确定一个喜欢住的城市
喜欢去的学校
喜欢学的专业
然后用这一年去苦拼啊
把这个当成目标
目标既要有恒定性
又要有渐进性
哪个是长期目标
哪些是短期目标
要制定清楚
我们的大学是什么
每次考试我进步了几名
同学们
你们要知道
长期而远大的目标就是靠着一个一个的短期目标的实现而逐步实现的
韩非子
欲志上说
天下难事必作于义
天下之大事
必作于细
意思是远大的目标必须从小处做起才能实现
毛泽东的军事思想核心就是集中优势兵力各个歼灭敌人
虽然我们看起来比较弱
但是我们集中优势兵力一个一个去消灭
就能实现大的目标
有了目标
就如盖房子一般有了图纸
接下来就是实实在在的行动了
古人说
凡事预则立
不预则废
兵法上也讲谋动而后行
意思是做事情要成功
必须要有计划性
否则就会失败
同学们
在你们树立了一个远大的高考目标之后
接着就应该制定一份详实的计划来保证这个目标的实现了
很多优秀的人都是通过不断的去努力才实现目标的
比如胡志红
她是中国科学院的首届十大女杰
她认为她的成功就得益于一位前苏联的生物学家
这位生物学家几十年如一日的非常严谨的生活
把每天要做的事和做过的事情都有计划的完整的记录下来
目标计划充实有序
铸成了生物学家和胡志宏的成功
实际上很多同学都有都体验过计划带来的高效
第二
要面对焦虑
缓解焦虑
许多的考试
许多的挫折与失败
对自己过去的学习成绩的不满意
后悔 自责 内疚
迫切的想改变目前的状态
但是却不知道从何处做起
以苦拼过一段时间之后成绩却依旧
觉得付出了努力收效甚微
白付出了辛苦
觉得生活欺骗了你
看到父母脸脸上的担忧与关注就会内疚
有负罪感等等
导致许多同学整天紧张兮兮
烦恼不安
焦虑浮躁
我先给同学们讲一个猴子为什么没有变成人的故事吧
猴子想变成人
他知道要想变成人一定要一刀砍掉自己的尾巴
因为人是没有尾巴的
于是猴子拿起刀
决定动手砍掉尾巴
但是动手之前
猴子被三件事困扰住了
一是砍尾巴的时候会不会很疼
二是尾巴砍了以后身体还能不能保持平衡
能不能保持灵活性
能不能活得长久
三是尾巴一生下来就已经和自己在一起了
跟了自己很多年了
不忍心抛弃他
自己能够适应没有尾巴的生活吗
同学们明白其中的道理了吗
故事告诉我们
蜕变和完美是需要痛苦的挣扎的
恐惧和顾虑大多是前进的大计
在你破茧而出的那一刻
蝴蝶将经历毕生最大的痛苦和孤寂
只有那些能够忍受到最后不放弃的
才能够最终领略朝阳和甘露的美好
才能够享受翩翩起飞的美妙
同学学们
要想突破自我
实现质的飞跃
必须先彻底斩断自己的尾巴
第三
要克服自卑
面对自卑
很多同学没有自信
认为自己的基础差
脑的笨
即使高三很刻苦
恐怕也无法有很大的突破
何况高三还有来自老师
父母以及自身的压力
有考试成绩名次的压力
自己觉得承受不起
以常缺乏自信
俗话说油无压力不出
人无压力不进
说的就是这个道理
就像是水
如果没有压力
就不会形成美丽的喷泉
适度的压力是可行的
而且是必要的
就像灌篮高手中的安息教练曾经说过的
一个人心都死了
那么比赛就是提前结束了
我们应该相信
天生我材必有用
成才之路千万条
必定有一扇成功的大门会对你开放
同学们
听说过生态位的理论吗
任何生物都有自己的生存竞争的时间和空间
关键是要你客观的尽快的找准属于你自己的生态位
把自信带进每一天
把乐观去对待每一天
甚至面对自己的缺点你都能够机智风趣的开玩笑
那你就是一个非常自信非常了不起的人了
就像邓小平
他虽然很矮
但是他会说浓缩的都是精华
苏格拉底在遭受了粗暴妻子的河东狮吼与一盆冷水之后
幽默的说
我早就知道打雷之后必定要下雨
敢于拿自己的缺点开玩笑是一个人自信和心理健康的表现
不去想身后会不会袭来寒风冷雨
不去想前面的道路是平坦还是泥泞
充满自信
脚步不停
一点一点的去努力
去靠近我们的目标吧
好
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好
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