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啦啦啦啦啦啦
欢迎您收听本期的健康科普站
我是冉松
家中常备三种食物
有有小毛病也不用慌张
其实春天养生很重要啊
特别是对于那些容易感冒生点小病的朋友
随时提升自己的抗病能力
这很重要啊
那么在春季这个特殊的季节
养生可以吃点什么呢
本期节目向各位推荐三种食物啊
第一种年记好了
是菊花
在春季
很多人都会出现肝火旺盛
因为春季早晚温差大
阳气生发快
那么人体本来就肝火旺盛的
容易出现血压高
出鼻血
头晕耳鸣等症状
那么春季更需要去保肝清肝了
那么这个过程啊
这个菊花就是非常好的一种呃
饮品了哈
菊花有很多品种
比如说贡菊
豪菊 杭菊等
其中以杭菊最佳
在春季泡几朵杭白菊的花茶就是一种最好的养生方法
这第二啊
是生姜
生姜啊
是厨房的作
其实呢
对于疾病治疗呢
有非常好的疗效
比如说风寒感冒了
来一杯姜茶就可以达到发汗解表治疗感冒的作用
这第三种呢
是薏仁儿
薏仁儿啊
是家喻户晓的保健产品了
尤其是很啊想减减肥的小伴儿还说减肥先祛湿
尤其是对这个体内湿气比较大的人群啊
更是知道这个东西是祛湿的好帮手
春季随着雨水逐渐增多啊亲天气的转热
外界的湿热情况再次加重
这个时候呢
如果体内湿气较大
那么就容易导致进一步加重
所以说 唉
春天吃薏仁儿也是非常不错的一种选择
好了
本期节目就是这样
感谢您的收听
我是冉松
下期我们再见