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时代新知
生活头条
欢迎收听健康一点通
三类人最好别用电动牙刷
电动牙刷利用高速震动的机芯带动刷头旋转或震动
并非人人合适
以下几类人不推荐使用
一
牙周病患者
电动牙刷的高频次震动可能对牙齿有一定磨损
牙齿不牢固
牙龈红肿或患有牙周炎的人最好不要使用电动牙刷
二
十岁以下的孩子
如果一定要使用
尽量选择刷毛软
刷头小
功率小
刷头和刷柄一体化的电动牙刷
三 老人
老人由于牙龈萎缩敏感
最好也不要使用
嗯
这种痣可能是肝癌信号
蜘蛛痣看上去像一只粉红色的蜘蛛趴在皮肤上
如果用手按压中心部位
痣会消失
松开之后又会迅速恢复原来的形状
蜘蛛痣多出现在人的面部
颈部
胸部和后背
手臂及以下部位比较少见
妊娠期女性
青春期女孩由于体内雌激素增多
也可能出现蜘蛛痣
这种情况会随着青春期或妊娠的结束自行消退
真正需要警惕的是肝病的高发人群
如病毒性肝炎携带者
爱喝酒
有肝病家族史的人
如果蜘蛛痣的数量不断增多
面积不断扩大
很可能是肝病正在恶化
需及时去医院就诊
我为什么劝你冬天早餐加把坚果
坚果属于种子
其中蕴含着植物萌发生长所需的各种营养成分
更适合在寒冷季节给人体补充营养
早餐吃坚果不仅可以改善三餐比例
另一方面
早餐后人体代谢水平较高
这时吃一把坚果反而会抑制午餐和晚餐的食欲
更有利于控制体重
推荐早餐准备一些核桃仁
松子仁等
嗯
打嗝可能是疾病信号
别忽略这6种
嗝
打嗝是一种常见且突然的现象
通常是由于胸腹腔之间的膈肌受刺激后收缩引起的
打嗝不仅受消化系统的影响
当它同时伴有其他典型症状出现时
就要当心可能是器官出问题了
尤其是持续打嗝超过十二小时的时候
一打嗝加灼烧感
神心胃病
二打嗝加严行迟缓
中风预警
三打嗝加口渴
肾功能受损
三打嗝加头部外伤
神经胃病
二打嗝加经期推迟
一次早孕
一打嗝加头官病变
癌症信号
嗯
看清三个指标
挑出好酸奶
市面上的酸奶五花八门
价格高不一定是好的
挑选时看清这三个标准
一
蛋白质含量大于每一百克二点三克
酸些产品颜色如牛奶
味道像酸奶
蛋白质含量大于等于百分之一点零
但它们并不是酸奶
而是牛奶加水
糖 香精
酸味剂或发酵剂制成的较酸乳饮料或乳酸菌饮料
其含糖量往往较高
营养价值较低
不能用来替代酸奶
建议少喝
二
碳水化合物含量不能低于每一百克十二克
数值越高
整体营养价值就越低
市面上很多酸奶产品中含有奶油
热量较高
即便含糖量含量
需要控制体重的人群要注意
三
储存条件二到六摄氏度
酸奶是经过乳酸菌发酵的乳制品
根据是否经过巴氏杀菌热处理
可以把酸奶分为低温活菌酸奶和常温杀菌型酸奶
两者最大的区别在于是否含有活的乳酸菌
其余营养成分差别不大
均含有蛋白质
钙和多种维生素
本节目由人本智慧凤凰fm 独家出品
祝各位度过美好的一天
我们明天见