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荔枝
本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
欢迎关注
大家好
欢迎来到美丽花园心理咨询
我是心理咨询师张霞
一个温暖的
愿意倾听您的咨询师
从今天开始
我们学习破解中年危机
化危机为转机
今天呢
是破解中年危机课程的第一课
我是心理咨询师张霞
今天的课程主题是
人到中年
其实是最累
最苦 最焦虑
也最危机的时期
在中国
按照年龄划分
我们可以分为四个年龄组
及青年组为二十九岁以下
中青年组是三十岁到三十九岁
而中年组呢
则是在四十到四十九岁
中老年组是五十岁以上
可见
人到中年是指三十五岁左右到五十岁
这是人生的一个必经时期
每个人都要经历这个时期
而这个时期
大部分我们已经结婚生子
上有老下有小
处于中流砥柱的位置
位置重
但是责任也重
所以很多人由于压力大
产生了中年危机
那我们先来看看中年危机的概念吧
什么是中年危机呢
中年危机是心理学上的一个概念
是指人在三十五岁到四十岁达到顶峰
这后又回落
引发的心理危机
这是上世纪六十年代荣格提出的
后来呢
又有一位心理学家
他叫戴维
他认为四十岁到五十岁之间是比较难以度过的
这个时候责任重
压力大
中年危机的表现主要是在这个阶段的人生可能经历事业
健康 家庭
婚姻等各种关卡和危机
据说研究了两千千一百多名的中年男女
有百分之八十的人不能幸免
所以这个比例还是很大的
可以说
中年危机是人生的必经阶段
且无路可退
我们只有直面去面对它
第二
为什么说中年是最累最苦最焦虑最危机的阶段呢
对对对
出初中到中年
上有六七十岁的父母
下有十几岁的孩子
中间还有房贷车贷贷
不敢休息
甚至不敢生病
不敢不坚强
中年人的心酸苦楚
可能只有自己来独自消化
说给身边的人听
大家可能说你矫情
甚至可能暗地里刺你窝囊没本事
就拿我的一位资客朋友来说吧
他与先生都是普通的工作单位
有两个孩子
可是老二在三岁的时候就确诊有重度的自闭症
这对整个家庭来说
犹如晴天霹雳
然而雪上加霜的事
他自己的父母又离婚了
而且母亲在离婚之后心情很不好
一检查得了乳腺癌
上有老
下有小
家里就有两个病人
这样的日子该怎么过呢
这个约f出我的另外一位资客
家里的亲人并没有生病
但是他买了房
丈夫却迷上了炒股
可是越投入越大
可能丈夫最开始的心是想炒股挣点钱还房贷
但没有想到越陷越深
后来非但没有钱还房贷
不知不觉还借了网贷
而且这个网贷最终借了几百万
每个月光他们俩的工资加起来还不够还这个网带着利息的
日子过得不见天日
中年就是上有老下有小
如果你足够幸运
孩子老人都很健康
但你也必须去面对各种各样生活的压力
那中年危机
首先就是中年的经济危机
就是物质危机
收入上的危机
供养孩子买奶粉的钱
供孩子上学读兴趣班的钱
不愿意跟老人在一个屋檐下住的
要给老人单独弄个房子
这些都是需要花钱的
再就是中年人事业上的危机
工作节奏快
压力大
新人涌入
不努力就被拍在沙滩上
即使你升职成成功了
与领导
与同事
与亲戚朋友的关系
都要去处理
再就是中年人身体上的危机
人到中年
身体由壮年
盛年往下滑落
每况愈下
很多人为了逃避压力
猛吃猛喝
而中年的身体循环变弱了
即使不吃多
也开始发福了
消化能力减弱
中年了
你照照镜子
也许连我们自己都不愿意接纳这个镜子中大腹偏偏身体发福油腻的自己
再就是中年面临的各种关系的危机
首先是夫妻关系危机
夫妻之间可能没有多少激情了
现在就是平淡气
毫无激情
或者总是吵架闹矛盾
动不动就冷战
中年夫妻内心距离非常远啊
夫妻之间没有亲密
平淡如水
甚至吵架
暴力 出轨
这是中年夫妻感情最为脆弱也最为疲惫的一个时期
这是夫妻之间的厌倦期
疲惫期
如何度过呢
再就是中年危机
会经历亲子关系的危机
孩子小的时候还好
很乖呀
听你的话
那今天我有一个资客就来咨询
说他的孩子十一岁就叛逆了
开始骂他
踢他
不愿意听他的话
跟他扭着来
那这个时候就很难受了
孩子小的时候
他可能啊
比较乖吧
但是你可能伺候他的吃喝拉撒
那个时候还基本上能听话啊
成长的问题
我们要去解决
但孩子不爱学习怎么办
同学关系处理不好怎么办
学习没有自信怎么办
不想上学了怎么办啊
孩子长大
特别是到叛逆期
他开始反抗你
痛恨你
甚至仇视你
有的孩子得了心理问题
有的为了惩把女儿自甘堕落不上学啊
这些都是把中年人搞到心力交瘁
再就是中年会经历与父母关系的危机
中国人是讲究孝道的民族
与父母的关系又是一切之本
当我们的父母渐渐变老
开始生病
开始没有安全感
开始粘着你
要你陪伴
有的得病了
你不得不去照顾
而中年人也有属于自己的难言之隐和心理创伤
大多只能打落牙齿和血吞
这些都是中年危机的由来
所以 可以说
中年是我们最焦虑
最痛苦
最累也是最危机的人生时期了
那么
我将要跟大家分享的这套中年危机的课程
是专门针对解决这些问题和压力的啊
那如何去应对这些压力
我们在本次课程中一一学习
好
我是心理咨询师张夏
今天的学习就到这里了
如果你也有中年危机
可以跟我一起探讨
我们一起去面对
兵来将挡
水来土屯
好
我是心理咨询师张霞
一个温暖的
愿意倾听您的咨询师
好
今天的课程就到这里
咱们下次课程再见